Геморой і заходи його профілактики
Відео: геморой відео (лікування, симптоми, внутрішній, зовнішній геморой, поради лікаря)
Геморой - це вкрай поширене захворювання, яке зустрічається як у представників чоловічого населення планети, так і у жінок. За деякими даними, геморой зустрічається приблизно у половини населення земної кулі старше 50-ти років. Геморой є досить частим явищем серед вагітних жінок. Причинами виникнення геморою в цьому випадку є, як правило, тиск, який чинить плід на черевну порожнину, а також відомі гормональні зміни. Гемороїдальні судини виявляються під надлишковим серйозним тиском також безпосередньо в момент появи дитини на світ. Втім, на щастя, для більшості жінок подібний геморой, викликаний їх вагітністю, є тимчасовою проблемою.
Як запобігти геморой?
Спочатку лікування будь-якого геморою починається, як правило, вдома. Так як геморой в більшості випадків дає про себе знати і загострюється в момент здійснення акту дефекації, має сенс зробити кілька кроків для того, щоб освоїти певний режим дня і здійснювати цей акт в один і той же час. Це допоможе пом`якшити симптоми захворювання, а також послужить непоганий профілактичним заходом, яка буде стримувати геморой від загострення. Примітно, що приблизно половина людей, які страждають від геморою, в стані цілком успішно впоратися з цим станом, змінивши лише свій раціон і режим харчування.
-- Намагайтеся не допускати появи запорів, включивши для цього в свій раціон достатню кількість багатої на клітковину їжі (фрукти, овочі, пшеничний хліб з борошна цельносмолотого зерна або відбійною борошна, бобові та зелень), і уникаючи так званих рафінованих харчових продуктів (особливо жирну і трудноперевариваемое їжу з різних закусочних). Якщо не вдається взяти під контроль ситуацію з запорами за допомогою зміни одного лише раціону харчування, має сенс почати споживати проносні, що збільшують обсяг кишкового вмісту.
-- Намагайтеся випивати велику кількість рідини, головним чином, води, фруктових соків та інших напоїв, які не містять кофеїну. Слід випивати не менше двох літрів рідини на добу.
-- Обмежте споживання алкоголю до одного келиха вина в день максимум. Справа в тому, що алкоголь викликає дегідратацію організму, що, в свою чергу, призводить до запорів.
-- Слід контролювати кількість споживаної солі. Зайва кількість даного продукту в вашому раціоні харчування може викликати затримку вологи в організмі, що призводить до набрякання всіх вен, включаючи гемороїдальні.
-- Вкрай важливо кожен день виконувати фізичні вправи, особливо при сидячій роботі. Фізичні вправи допомагають стежити за власною вагою, зменшують ймовірність запорів і покращують м`язовий тонус. Займайтеся часто і регулярно, так як це буде сприяти регулярним і безболісним актам дефекації.
-- Постарайтеся налагодити правильний ритм дефекації. Не варто відкладати з`явилося бажання сходити в туалет. Намагайтеся виділити в своєму щоденному графіку необхідну кількість часу, щоб ви могли здійснювати акт дефекації без того, щоб кудись поспішати або чимось відволікатися. З іншого боку, якщо ви опинилися на унітазі, не варто висиджувати там довше необхідного часу, тому як це також піддає зайвого тиску гемороїдальні вени. Не варто також занадто сильно напружуватися при дефекації. Намагайтеся розслабитися і дайте собі час, що процес пройшов якомога спокійніше і природніше. Ніколи не затримуйте дихання під час акту дефекації!
-- Внесіть кой-які зміни в свої повсякденні звички. Намагайтеся не затримуватися довше необхідного на роботі, дозволяючи собі просиджувати свій вільний час за комп`ютером. Періодично дозволяйте собі короткі прогулянки. Якщо можливо, уникайте частих підняттів тягарів. Якщо ж вам доводиться мати справу з підняттями тягарів за службовим роботи, завжди видихайте, коли ви піднімаєте щось тяжелое- не варто затримувати дихання при піднятті ваги!
-- Вагітним жінкам можна порадити спати, головним чином, на боці. Це допоможе дещо зменшити тиск на кровоносні судини в області таза. Крім того, такий простий спосіб допоможе тим, хто вже страждає від геморою, тому що не буде сприяти розвитку захворювання.
Відео: Геморой і його профілактика. Як тренуватися з такою недугою?
У яких випадках слід звертатися до лікаря?
Незважаючи на той факт, що багато хто до цих пір вважають геморой якимось ганебним захворюванням, про який краще промовчати, за медичною допомогою слід звернутися в обов`язковому порядку в наступних випадках:
-- Якщо ректальні кровотечі відбуваються без видимих причин і не пов`язані з напругою, яке ви докладаєте під час акту дефекації.
-- Якщо ректальні кровотечі спостерігаються протягом як мінімум одного тижня.
-- Якщо змінився характер стільця в бік значного збільшення його щільності, що призводить до постійних запорів.
-- Якщо зовнішні гемороїдальні вузли зовні ануса збільшуються, що призводить до посилення больових симптомів.
Відео: Профілактика геморою
-- Якщо біль і набрякання, викликані гемороєм, в принципі прогресують.
-- Якщо біль середньої тяжкості триває більше одного тижня, незважаючи на курс лікування в домашніх умовах.
-- Якщо ви помічаєте будь-які виділення незрозумілої природи з ануса.
-- Якщо спостерігаються тканинні випадання з області ануса, які не пройшли після тижня лікування в домашніх умовах.
Відео: Профілактика геморою
-- Якщо ректальні кровотечі стають сильнішими, а кров змінюється в кольорі від червоної до темно червоною, або якщо спостерігаються зміни кольору стільця (як правило, це говорить про наявність в ньому крові).
