Спека і маленька дитина

«Ось воно, яке наше літо, ... літо жарким сонечком зігріте» - співається у відомій дитячій пісеньці. Але, на жаль, іноді таке довгоочікуване літо стає в тягар і мамам, і дітям, а саме, коли термометр показує за 30 градусів. У такі дні ми не насолоджуємося влітку, а рятуємося від нього. Особливо важко переносять спеку зовсім маленькі дітлахи. Donlcc пропонує розглянути деякі аспекти, які потрібно врахувати мамі малюка в спекотні дні з.

Де шукати порятунок від спеки

Якщо Ви живете в місті, то ідеальний варіант на період спеки - це виїхати на дачу, в село, на турбазу і т.д.
Якщо ж Ви не є щасливим володарем заміської вілли або хоча б бабусі з будиночком в селі, а на турбазу немає часу або грошей, то ще одним хорошим рішенням стане кондиціонер. Звичайно, не варто захоплюватися і вибирати екстремальний режим. Дотримуємося стандартних рекомендацій: температура в кімнаті з маленькою дитиною повинна бути 20-24 градуси за Цельсієм. До того ж необхідно пам`ятати, що важлива не тільки температура повітря сама по собі. Якість нашого дихання і наше самопочуття залежить також від зволоженості повітря і концентрації в ньому кисню.
Щоб зберегти в квартирі природну прохолоду, рекомендую широко розорювати вікна рано вранці та пізно ввечері, а після провітрювання щільно закривати нічні штори, особливо якщо кімната знаходиться на сонячній стороні. Якщо провітрювати кімнату в саме денне пекло, то ефект буде зворотним - жар з вулиці проникне в ваше житло.

Більше гуляти або відсиджуватися вдома?

Черепаха з мультфільму співала «я на сонечку лежу», а левеня підтягував «я на сонечко дивлюся». Засмага - це, звичайно, здорово, і позитивний вплив сонячних променів на дитячий імунітет просто незаперечно, але хочу ще раз нагадати непорушну істину. Дітям, а особливо хлопцям до 3-х років, життєво необхідно користуватися сонцезахисними засобами (з захисним фактором не нижче 30) і строго обмежувати час перебування під прямими сонячними променями.
Якщо ж настала справжня спека в 28-30 і більше градусів, то тут кожна мама повинна вирішити сама - а де прохолодніше, де свіже, на вулиці чи вдома? На мій погляд, в жаркий період краще більше часу проводити вдома, а прогулянки планувати або на ранок, або на вечір прямо перед самим сном. Особливо це категорично для діток до одного року. Якщо ж Ви вирішите прогулятися днем, то це повинні бути виключно тінисті місця, а ще краще поблизу від води. І знову-таки не забуваємо класичну рекомендацію про те, що краще уникати перебування на сонці з 11 ранку до 16 вечора, коли наше сонечко найактивніше.

Що одягнемо?

Будинки малюк може цілком бігати голяка або в трусиках. Для вулиці основна рекомендація - це панамка, кепка або інший головний убір, краще з тканини світлих тонів і з «дихаючими» дірочками. Одяг для прогулянок, звичайно, необхідно вибирати з натуральних тканин, вільного крою. Необов`язково вибирати відкриті майки і шортики, я прихильник того, щоб шкіра в дуже жарку погоду, навпаки, була, як можна більше прикрита одягом, але тканина дитячих футболочек - штанців повинна бути невагомою, добре пропускає повітря.

купання

Безсумнівно, водні процедури набагато полегшують життя в спеку і дітям, і дорослим. Однак я не рекомендую купатися з маленькими дітьми у відкритих водоймах - навіть в офіційно дозволених, навіть при дотриманні всіх норм безпеки.
А все тому, що, по-перше, до місця купання потрібно дістатися - по жарі, в гіршому випадку - на візку або на громадському транспорті. Але навіть якщо Ви поїдете в комфортному авто, малюк в таку погоду набагато більш чутливий навіть до коротких переїздів - не варто його зайвий раз втомлювати. По-друге, на пляжі дуже складно відстежити перегрів або переохолодження. Всім знайома ситуація, коли у дитини вже губи сині і мурашки по всьому тілу бігають, а він ні в яку не хоче вилазити з води. До того ж при купанні на відкритому повітрі в кілька разів збільшується ймовірність обгоріти на сонечку. Якщо ж Ви все-таки вибралися на річку або на озеро, ми рекомендуємо ретельно відстежувати час перебування у воді: для малюків до 3-х років - всього кілька хвилин, для старших дітей - до 10 хвилин. Після купання дитині потрібно побути на березі, обсохнути, краще під рушником і в тіні, а потім знову зануритися. Таких підходів можна робити багато.


Якщо Ваша дитина ще зовсім маленька, то йому підійдуть обтирання і обливання. Беремо намочену в теплій воді пелюшку і швиденько обтирає голенького малюка. Крихітку до року краще обливати в маленькій ванні з ковша, а малюка постарше можна обережно обполіскувати в душі (не допускати різких перепадів температури води). Навіть просте умивання прохолодною водою поліпшить самопочуття малятка. В особливо жорстоку спеку водні процедури потрібно робити кожні 1-2 години.


Для діток від року зараз існує безліч басейнів і цілих надувних ігрових комплексів - для заміського будинку це просто чудове рішення, але деякі мами вирішуються встановлювати невеликі басейни прямо на балконі.

Чим годувати дитину в спеку

Якщо малюк ще на грудному вигодовуванні, то продовжуйте його годувати в тому ж режимі. Однак самі пийте більше рідини - нехай навіть молоко стане більш рідким. Якщо малюк зовсім не знає, що таке прикорм, допаювати водою немає необхідності, маминого молока цілком достатньо, щоб задовольнити і голод, і спрагу дитини.
Всім мамам старших діток раджу в спекотні дні знизити свої вимоги до дитини щодо прийому їжі. У багатьох дітей в жарку погоду, так що тут говорити, і у нас дорослих, знижується апетит. Тому необов`язково, щоб був з`їдений весь обід, та й гарячий суп багатьом доведеться не до вподоби. Пропонуйте легкі страви - овочеві та фруктові салати, просто цільні фрукти та овочі, молочні коктейлі, сирки, мюслі з прохолодним молоком замість каші і т.д. Не турбуйтеся, за час спеки не встигне позначитися недолік м`ясних продуктів в раціоні. Або ж, як варіант, продовжуйте годувати дитину все тим же «щільним» меню, але спробуйте змістити час прийому основних страв до вечора.
І, звичайно, не треба забувати про напої: соки, морси, холодні чаї, компоти і просто вода! І ніяких лимонадів і газованої води. Дітям після року можна спробувати натуральний квас. Напої необхідно охолоджувати, але ні в якому разі не давати холодними, тому що в спеку дуже легко застудитися.
Летніё днинки - це ще й підвищується ризик отруєнь і кишкових інфекцій. У спекотні дні мамам необхідно дуже пильно стежити за свіжістю продуктів і терміном їх придатності. На жаль, навіть у відомому гіпермаркеті можна купити і прострочений продукт, і товар, який просто-напросто зберігався в неправильних умовах. Але і самій мамі потрібно бути напоготові - наприклад, дитяче харчування (пюре, м`ясні консерви, соки), яке зазвичай можна зберігати при температурі від 0 до 25 градусів, в такий час краще прибрати в холодильник.

Аптечка на літо

У будь-якої мами є велика аптечка - про всяк випадок і на всі випадки життя. У спеку, можливо, варто подумати, чим ще доповнити наявний запас ліків. Наприклад, не варто виключати непередбачені ситуації - кудись поїхали і перегрілися, отримали тепловий удар. Або малюк схопив з грядки брудну ягоду і швидко сховав за щічку, а ввечері неприємності з горщиком.
Перевірте, чи є такі чи подібні ліки у Вас вдома:

• кошти від зневоднення організму. Найчастіші причини зневоднення - інтенсивне потовиділення, діарея і блювота, недостатнє вживання рідини, і, як бачите, ці причини дуже вірогідні в спекотні періоди. Зневоднення в тій чи іншій мірі - обов`язковий супутник теплового удару і харчових отруєнь. Можу порекомендувати «Регідрон», він легко розлучається у воді і зазвичай не складає труднощів напоїти ним дитини-
• засоби при харчових отруєннях, які «зв`язують» токсини і виводять їх з організму. Це і традиційний активоване вугілля, і такі препарати як «Смекта» і «Неосмектин», які підходять найменшим деткам-
• засоби для відновлення мікрофлори кишечника ( «Лінекс», «Плантекс», «Біфідумбактерин») -
• крем від сонячних опіків, наприклад, «Д-Пантенол». Він також хороший для обробки саден і подряпин, яких влітку у малечі ставати ще більше-
• жарознижуючі і болезаспокійливі препарати. На жаль, коли за вікном 30 градусів тепла, застудитися ще легше, ніж при 30 градусах морозу. У малюка може цілком піднятися температура, захворіти вушка, та й біль після сонячного опіку - теж річ неприємна. Раджу мати в аптечці жарознижуючі на основі різних активних речовин ( «Ібуфен ®» і «Нурофен» на основі ібупрофену, «Цефекон» на основі парацетамолу) І в різній формі (свічки, сироп, пігулки). Не зайвими будуть і краплі для носа «Отривін», «Називин» і т.д.-
• діти, на мій погляд, потіють ще більше дорослих, тому що ніколи не сидять на місці. І у них дуже часто виникає потничка, особливо на спині і шиї, тому добре, якщо в домашній аптечці буде ще й стратегічний запас трав (ромашки, череди), настоями яких добре обробляти попрілості.

Відео: Мамочка в спеку залишила маленьку дитину в машині на парковці ТЦ

У будь-якому випадку навіть в дуже жарку погоду рекомендуємо насолоджуватися влітку, радіти такому недовгому в наших широтах тепла. Так - дуже душно, так - постійно хочеться пити, але і скільки радощів і відкриттів. Наприклад, коли ще малюк побігає в одних боягуз та ще голими пяточками по зеленій травичці!

Поділитися в соц мережах: