Обгортання для схуднення живота
Відео: ТРИМАЮ себе У ФОРМІ! Тренування, ОБГОРТАННЯ Guam
Такі процедури дозволяють прибрати зайвий підшкірний жир, вигнати воду і поліпшити стан шкіри, зробивши її більш пружною і еластичною. Курс повинен тривати 4-6 тижнів, але ефект буде помітний вже через півмісяця. Дівчата, які вже випробували описані в статті рецепти, відзначають, що сантиметри і справді йдуть без дієт і виснажливих тренувань.
Принцип дії обгортань для схуднення живота і боків
Суть домашніх і салонних обгортань зводиться до одного - створити парниковий ефект, вивести зайву воду і шлаки і наситити шкіру корисними мікроелементами і вітамінами. Зазвичай процедура має такий вигляд: на попередньо підготовлені ділянки наноситься спеціальна суміш, переховується харчовою плівкою, а після закінчення 1-1,5 годин змивається без застосування хімії. Чисту шкіру розтирають махровим рушником і зволожують за допомогою спеціального антицелюлітного крему.
Підготовка організму до обгортання полягає в тому, щоб добре розпарити в душі, а після обробити живіт і боки скрабом. Так корисних речовин буде простіше проникнути в більш глибокі шари шкірних покривів.
Процедури обгортань заборонені в ряді випадків:
Відео: Чи допомагає обгортання харчовою плівкою схуднути
- під час критичних днів і 3 дні до і після їх початку;
- під час виношування дитини та годування груддю;
- якщо є гінекологічні захворювання;
- якщо ти схильна до стрибків артеріального тиску, маєш проблеми з серцем, нирками чи шкірні хвороби;
- в разі алергії на компоненти суміші.
Рецепти домашніх обгортань для схуднення живота і боків
Обгортання на основі меду
Найпростіший варіант - нанести на проблемні зони трохи підігрітий на водяній бані свіжий мед. Сам по собі він є найсильнішим біостимулятором, який поліпшує обмінні процеси. Але ефект схуднення можна поліпшити, якщо додати до медової основі інші активні компоненти: 1-5 крапель ефірних масел (лимона, апельсина, чайного дерева, кедра, лаванди), чайну ложку оливкової олії або кориці на 3 ст. л. меду.
Також непоганий ефект дає гірчично-медове обгортання. Гірчиця має сильну розігріваються ефектом, вона забезпечує посилення кровотоку, розріджує підшкірний жир на животі і активізує процеси метаболізму. Для приготування суміші тобі знадобиться свіжий мед (засахарівшійся буде неефективним, так як під час тривалого розігрівання він втратить свої лікувальні властивості) і гірчичний порошок. Ці два інгредієнти змішуються в рівних пропорціях і наносяться на шкіру.
Виражений дренажний ефект дає медово-сольовий обгортання. Також воно допомагає прибрати омертвілі частинки епітелію і наситити клітини корисними речовинами. Для приготування цього чудо-складу тобі знадобиться 3 ст. л. рідкого квіткового меду і 1 ст. л. морської солі дрібного помелу.
Ще один варіант - ароматне кавово-медове обгортання. Крім чудового запаху кави має прекрасні жиросжигающими властивостями, а його частинки є природним скрабом. Але варто розуміти, що розчинна кава не дасть такого приголомшливого результату. Тому старайся брати або натуральна кава грубого помелу, або спить гущу.
Існують кілька рецептів медово-кавових обгортань. Найпростіший - це суміш меду і кави в пропорції 2: 1. Більш складний варіант - з`єднання рівної кількості випитий кавовій гущі, натурального меду і 1 ч. Л. червоного меленого перцю. Замість перцю можна додавати кілька крапель ефірного масла будь-яких цитрусових або чайну ложку какао.
Обгортання на основі водоростей
Існують два варіанти водорослевих обгортань - холодну на основі цільних листів ламінарії або гаряче, суміш для якого готується на основі порошку з декількох видів водоростей. І той, і інший варіант дає відмінний ефект схуднення.
холодні обгортання дозволені навіть при хворобах серцево-судинної системи, гарячі навпаки строго заборонений. Для того щоб приготувати аптечну ламінарію для холодного обгортання, її замочують у холодній воді на годину, а потім накладають на живіт і боки. суміш для гарячого обгортання складається з аптечного порошку і гарячої води (50-60 ° C). Їй потрібно дати настоятися в теплі впродовж півгодини, зцідити зайву вологу і накласти кашку на проблемні зони.
Відео: Обгортання для схуднення живота в домашніх умовах
Щоб швидше побачити результати водорослевого обгортання, до базового складу можна додавати додаткові інгредієнти. Ними можуть бути: яєчний жовток, чайна ложка камфорного масла, 5 крапель ефірного масла лимона або дрібно посіченою невелика гілочка перцевої м`яти.
Обгортання на основі масел
Відмінний ефект навіть в запущених випадках дають обгортання на основі косметичних масел - оливкової, грейпфрутового, мигдального, персикового. До них до стану густої кашки додають мед, мелений зелену каву, блакитну глину, корицю. Активним компонентом, що сприяє схудненню, в таких складах виступають саме добавки, а масляна основа пом`якшує шкіру, прибирає «горби» целюліту, зменшує розтяжки, тобто покращує загальний стан шкіри живота.
Існує ще один оригінальний рецепт - шоколадно-масляне обгортання. Для його приготування тобі знадобиться натуральне какао без добавок 150 г, гаряча вода і 1 ст. л. будь-якого косметичного масла. Какао потрібно залити окропом до стану густої сметани, перемішати до однорідності і дати охолонути до кімнатної температури. Через 15-20 хвилин в отриманий шоколад можеш додавати масло і наносити на проблемні ділянки (особливо боки).
Обгортання на основі косметичної глини
Багато косметичні салони пропонують своїм клієнткам послугу обгортання з блакитною або білою глиною. Але ж провести цю процедуру можна і в домашніх умовах. Придбати всі необхідні складові можна в будь-якій аптеці (що набагато дешевше), а результат отримати той же.
Глина вже давно визнана одним з найефективніших натуральних засобів по догляду за шкірою. Вона розгладжує горбки, підвищує тонус, робить навіть в`ялу шкіру пружною і бархатистою. Готувати суміші для обгортання на основі глини простіше простого: 3-4 ст. л. готового порошку потрібно розбавити мінеральною або дистильованою водою кімнатної температури до стану йогурту. Водопровідна вода не підходить, так як вона містить багато хлору, солей важких металів і частинок іржі.
У базову суміш за своїм бажанням можна додати 5-7 крапель ефірного масла м`яти, евкаліпта, чайного дерева. Якщо на животі багато розтяжок (особливо після народження дитини), можна підсилити дію обгортання за допомогою 1 ч. Л. кориці, імбиру або червоного меленого перцю.
Обгортання на основі оцту
Цей вид обгортань дає потужний регенеруючий і дренажний ефект, а також допомагає вивести зайву воду з проблемних зон. В результаті талія зменшується в обсягах, йдуть боки, а шкіра стає більш пружною і підтягнутою.
Використовувати для цього виду обгортань можна виключно натуральний яблучний або виноградний оцет розведений водою в пропорції 1: 3. Відмінний ефект дає оцет домашнього приготування, але підійде і магазинний. Розбав його водою кімнатної температури, рясно змочи домоткане полотно або бавовняну тканину і наклади в кілька шарів на живіт і боки під плівку. Легка прохолода і є очікуваний ефект - так організм не тільки втрачає калорії, але і швидше очищається від шлаків і токсинів.
Відео: Обгортання для схуднення живота і боків відгуки
Перш ніж описувати плюси і мінуси обгортань для схуднення живота, важливо відзначити, що вони не є панацеєю від зайвої ваги. Як би ти не старалася, схуднути за допомогою одних тільки косметологічних процедур нереально. Допоможе лише комплексний підхід: упорядкування ритму життя, харчування, хоча б мінімальна фізична активність. Обгортання дають локальний ефект, який обов`язково потрібно підкріплювати загальним масажем, бігом, фітнесом - тільки так можна отримати красиво складену фігуру.
Дівчата, які випробували ось такий системний підхід, зазначають, що вже через 2 тижні після початку курсу обгортань вони в середньому схудли від 5 до 15 см в талії, практично повністю пішли боки, шкіра стала більш пружною.
Дуже добре справляються обгортання і з віковими недосконалостями шкіри. Регулярні процедури допомагають прибрати горбки, розтяжки, вирівняти складки, зменшити прояви целюліту на боках. Багато жінок після 40 років відзначають, що після курсу обгортань вони перестали користуватися дорогими зволожуючими кремами, так як шкіра стала більш зволоженою і живий.
Обгортання для схуднення живота і боків в домашніх умовах - шанс привести в порядок фігуру тим, хто не ходить до косметологів, в спортзал або змушений постійно сидіти з дитиною. Ця процедура не вимагає особливих вкладень і практично не має протипоказань. Все, що тобі потрібно, знайдеться в найближчій аптеці і на кухні. Єдине, що буде потрібно від тебе - це бажання бути стрункою.
