10 Способів впливу соціальних мереж на наше психічне здоров`я
Відео: Як соціальні мережі впливають на здоров`я людини | TED
Тема впливу соціальних мереж на життя людини досить велика, тому даний список представляє лише самі приголомшливі результати досліджень, що стосуються соціальних медіа.
Швидше за все, якщо Ви читаєте цю статтю, то пов`язані тим чи іншим чином з соціальними мережами. Наведені нижче дослідження і їх результати допоможуть розкрити ту небезпеку для психологічного здоров`я, яку несуть в собі соціальні мережі.
Залежність від соціальних мереж
Дослідження показують, що 63% американців заходять в соціальні мережі щодня, а 40% заходять по декілька разів в день (Сьогодні можна з упевненістю говорити про те, що і наші співвітчизники в цьому питанні не далеко пішли від американських інтернет-користувачів). Люди використовують такі сайти, переслідуючи багато цілей, однак основна причина - це відвернути увагу від повсякденності або піти від нудьги.
Люблять люди залишати коментарі, розміщувати будь-яку інформацію. І це затягує так, що людина просто не може зупинитися. Сьогодні існує навіть шкала вимірювання Залежно від соціальних мереж.
Вплив соціальних мереж
Соціальні мережі сприяють ідеалізування того, що насправді не варте особливої уваги: так, віртуальне життя викривляє поняття справжніх цінностей. Користувачів це змушує постійно порівнювати себе з іншими людьми і менше думати про своє власне життя. В людині викорінюється індивідуальність, тим самим відбувається негативний вплив соціальних мереж на життя людини.
Читайте також: Соціальні мережі роблять нас ледачими і дурними, вважає експерт
Якщо справи йдуть добре у знайомих у Вашій новинній стрічці, а у Вас видався важкий день, то це буде негативно впливати на Ваш настрій.
Порівняно недавно британські дослідники опитали групу користувачів соціальних мереж, і виявилося, що 53% людей вважають, що соціальні медіа впливають на їх поведінку, а 51% користувачів зізналися, що їх настрій погіршувався через порівнянь з життям інших користувачів.
Проблема соціальних мереж
А ось ще одна психологічна проблема, пов`язана з соціальними мережами. З вище згаданої досліджуваної групи дві третини зізналися, що відчувають стрес, коли не в змозі з тих чи інших причин потрапити на свій аккаунт у соціальній мережі.
Загрози в Інтернеті
Загрози в Інтернеті або кіберзапугіваніе особливо актуально для підлітків.
До відома! Кіберзапугіваніе - це протиправні дії, які здійснюються через мережу Інтернет і спрямовані на психологічний тиск на підлітка. Методи можуть бути самими різними: психологічне насильство, погрози в Інтернеті, залякування, шантаж, залякування та інші.
Існує навіть ціла організація під назвою Enough is Enough, яка прагне зробити Інтернет безпечним для всіх. Згідно з результатами опитування даної організації, 95% підлітків, які використовують соціальні медіа, стали свідками Кіберзапугіваніе, а 33% самі стали жертвами цього явища.
Мінус соціальних мереж
Дослідження, які вивчають взаємозв`язок між підлітками, соціальними мережами та вживанням наркотиків, показали, що 70% підлітків у віці від 12 до 17 років, які користуються соціальними мережами щодня, в п`ять разів частіше курять тютюн, в три рази частіше вживають алкоголь і в два рази частіше курять марихуану.
Крім того, 40% підлітків зізналися, що були схильні до впливу фотографій і різних зображень в соціальних медіа.
Соціальні мережі приносять нещастя
В рамках дослідження, проведеного в Університеті Мічигану, зібрали дані про користувачів Facebook і вплив цієї соціальної мережі на їх настрої.
За результатами було видно, що ті користувачі, які регулярно заходили в соціальні мережі, є більш нещасними і в цілому незадоволеними життям в порівнянні з тими користувачами, які відвідували цей же інтернет-сайт набагато рідше.
Відео: Вплив думок і емоцій на психічне і фізичне здоров`я людини
Соціальні мережі розвивають страх
Соціальні мережі розвивають почуття страху перед пропуском якої-небудь події, причому під тиском цього страху користувач знаходиться постійно. Численні дослідження показують, що людина постійно стурбований тим, як буде виглядати в очах інших користувачів соціальних медіа його статус, фото та інші деталі, розміщені на його веб-сторінці.
Соціальні мережі відволікають
Скільки вкладок у Вас відкрито прямо зараз? Впевнені, що зосереджені на чомусь одному? Справа в тому, що навряд чи Ви досить зосереджені, якщо на моніторі відкрита сторінка якийсь соціальної мережі.
Дослідження показали, що наш мозок не має можливості повною мірою зосередити увагу на двох завданнях відразу. Замість того щоб вирішувати певні завдання, людський мозок постійно переключається з одного завдання на інше. це ускладнює обробку інформації і зменшує продуктивність мозку.
Якщо Ви закриєте вкладку з сайтом соціальної мережі, яка відволікає, то зможете значно підвищити пильність і сконцентруватися на більш важливі речі.
Плюс соціальних мереж
Втім, соціальні мережі призводять і до позитивному психологічному задоволенню, в чому, безсумнівно, полягає їх плюс. Мабуть, одним з найбільш важливих моментів є те, що соціальні медіа занурюють нас в особливий світ спілкування, завдяки чому відроджуються і зберігаються відносини з іншими людьми.
Ще більш захоплюючим в цьому технологічному світі є те, що Ви завжди і всього лише в один клік можете знайти неймовірну кількість однодумців, які можуть бути доступні в будь-який час.
За допомогою досліджень, наданих британським психологічним суспільством, виявлено, що якщо студенти, які відчувають низьку самооцінку, скористаються соціальними медіа, то зможуть побороти депресивні і занепадницькі настрої за допомогою об`єднання і спілкування з іншими людьми.
Користь соціальних мереж
Дослідження, надані на 119-й щорічній американської психологічної асоціації, показали, що замкнуті і неконтактні підлітки-інтроверти можуть отримати соціальні навички за допомогою соціальних мереж.
Зокрема це відбувається, тому що сором`язливі люди можуть відчувати себе в безпеці за екраном монітора (або смартфона, планшета, взагалі будь-якого гаджета з інтернет-з`єднанням). Доктор Ларі Д. Розен (Dr. Larry D. Rosen) заявив, що підлітки стають психічно врівноваженими, висловлюючи співчуття до інших за допомогою соціальних мереж, в чому також проявляється користь інтернет-ресурсів.
У підсумку можна зробити наступний висновок: соціальні медіа далеко не завжди здатні зробити з людини хулігана, наркомана або людини, що переступив закон. Якщо відвідувати такі сайти помірно і з хорошими намірами, то, однозначно, це сплачает людей, робить їх добрішими, правильніше і чуйними. Крім того, Інтернет - це відмінна можливість саморозвитку.
