10 Природних способів підвищити своє лібідо
Ви відчуваєте, що ваш сексуальний двигун вже не такий активний, як раніше? Ви не самотні, багато людей в якийсь момент свого життя відчувають щось подібне. У деяких випадках зниження лібідо пов`язано з появою проблем зі здоров`ям. Однак, у багатьох ситуаціях проблема може бути вирішена, не вдаючись до допомоги лікарських препаратів.
10. Помірне споживання спиртних напоїв
Одна порція алкоголю в день позитивно позначиться на відродження вашого бажання, так як він діє на нервову систему. Таким чином, за рахунок зменшення тривоги і стресу, він створить для вас сприятливий настрій для сексу. Однак, будьте обережні, алкоголь є свого роду депресантом, тому коли його занадто багато, ви в кінцевому рахунку можете зіткнутися з протилежною проблемою.
9. Спробуйте афродизіаки
Не існує чарівного зілля любові, проте, вживання афродизіаків може допомогти. Часто це продукти, які навіть виглядають сексуально, такі як спаржа. Інші ж, наприклад, устриці, завоювали репутацію афродизіаків оскільки містять антиоксиданти і мікроелементи, необхідні для гарного сексуального функціонування. Наприклад, устриці багаті цинком, який є основним елементом, що відповідає за фертильність.
8. Киньте палити
Відомо, що куріння робить найсильніший вплив на приплив крові до статевих органів, оскільки нікотин викликає звуження кровоносних судин. Куріння також змінює склад вашої слини, а більшості людей все ж не подобається цілуватися з попільничкою.
7. Тримайте себе в формі
Відео: Як підвищити рівень тестостерону природним чином
Помірні регулярні фізичні навантаження підсилюють потік крові до статевих органів. Крім того, вправи допомагають вам відчувати себе впевнено. Все, що підвищує самооцінку, підвищить і ваше лібідо.
6. Схудніть
Надмірна вага не тільки впливає на ваше почуття власної гідності, але і на ваше почуття сексуальності, дуже часто люди, які страждають надмірною вагою, також страждають і від низького припливу крові до статевих органів.
5. Харчуйтеся правильно
Відео: Чоловіче лібідо і способи його підвищення
Якщо ваше здоров`я погіршується через неправильне харчування, це незмінно впливає на ваше сексуальне життя. 5-9 фруктів і овочів в день можуть стати наріжним каменем для вашого здоров`я. Вітаміни та антиоксиданти допоможуть збільшити потік крові до статевих органів і запобігти розвитку деяких хронічних захворювань.
4. Масаж
Відео: Підніми своє лібідо
Деякі техніки масажу можуть творити чудеса з сексуальним збудженням, особливо якщо ви перебуваєте в стані стресу, неспокою або гніву. Створіть в кімнаті романтичну атмосферу з м`яким світлом і заспокійливою музикою, потім почніть з масажу спини.
3. Йохимбин
Вже давно використовується в країнах Африки в якості афродізіака, і часто званий природною віагрою, йохимбин, як годиться, благотворно впливає на чоловічу потенцію, хоча клінічні випробування показали результати, які трохи розчарували. При цьому, існує дуже мало доказів того, що він працює на жінках.
2. Гингко
Цей трав`яний настій, що виготовляється з листя дерева гінгко білоба, як відомо, підсилює потік крові до області мозку і до статевих органів. Настій, як годиться, впливає на появу сексуального бажання, збудження і оргазму.
1. Відчуйте себе впевнено
Ніщо так не знижує інтерес до сексу, як низька самооцінка. Побалуйте себе, коли відчуваєте пригнічений стан, дайте собі час, щоб відпочити або зробіть щось, що змушує вас почувати себе краще.
