Чоловікам і жінкам сняться різні види нічних кошмарів
Дослідження показало, що чоловікам сняться природні катастрофи, а жінкам кошмари, пов`язані з відносинами.
Спори щодо того, чи думають чоловіки і жінки по-різному, можуть тривати довго, але згідно з останнім дослідженням, можна сказати, що сни у них точно різні.
Катастрофи і відносини уві сні
У самому вичерпному дослідженні поганих снів, проведеному до сих пір, вчені з`ясували, що чоловіки більше схильні мати нічні кошмари, пов`язані з такими катастрофами, як повінь і землетрус, або кошмари, де їх переслідує величезна кількість комах.
Відео: Павло Воля - Реклама на ТБ
Жінки ж схильні бачити сни, пов`язані з соціальними конфліктами і відносинами, побоюючись розбитого серця або втрати друзів.
Можна сказати, що чоловікам сняться речі, які можуть нашкодити фізично, а жінкам - психічно.
доктор Женев`єв Роберт (Dr Genevieve Robert), психолог в Монреальському університеті, вважає, що у чоловіків сни можуть містити сцени стихійних лих і катастроф, в той час, як жінкам більше сняться внутрішні конфлікти, які можуть викликати сильні емоції, що в більшості випадків призводить до пробудження.
Відео: Професор гугл
Під час дослідження, вчені опитали 572 учасника. Вони попросили їх вести щоденники, в яких вони б описували свої сни. У підсумку зібралася колекція з понад 10 000 записів про сновидіння.
Кошмари уві сні
Згідно з результатами дослідження, опублікованого в журналі "Sleep", список спільних тем снів включає в себе страх нападу, страх невдачі, а також страх присутності злих сил.
Вчені були здивовані, дізнавшись, що людям не обов`язково відчувати страх, щоб їм наснився сон, що викликає настільки сильне почуття смутку, замішання, провини або відрази, що можна прокинутися в холодному поту.
Варто відзначити, що, за словами Професори Антоніо задрих (Antonio Zadra), співавтора дослідження снів, вченим ще невідомо, чому люди бачать сни, але він упевнений, що повторюються нічні кошмари можна вилікувати, використовуючи техніку позитивної візуалізації.
Читайте також: Як позбутися від нічних кошмарів?
Візуалізація є процесом, при якому ви використовуєте власну уяву для досягнення своїх цілей.
Чому сняться кошмари
Згідно вченим, нічні кошмари позитивно впливають на людину. Вони потрібні для виживання, інакше вони б зникли в процесі еволюції, вважає Дейрдре Барретт (Deirdre Barrett), психолог Гарвардського Університету.
Вона вважає, що кошмари це спроба мозку акцентувати увагу людини на проблеми, які того потрібно вирішити.
"Навіть посттравматичні кошмари позитивно впливали в доісторичні часи, фокусуючи увагу людини на те, що тварина або вороже плем`я може знову повернуться".
Але в наш час, даний еволюційний сигнал, може бути не завжди настільки корисний.
Читайте також: Чому нам сняться кошмари?
"Сучасні проблеми, такі як домашні пожежі, ДТП, пограбування, малоймовірно відбудуться знову, для тих же самих людей, а значить, що цей механізм не завжди корисний", - пояснює Барретт.
Як позбутися від кошмарів
Як переконати ваша підсвідомість зупинити повторювані нічні кошмари?
Відео: Приснився кошмар що робити. Чому сняться кошмари, нічні кошмари і фантастичні видіння, сон
"Люди можуть придумати іншу кінцівку своїм кошмарів", вважає Барретт. "Деякі вважають за краще відбиватися від нападника, інші бажають, щоб їх врятував хтось інший. Є ті, хто хоче більш реалістичного рішення, і ті, хто за метафоричне рішення".
"Коли людина вибрала для себе кінцівку сну, він може повторювати її знову і знову наяву, а потім перед сном, щоб нагадати собі, що він хоче саме таку кінцівку, якщо кошмар знову повториться".
Але, перед тим, як спробувати змінити сон, варто зрозуміти його значення. Іноді, аналіз поганого сну може допомогти людині побачити зв`язок сну з щоденними переживаннями.
Відео: Олександр Литвин про те, як інтерпретувати сни
На думку Барретт, люди повинні намагатися позбутися своїх нічних кошмарів, якщо вони впливають на їх настрій протягом дня. Але деякі з тих, хто це розуміє, все ж, не хочуть нічого змінювати. Більш того, вони знаходять свої нічні кошмари цікавими.
