В якій країні живуть найздоровіші люди?
Вони доживають до 90 років, а іноді навіть відзначають своє сторіччя. Ці люди живуть здоровим життям, але як правило основні причини цього закладені в культурі країни.
Насправді вся справа не тільки в тому, що люди дбають про себе, а й в звичках розвинених в масштабах всієї країни.
Відео: самі товсті люди в світі
Чому в деяких країнах живуть найздоровіші, щасливі люди? Що вони їдять і чим їх звички відрізняються від звичок в інших країнах?
Ісландія
Відео: САМІ ТОВСТІ ЛЮДИ В СВІТІ
Через невеликого населення, Ісландія є однією з найменш забруднених країн світу. Але чисте повітря - це не єдина причина, по якій ісландці пашать здоров`ям. Через прохолодну погоду, яка панує більшу частину часу, ісландці люблять займатися фізичною активністю, щоб впоратися із зимовою депресією.
У країні спостерігається один з найвищих рівнів тривалості життя (72 роки для чоловіків і 74 роки для жінок), а також один з найнижчих рівнів дитячої смертності (2 смерті на 1000 новонароджених). згідно з журналом Forbes, Ісландія вважається здоровою країною в світі.
Швеція
Відео: Подарунок лижникам
Державна політика Швеції сприяє здоровому способу життя, включаючи позитивне рівновагу між роботою і відпочинком. Також, люди тут люблять проводити багато часу на свіжому повітрі, а приголомшливий краєвид, який складається з пагорбів, гір і льодовикових озер сприяє цьому в повній мірі.
Також, через свого розташування, люди часто харчуються рибою, а значить корисними жирними кислотами омега. У Швеції прийнято використовувати більш здорові способи приготування їжі. Так, замість того, щоб використовувати велику кількість масла, вони варять, заквашують, коптять і висушують їжу.
Нова Зеландія
Також як і в Ісландії, невеликий рівень населення і забруднення призвели до того, що Нова Зеландія стала прекрасним місцем проживання. Новозеландці люблять проводити час на відкритому повітрі, займаючись пішим туризмом, кемпінгом і риболовлею. Все це сприяє тому, що тут набагато легше вести здоровий спосіб життя. Неважливо, де ви живете, ви завжди можете дістатися до океану трохи більше, ніж за 1,5 години.
До того ж, в країні велика кількість цільних продуктів. Жителі їдять свіжі морські продукти, які часто виловлюють самі, місцеві органічні овочі та фрукти. Кожен намагається щось вирощувати, а сусіди продають один одному свіжі продукти.
Відео: Де живуть найкрасивіші і найстрашніші люди в Європі. Георгій Сидоров
Сардинія, Італія
Сардинія - це автономний регіон Італії, де проживає велике число довгожителів. На Сардинії сильно розвинене почуття спільності. Люди найчастіше тісно пов`язані один з одним, а старше покоління проживає зі своєю сім`єю.
Багато чоловіків працюють пастухами і ходять по 8 км в день, а їх харчування складається в основному з коржів з цільного зерна, кінських бобів, помідор, зелені, часнику, різних фруктів, оливкової олії і сиру пекоріно, зробленого з молока місцевих овець, що харчуються травою .
Фінляндія
згідно з журналом Forbes, всього якихось 30 років тому Фінляндії зіткнулася з одним з найвищих рівнів смертності від хвороб серця. В результаті, в країні стали активно пропагувати здоровий спосіб життя. Число курців помітно скоротилося, а споживання фруктів і овочів зросла вдвічі. Це в черговий раз доводить, що якщо намагатися щось змінити, то у вас обов`язково вийде.
Японія
Всесвітня Організація Охорони Здоров`я (ВООЗ) проаналізувала країни, де люди проживають в доброму здоров`ї найдовше, і з`ясувалося, що Японія, де середня тривалість життя становить 74,5 років, виявилася на першому місці.
Здебільшого, все це завдяки харчуванню. Кожен прийом їжі в Японії виглядає як справжнє мистецтво. Їжа тут відрізняється особливою привабливістю, вишуканим смаком і простотою. В Японії більше ніж де-небудь в світі вживають рибу, цільну сою, морські водорості і зелений чай. Тут прийнято підходити до їжі правильно. Так, коли людина вже на 80 відсотків наситився, він перериває прийом їжі, чекає близько 10 хвилин, а потім вирішує, чи варто продовжувати. І в більшості випадків, люди зупиняються, не переїду.
Окінава
Окінава - це префектура, що знаходиться під національною юрисдикцією Японії. Варто відзначити цей район окремо, так як вважається, що саме тут живуть найздоровіші люди в світі. згідно Дослідженню про довгожителів Окінави, співвідношення довгожителів тут найвища в світі - 50 на 100 000 чоловік. Також країна є батьківщиною багатьох сверхдолгожітелей, людей які досягли віку 110 років.
Жителі Окінави приписують їх не тільки довгу, але і здорове життя, харчування, в якому присутня велика кількість місцевих фруктів і овочів, а також велика кількість соєвого сиру тофу і морських водоростей. Також цей регіон відрізняється строгим способом життя і низьким рівнем стресу.
