Режим дня новонародженого
Відео: Режим дня новонародженого. Наш розпорядок від 0 до 3 місяців!
Догляд за новонародженою дитиною інтуїтивно зрозумілий кожній жінці і все ж багато хто відчуває тривогу перед народженням малюка. Виникають сумніви: вийде чи ні, правильно роблю чи ні. Найчастіше це пов`язано з браком знань, інформації, що підтверджують правильність виконуваних дій. Ця стаття для тих читачок, які вперше готуються стати мамами.Догляд за новонародженою дитиною інтуїтивно зрозумілий кожній жінці і все ж багато хто відчуває тривогу перед народженням малюка. Виникають сумніви: вийде чи ні, правильно роблю чи ні. Як правило, вони розвіюються протягом перших тижнів, але буває так, що невпевненість не тільки залишається, але і переходить в депресію. Найчастіше це пов`язано з браком знань, інформації, що підтверджують правильність виконуваних дій. Ця стаття для тих читачок Donlcc, які вперше готуються стати мамами.
Хочу почати саме з цього боку питання, адже саме моральна підготовленість і спокій матусі на 80% гарантують, що адаптація до змін у вашому житті пройде швидко і максимально комфортно для всіх членів сім`ї.
Давно доведено, що немовля відчуває свою маму ще з утроби. Її настрій негайно відбивається на його поведінці. Коли мама спокійна і впевнена, дитина теж спокійний і з ним не виникає труднощів. Тому прагніть до спокою, не стримуйте своє роздратування, прикрість, страхи, а усувайте їх причини. Почати робити це потрібно ще до народження малюка, тоді ви навчитеся контролювати свої емоції. Знайдіть свій спосіб заспокоїтися і взяти себе в руки.
Ось кілька загальновідомих прийомів:
Спробуємо розібратися в цьому. Налаштуйтеся на те, що перші дні (від тижня до місяця) вам треба уважно стежити за своїм малюком, за тим як і на що він реагує. Спостерігаючи, обов`язково засікайте час або відзначайте для себе, у скільки прокинувся, у скільки поїв і т.п. Дуже швидко ви почнете помічати, що у нього є свій алгоритм життя. Потім вам залишиться тільки поєднати його режим дня зі своїм, внісши коректування в свій розклад і набратися терпіння, поки ці зміни не стануть для вас нормою поведінки. Після цього вам стане набагато легше і спокійніше. Почнемо по порядку - з ранку.
Ранок. Час, в яке почнеться ранок, у всіх буде різним, це залежить від вашого способу життя (а саме часу в яке ви звикли лягати і вставати). Ранок малюка - це перший проміжок часу, в який малюк буде активний. Він буде розглядати всі навколо, слухати вас, потягуватися, посміхатися, грати. І тільки після того, як він почерпне достатню кількість інформації, щоб втомитися і захотіти знову спати, у нього виникне потреба прикластися до маминих грудей і поїсти. У цей проміжок часу слід виконувати ранкові процедури: умивання, протирання, зарядку, массажик. Що саме будете робити ви, залежить від вас, вашого малюка і рад спостерігає вас педіатра.
Хочу звернути увагу читачок Donlcc, що ранкове годування (яке може бути в проміжку з 4 до 8 ранку) - це не привід підніматися і вважати день розпочатим. Якщо не метушитися, а спокійно погодувати дитину, то він, або взагалі не прокинеться, або засне, як тільки насититься. Я зазвичай беру малюка до себе в ліжко, а після годування повертаю в ліжечко. Іноді залишаю спати з собою до «ранку», якщо дитина турбується або замерз. І не бійтеся, що ці ранкові кілька годин у вашому ліжку стануть для нього звичкою. Звичка виникає тільки в тому випадку, якщо малюк спить з вами всю ніч протягом кількох днів поспіль.
День. Протягом дня різні діти сплять по-різному, але найчастіше у кожної дитини є два тривалих перерви на сон (Від одного до чотирьох годин приблизно). Один в першій половині дня, другий - у другій. У всі решту часу малюк або буде не спати, або засипати на короткі проміжки часу (від п`яти до тридцяти хвилин). У хвилини неспання з малюком потрібно грати. Поки йому цікаво - він буде лежати спокійно. Зовсім не обов`язково весь час носити його на руках, можна просто сидіти з ним поруч. Щоб утримувати інтерес дитини пам`ятайте одне просте правило: навіть найменшому крихітці потрібно різноманітність. Одна іграшка (або одна справа) займе 10-15 хвилин часу, в рідкісних випадках інтерес дитини може бути сфокусований на чомусь одному до 30 хвилин.
вечір - саме завантажене час для мами. До вечора малюк стає більш неспокійним і вимагає більше уваги. Він дізнався багато нового і втомився. Обов`язковий вечірній «ритуал» - купання. Вона ділиться на три етапи: підготовка, купання, процедури після купання. Рідкісний дитина не любить купатися і якщо йому це не подобається, то, швидше за все, ви робите щось не так. Відведіть в режимі дня певний час для купання малюка. Кроха буде його відчувати і чекати. Оптимальний час 8-9 годин вечора. Зазвичай після купання малюк вже не хоче залишатися без мами, тому краще все справи закінчити до того (це стосується і особистої гігієни мами, наприклад, зняття макіяжу, якщо ви фарбуєтеся будинку).
Вибираючи час для купання, обов`язково врахуйте час годування. Читачки Мірсоветов повинні пам`ятати, що небажано купати відразу після годування, але, що не поївши, ваш малюк не проявить належної поваги до всіх процедур пов`язаних з купанням. Повірте, обробляти пуповину, мазати кремом, робити гімнастику малюкові, який несамовито кричить, бо хоче їсти, досить «складно», не кажучи вже про те, що шкідливо. До речі, купання - найважливіша процедура для спокою вас і малюка. Чи не промиєте, що не промажете - виникнуть попрілості або інші проблеми зі шкірою, як наслідок малюк буде неспокійним, примхливим, дратівливим.
Після купання і процедур малюк засне. Але це ще не буде сон на всю ніч, тому спати він буде дуже чуйно. Саме в цей час діти особливо реагують на відсутність або зайнятість мами. Тому вам бажано бути поруч, щоб він міг чути вас або відчувати вашу присутність, повірте, як тільки ви зберетеся залізти під душ, він обов`язково прокинеться.
Ніч. Коли закінчиться сон після купання, займіть малюка розмовою або казкою. Чим раніше ви почнете читати їх або просто розповідати, тим швидше це увійде в звичку і вам буде простіше укласти його спати на всю ніч. Деякі діти можуть весь вечір бути біля мами або на її руках, перебуваючи в півсні, але глибоко вони засипають тільки після того, як все навколо затихне.
Бути мамою - це легко, головне набратися терпіння і все вийде!
моральна підготовка
Хочу почати саме з цього боку питання, адже саме моральна підготовленість і спокій матусі на 80% гарантують, що адаптація до змін у вашому житті пройде швидко і максимально комфортно для всіх членів сім`ї.Давно доведено, що немовля відчуває свою маму ще з утроби. Її настрій негайно відбивається на його поведінці. Коли мама спокійна і впевнена, дитина теж спокійний і з ним не виникає труднощів. Тому прагніть до спокою, не стримуйте своє роздратування, прикрість, страхи, а усувайте їх причини. Почати робити це потрібно ще до народження малюка, тоді ви навчитеся контролювати свої емоції. Знайдіть свій спосіб заспокоїтися і взяти себе в руки.
Ось кілька загальновідомих прийомів:
- перш ніж відреагувати на ситуацію, перевірте, чи не так уже вона погана (знайдіть інформацію, почитайте думки різних людей ...) -
- постарайтеся знайти вагомі плюси, які переконають вас в позитивному результаті подій (тільки реальні, а не упереджені) -
- коли втома долає і хочеться плюнути на все, виплеснути свою лють і розчарування, зробіть глибокий вдих і порахуйте до десяти, а потім змусьте себе посміхнутися.
Відео: РЕЖИМ ДНЯ ДИТИНИ ДО РОКУ
Пам`ятайте, ваш малюк не ставить перед собою завдання вивести вас із себе, вимотати своїм плачем або не дати подивитися ваш улюблений серіал. Все, що йому потрібно для щастя, це бути ситим, доглянутим і улюбленим своєю матусею. Новонароджені діти не вміють плакати з шкідливості, вони плачуть, коли їм щось потрібно або у них щось болить. Ситий, здорова дитина в чистому підгузку спатиме велику частину часу доби, а у вас буде час не тільки на домашні справи, а й на догляд за собою або на хобі.Режим дня новонародженого
Звичний уклад життя змінюється з появою малюка. Кожній мамі треба змінювати звичний хід подій, який встановлювався протягом багатьох років і доведений до автоматизму. На мій погляд, впровадження нових дій завдає найбільший дискомфорт і призводить до депресивних станів. Але цього можна уникнути, якщо продумати заздалегідь новий режим свого дня або чітко уявляти, які зміни потрібно внести.Спробуємо розібратися в цьому. Налаштуйтеся на те, що перші дні (від тижня до місяця) вам треба уважно стежити за своїм малюком, за тим як і на що він реагує. Спостерігаючи, обов`язково засікайте час або відзначайте для себе, у скільки прокинувся, у скільки поїв і т.п. Дуже швидко ви почнете помічати, що у нього є свій алгоритм життя. Потім вам залишиться тільки поєднати його режим дня зі своїм, внісши коректування в свій розклад і набратися терпіння, поки ці зміни не стануть для вас нормою поведінки. Після цього вам стане набагато легше і спокійніше. Почнемо по порядку - з ранку.
Ранок. Час, в яке почнеться ранок, у всіх буде різним, це залежить від вашого способу життя (а саме часу в яке ви звикли лягати і вставати). Ранок малюка - це перший проміжок часу, в який малюк буде активний. Він буде розглядати всі навколо, слухати вас, потягуватися, посміхатися, грати. І тільки після того, як він почерпне достатню кількість інформації, щоб втомитися і захотіти знову спати, у нього виникне потреба прикластися до маминих грудей і поїсти. У цей проміжок часу слід виконувати ранкові процедури: умивання, протирання, зарядку, массажик. Що саме будете робити ви, залежить від вас, вашого малюка і рад спостерігає вас педіатра.Хочу звернути увагу читачок Donlcc, що ранкове годування (яке може бути в проміжку з 4 до 8 ранку) - це не привід підніматися і вважати день розпочатим. Якщо не метушитися, а спокійно погодувати дитину, то він, або взагалі не прокинеться, або засне, як тільки насититься. Я зазвичай беру малюка до себе в ліжко, а після годування повертаю в ліжечко. Іноді залишаю спати з собою до «ранку», якщо дитина турбується або замерз. І не бійтеся, що ці ранкові кілька годин у вашому ліжку стануть для нього звичкою. Звичка виникає тільки в тому випадку, якщо малюк спить з вами всю ніч протягом кількох днів поспіль.
З власних спостережень можу з упевненістю сказати, що навіть кілька ночей разом з мамою можуть пройти безслідно (дитина не звикне спати з вами), якщо не присувати його до себе ближче, ніж потрібно для годування і не обіймати його.
День. Протягом дня різні діти сплять по-різному, але найчастіше у кожної дитини є два тривалих перерви на сон (Від одного до чотирьох годин приблизно). Один в першій половині дня, другий - у другій. У всі решту часу малюк або буде не спати, або засипати на короткі проміжки часу (від п`яти до тридцяти хвилин). У хвилини неспання з малюком потрібно грати. Поки йому цікаво - він буде лежати спокійно. Зовсім не обов`язково весь час носити його на руках, можна просто сидіти з ним поруч. Щоб утримувати інтерес дитини пам`ятайте одне просте правило: навіть найменшому крихітці потрібно різноманітність. Одна іграшка (або одна справа) займе 10-15 хвилин часу, в рідкісних випадках інтерес дитини може бути сфокусований на чомусь одному до 30 хвилин.Не забувайте, що лежати малюк може на спинці і на животику. Зміна положення - це теж своєрідне зміна, адже сприйняття навколишнього з різних ракурсів різному.Довгі перерви на сон - це дуже вдалий час для домашніх справ або для відпочинку. Саме в ці години матусі можуть дозволити собі зайнятися чимось для себе. Але це також найкращий час для прогулянок на свіжому повітрі. Гарне перевагу мають ті, у кого є балкон. Сон на свіжому повітрі в колясці, що стоїть на балконі, ні чим не відрізняється від сну при прогулянці, зате у мами є можливість спокійно займатися в цей час чим завгодно.
вечір - саме завантажене час для мами. До вечора малюк стає більш неспокійним і вимагає більше уваги. Він дізнався багато нового і втомився. Обов`язковий вечірній «ритуал» - купання. Вона ділиться на три етапи: підготовка, купання, процедури після купання. Рідкісний дитина не любить купатися і якщо йому це не подобається, то, швидше за все, ви робите щось не так. Відведіть в режимі дня певний час для купання малюка. Кроха буде його відчувати і чекати. Оптимальний час 8-9 годин вечора. Зазвичай після купання малюк вже не хоче залишатися без мами, тому краще все справи закінчити до того (це стосується і особистої гігієни мами, наприклад, зняття макіяжу, якщо ви фарбуєтеся будинку).Вибираючи час для купання, обов`язково врахуйте час годування. Читачки Мірсоветов повинні пам`ятати, що небажано купати відразу після годування, але, що не поївши, ваш малюк не проявить належної поваги до всіх процедур пов`язаних з купанням. Повірте, обробляти пуповину, мазати кремом, робити гімнастику малюкові, який несамовито кричить, бо хоче їсти, досить «складно», не кажучи вже про те, що шкідливо. До речі, купання - найважливіша процедура для спокою вас і малюка. Чи не промиєте, що не промажете - виникнуть попрілості або інші проблеми зі шкірою, як наслідок малюк буде неспокійним, примхливим, дратівливим.
Після купання і процедур малюк засне. Але це ще не буде сон на всю ніч, тому спати він буде дуже чуйно. Саме в цей час діти особливо реагують на відсутність або зайнятість мами. Тому вам бажано бути поруч, щоб він міг чути вас або відчувати вашу присутність, повірте, як тільки ви зберетеся залізти під душ, він обов`язково прокинеться.
Ніч. Коли закінчиться сон після купання, займіть малюка розмовою або казкою. Чим раніше ви почнете читати їх або просто розповідати, тим швидше це увійде в звичку і вам буде простіше укласти його спати на всю ніч. Деякі діти можуть весь вечір бути біля мами або на її руках, перебуваючи в півсні, але глибоко вони засипають тільки після того, як все навколо затихне.Багато хто помилково вважає, що якщо телевізор або комп`ютер працює без звуку, то малюк не повинен на них реагувати. Але зовсім забувають про те, що світло дратує набагато сильніше своїм мерехтінням.Бажаючи, щоб малюк спав всю ніч, створіть йому спокійну обстановку і усуньте всі перешкоди. Основні:
- голод (ситий малюк не прокидається). Вважайте час між годуваннями, якщо малюк їсть часто (саме їсть, а не просто смокче), можливо, є резон порадитися з педіатром і ввести прикорм на ніч-
- вогкість. Сухі пелюшки - запорука глибокого сну (в наш час дуже зручно використовувати на ніч одноразові непромокальні підгузники - малюк буде спати спокійно всю ніч, не буде необхідності змінювати йому пелюшки вночі і торсати) -
- холод. На ніч варто одягати дитину або вкривати тепліше. Комфортно буде малюкові, якщо у нього будуть теплі ручки, ніжки і носик, але це не означає, що він повинен потіти.
Відео: Привчаємо до режиму дня з 0 до року
Кольки, які так часто мучать немовлят, вщухають, коли малюк зігрівається.
Підведемо підсумки
Очима дорослої людини режим дня новонародженого складається з їжі, сну, неспання, зміни пелюшок і деякого набору необхідних процедур. Всі вони мають свою послідовність і тривалість. Відзначаючи для себе час, кожна мама легко зможе поєднати свої справи з бажаннями малюка. Зміни в звичному режимі будуть прийняті вами швидше і легше, а це допоможе не губитися в часі. Наприклад, мамам, у яких дітки прокидаються вночі поїсти, через деякий час від недосипання починає здаватися, що вони встають кожні півгодини, виникає відчуття, що годували вони не 2-3, а все 6 раз за ніч. Якщо кожен раз дивитися час годування, мозок фіксує тільки достовірну інформацію.Бути мамою - це легко, головне набратися терпіння і все вийде!
Поділитися в соц мережах:
Схожі
