Поки в організмі жінки виробляються її власні гормони (естроген), шкіра знаходиться у відмінному стані, відбувається підтримка репродуктивної, серцево-судинної та кісткової систем. У разі їх зменшення їй необхідно заповнювати запас естрогенів, для чого і використовують фітоестрогени.

Фітоестрогени - це «помічники» в боротьбі з дефіцитом естрогенів в жіночому організмі. Вони мають стимулюючої і захисною функцією, запускають процес оновлення клітин шкіри. На відміну від інших гормональних засобів, у них немає побічних ефектів.

Вони викликають антиандрогенний ефект, тобто блокують чоловічі гормони, зменшують ризик появи гормонозалежних пухлин. Вчені довели, що фітоестрогени благотворно впливають на підтримання молодості шкіри жінки.

Цей корисний компонент краще трансформується всередину організму, де результат буде ще більш ефективним. А це значить, що краще застосовувати таблетки, препарати і продукти харчування, що містять фітоестрогени. Зараз відомо, що вони містяться в багатьох продуктах харчування, найбільш корисних для організму людини.

Як вибрати кращі фітоестрогени для жінок різного віку

Недолік естрогену спостерігається у жінок при клімаксі. Тому їх частку заповнюють фітоестрогени. Впливаючи на організм, вони захищають його від перевантажень і зародження серйозних захворювань.

Фітоестрогени для жінок після 40

З віком шкіра починає втрачати свою свіжість, сушиться і тріскається. Волосся стає ламким і рідкісними, нігті часто ламаються і шаруються. Але не варто здаватися, вихід є! Для вирішення цієї проблеми потрібно дотримуватися правильного харчування і включити в свій раціон фітоестрогени.

Варто починати приймати їх у віці 40 років, коли власні гормони почнуть зменшуватися. Так ви захищаєте себе від небажаних серцевих захворювань, підвищення артеріального тиску і крихкості кісток.

Розглянемо препарати з фитоестрогенами для жінок після 40:

• Менс. До складу входять натуральні компоненти і амінокислоти, вітаміни. Ефективно підтримує гормональний баланс, знижує вираженість «припливів спека». Нормалізує емоційний стан. Протягом 1 місяця приймати по 1-2 таблетки один раз на добу.
  
  
• Дивина. Усуває підвищене потовиділення вночі. Запобігає появі остеопорозу за рахунок підвищення мінералів у кістковій тканині, які входять до складу препарату. Приймають по 1 таблетці в день. Тривалість курсу - 21 день. Покращує стан шкіри обличчя.
  
  
• Клімен. Ефективно поповнює нестачу гормонів в організмі жінки. Нормалізує сон і стан шкіри обличчя і рук, роблячи її пружною і гладенькою. Дуже добре справляється з симптомами клімаксу і менопаузи. 1 таблетка / добу протягом 21 дня.
  
  
• Фімейл. Відновлює гормональний дисбаланс. Усуває зайву пітливість, порушення сну, швидку стомлюваність і припливи. Покращує стан шкіри обличчя. Приймають під час їди 1 раз в день.
  

Дані препарати відносно безпечні, але занадто великі дози фітоестрогенів теж можуть привести до несприятливих наслідків, це перш за все стосується матки.

Фітоестрогени для жінок після 50

Роки йдуть, забираючи за собою здоров`я і красу. Щоб цього не сталося, жінка повинна ретельно стежити за станом свого здоров`я. Через дефіцит естрогенів в організмі можуть виникнути різні розлади: різка зміна настрою, дратівливість і агресивність, погіршення пам`яті, підвищення артеріального тиску, різке збільшення ваги, запори, біль в спині і попереку, розлади сечовипускання і ін.

Жінкам після 50 років за допомогою варто звернутися до даних лікарських засобів:

1. Овестін. Заповнює дефіцит естрогенів у жінки. Знімає сухість і свербіж піхви. Захищає від появи вагінальних інфекцій та інфекцій сечового тракту. По 1 таблетці 2 рази на день. Тривалість курсу - 2 тижні.
   
   
2. Фемостон. Відмінний заступник естрогенів в жіночому організмі. Усуває запаморочення, нічну пітливість, припливи і жар, депресивні стани. Зберігає кісткову тканину за рахунок мінералів і вітамінів, що входять до складу. Протягом 28 днів препарат слід приймати по 1 таблетці раз на добу.
   
   
3. Менопейс. Містить корисні і необхідні мікроелементи, мінерали і вітаміни. Зменшує різку зміну настрою. Бореться з стомлюваністю, безсонням і підвищеною пітливістю. Приймати один раз в день, під час або після прийому їжі.
   
   
4. Фемаж. Уповільнює процес старіння, зберігає працездатність. Бореться з втомою і поганим настроєм. Відновлює життєві сили. Прийом 1 капсули в день протягом місяця.
   

Фітоестрогени для жінок після 60

Як це сумно не звучить, але всі ми старіємо. На жаль, шкіра втрачає свою колишню пружність і свіжість. Після 60 років клімакс протікає дуже важко, і спливають не дуже приємні симптоми.

Для підтримки нормального гормонального балансу жінки в цьому віці необхідно приймати спеціальні лікарські препарати, що містять фітоестрогени, наприклад, такі як:

• Фімейл. Відновлює гормональний баланс. Усуває зайву пітливість, порушення сну, швидку стомлюваність і припливи. Покращує стан шкіри обличчя. Під час їжі 1 раз в день.
  
  
• Кліматон. Містить натуральні і рослинні компоненти і вітаміни. Покращує настрій, тонус і пружність шкіри, сон. Бореться з стомлюваністю і депресивним станом.
  
  
• кліогест. Зменшує симптоми менопаузи і клімаксу. Запобігає брак гормонів в організмі жінки. Підвищує мінералізацію кісток. Покращує внутрішній і зовнішній стан. Щодня по 1 таблетці.
  
  
• Клімактоплан. Бореться з запамороченням, сверблячкою, дратівливістю, нервовим напруженням, втомою. Покращує сон, волосся і нігті. За 30 хвилин до прийому їжі або через 30 хв. після - по 1 таблетці 3 рази на добу.
  

Беручи перераховані препарати, ви зможете поліпшити ваше стан як зсередини, так і зовні. До того ж вийде запобігти появі серйозних хвороб, які можуть виникнути в період клімаксу або менопаузи.

Як правильно використовувати фітоестрогени

Зараз існує безліч варіантів підтримки фітоестрогенів в жіночому організмі. Це всілякі таблетки, крему, препарати, також вони знаходяться в продуктах харчування. Але головні питання: як їх використовувати і який спосіб найефективніший?

Застосування крему з фитоестрогенами

Вікові зміни протікають у всьому жіночому організмі. Активне прояв цих змін можна помітити з моменту настання менопаузи або клімаксу. Ці явища позначаються на стані шкіри: поява зморшок, сухості. Якщо ви все-таки серйозно задумалися про покупку такого крему, знайте, що він обійдеться ваш не дешево.

Розглянемо деякі з них:

1. PLEYANA. Це базовий ліфтинг-крем, що містить інгредієнти рослинного походження. Зволожує і розгладжує шкіру обличчя, відновлює водний баланс, матує її. Запобігає передчасному старінню, повертає особі природний колір. У його склад входять натуральні рослинні інгредієнти. Правда, це не зовсім дешеве задоволення.
   
   
2. дигідрокверцетин. Цей крем здатний поліпшити якість шкіри обличчя, захищає її від шкідливих зовнішніх впливів. Зміцнює волосся і нігті. Виробляє омолоджуючий ефект, а також скорочує зморшки, і шкіра зберігає свою свіжість, пружність і гладкість.
   
   
3. Natura Bisse. Зміцнюючий крем-гель прекрасно протистоїть лущення, сухості і в`ялості шкіри обличчя. Рекомендується жінкам в зрілому віці. З його допомогою дерма набуває вигляду, як 20 років тому. Крем містить тільки рослинні фітоестрогени, мінерали, вітаміни і корисні мікроелементи.
   

При застосуванні таких засобів ви зможете контролювати і покращувати стан шкіри свого обличчя. Креми з фитоестрогенами рекомендовано наносити щодня вранці і ввечері, тим самим підтримуючи дерму в відмінному стані.

Як приймати фітоестрогени у вигляді крапель

Щоб нормалізувати кількість естрогену в організмі, жінці необхідно застосовувати фітоестрогени. Їх можна знайти в будь-яких препаратах.

Розглянемо краплі, що містять фітоестрогени:

• Климадинон. Він усуває недолік гормонів в організмі жінки, нормалізує стан шкіри, покращує настрій. Лікування проходить три місяці всього по одному разу в день.
  
  
• Ременс. Нормалізує психологічний стан жінки, позбавляє від запаморочення. Захищає від утворення пухлин і розвитку ракових клітин. Не викликає звикання. За 8-10 крапель кожні півгодини, але не більше 8 разів на день.
  
  
• Екомед Фемінал. Продукт натурального походження. Нормалізує менструальний цикл, полегшує перебіг клімаксу, допомагає виведенню рідини з організму. За 2-3 краплі в день.
  

Застосовуючи ці засоби, ви зможете стежити за станом своєї шкіри, регулювати настрій і поява припливів. Їх правильне і розумне вживання не тягне за собою побічних ефектів.

Фітоестрогени для жінок в препаратах-капсулах

Вони не є лікарським засобом, це БАДи (харчові добавки), в складі яких присутні рослинні речовини фітоестрогени, які виступають аналогом гормонів в організмі. Разом з цими препаратами для ефективного результату потрібно підтримувати правильний раціон харчування.

Проаналізуємо деякі з них:

1. Естровел. Дія спрямована на усунення різких змін настрою, припливів агресії і нервових навантажень. До того ж зменшує ризик розвитку пухлин. До його складу входять вітаміни, мінерали, рослинні речовини, амінокислоти. Слід приймати 2 місяці, при появі проблем лікування відновлюється.
   
   
2. Фемінал. Натуральні компоненти цього препарату роблять благотворний вплив на настрій жінки, на стан її шкіри, нігтів і волосся. Рекомендується застосовувати по одній капсулі щодня.
   
   
3. Фемікапс. Впливає на організм зсередини, очищаючи його від токсинів і алергенів, тим самим шкіра стає оксамитовою, сяючою і здоровою. Усуває появу атеросклерозу. Складові препарату лише рослинні інгредієнти, вітаміни і мікроелементи. Застосування: протягом трьох місяців 2 рази на день.
   
   
4. Ледіс формула-Менопауза. Бореться з недоліком естрогенів. Покращує стан шкіри обличчя. Протягом трьох місяців приймають від 1 до 3 капсул в день.
   
   
5. Іноклім. Сприяє усуненню підвищеної пітливості і припливів. Нормалізує частоту серцебиття. Не має протипоказань і побічних дій. По 1 капсулі в день протягом 3-х місяців.
   

Перед застосуванням необхідно проконсультуватися з фахівцем, щоб уникнути несприятливих побічних дій. При правильному прийомі фітоестрогенів під час клімаксу і менопаузи вони сприяють підтримці відмінного стану шкіри, нігтів, волосся, при цьому не мають негативного впливу на організм.

Як приймати фітоестрогени в таблетках

У період клімаксу помітно зменшується кількість естрогенів, що веде до поганого самопочуття, різкої зміни настрою, виведенню кальцію з організму. Застосування фітоестрогенів при клімаксі позитивно впливає на організм.

Розберемо такі препарати:

• Лора. Препарат зсередини омолоджує організм. Вітамінний комплекс підсилює роботу колагену, що сприяє підвищенню пружності шкіри. Бореться зморшками, ламкістю нігтів, з різкою зміною настрою. Покращує колір обличчя. 1 раз в день по 1 таблетці.
  
  
• Alishech. Кожна таблетка містить сою, магній, комплекс вітамінів В і мікроелементи. Уповільнює поява зморшок, збільшує еластичність шкіри, бореться з частим випадання волосся, покращує колір обличчя. Запобігає порушення сечовипускання, поява серцево-судинних захворювань, інфекцій сечовивідних шляхів, сухість піхви. По 2 таблетки на добу.
  
  
• Ци-Клим. Захищає від нервових розладів, від шкідливих впливів навколишнього середовища. Нормалізує роботу кишечника, покращує сон, сприяє швидкому засвоєнню кальцію, необхідного для підтримки нормального стану кісткових тканин. По 1 таблетці 2 рази на добу.
  
  
• лівіал. Усуває сухість у піхві. Застосовується для профілактики остеопорозу. Полегшує симптоми менопаузи. Позитивно впливає на лібідо. Є протипоказання. Застосовують по одній таблетці в день в один і той же час.
  
  
• Клімаксан. У його склад входять натуральні інгредієнти, які сприяють зменшенню дратівливості, нормалізації сну, усунення припливів і нічний пітливості. Покращує стан шкіри. Термін прийому - 6 місяців по 1 таблетці в день.
  

Використання фітоестрогенів в травах

Суть роботи фітоестрогенів в травах полягає в підтримці кількості естрогену в організмі жінки. Рослини містять складний комплекс речовин, які регулюють, гармонізують гормональний баланс. Наприклад, такі як:

1. Борова матка. Її слід приймати по 30 крапель 3 рази на день за годину до їди. Тривалість прийому - місяць, потім перерва в сім днів. Лікування проходить в три місяці, при необхідності повторити.
   
   
2. Червона щітка. Продається в аптеці, приймається по кілька крапель 2-3 рази на день.
   
   
3. Календула, ромашка і деревій. Таку суху суміш заварюють окропом на ніч. Вранці проціджують і вживають по 3 ст.л. напою до їжі щодня по 3 рази.
   
   
4. підмаренник чіпкий. Для приготування цього дивовижного засобу вам знадобиться 2 ч.л. підмаренника, який необхідно залити склянкою гарячої води і дати настоятися 2-3 години, потім проціджують. 1/3 склянки вживати 3-4 рази на день за півгодини до трапези.
   
   
5. коров`як. Столову ложку коров`яку залити склянкою окропу, поставити на вогонь і прокип`ятити 5-10 хвилин, потім настоювати 15-20 хвилин і процідити. Приймайте по чайній ложці 2-3 рази на день до їди.
   

Такі настойки допомагають нормалізувати водний баланс шкіри, покращують колір обличчя, допомагають боротися з сухістю і в`ялістю. Очищають організм від шкідливих речовин, прискорюють обмін речовин.

Крім цього, можна робити примочки на груди за допомогою тих же трав. Але потрібно пам`ятати, що надмірне споживання навіть самого корисного речовини може завдати вашому організму шкоди.

Фітоестрогени в продуктах: крупи і злаки

Дуже важливо подбати про своє здоров`я своєчасно. При нестачі гормонів в організмі ці помічники виступають як їх замінники. Щоб вас не турбувало раннє старіння, в`ялість і сухість шкіри і неприємні симптоми клімаксу і менопаузи, ви повинні додавати в свій раціон бобові культури і злаки. Наприклад, такі як:

• Соя. Один з головних лідерів за змістом фітоестрогенів. Він зміцнює імунітет, захищаючи організм від небажаних бактерій. Сприяє нормалізації кісткової тканини і зменшення серцево-судинних захворювань.
  
  
• Пшениця і овес. Їх об`єднує одна відмінна властивість - очищення кишечника від шкідливих шлаків і токсинів, які відображаються на нашому обличчі. Також вони впливають на фізичну активність.
  
  
• Насіння льону. Компоненти цієї рослини відповідають за стан шкіри і роботу внутрішніх органів. Сприяє схудненню і нормалізації обміну речовин. Очищає організм від шкідливих токсинів і речовин в організмі.
  
  
• Мал. Виводить зайву воду з організму. Активує плідну роботу кишечника. Володіє багатим комплексом вітамінів і мінералів. Нормалізується сон і стан шкіри, нігтів і волосся.
  
  
• сочевиця. Великий вміст білка. Збільшує обмін речовин, регулює роботу внутрішніх органів. Відповідає за здорову шкіру і волосся. Присутній ряд сприятливих мікроелементів для організму.
  

У цих перерахованих продуктах міститься чимала кількість необхідних фітоестрогенів, які в свою чергу сприяють підтримці відмінного стану шкіри, волосся, нігтів і всього організму в цілому, захищаючи його від шкідливих впливів.

Фітоестрогени в продуктах харчування: фрукти і ягоди

Брак гормонів в організмі призводить до появи негативних наслідків. Тому необхідно контролювати цей процес, особливо в період клімаксу і менопаузи. В цей час шкіра починає втрачати свою свіжість і пружність, нігті ламаються, а волосся січеться.

Щоб запобігти цьому ненависний процес, необхідно використовувати такі фрукти, до складу яких входять фітоестрогени:

1. яблука. Містять залізо і вітамін С. Запобігають розвиток ракових клітин. Очищають організм від небажаних токсинів. Сприяють схудненню. Позитивно впливають на роботу шлунково-кишкового тракту.
   
   
2. гранат. Зміцнює стінки судин, нервову систему. Запобігає сухості і в`ялість шкіри, роблячи її свіжою і молодше. Нормалізує кров`яний тиск. Захищає від появи пухлин і раку шлунка.
   
   
3. червоний виноград. У ньому міститься величезна кількість вітаміну С. Хороший джерело калію. Покращує стан шкіри. Зменшує артеріальний тиск. Очищає організм від шкідливих речовин і швидко допомагає відновитися від перенесених недавно стресів.
   
   
4. Чорна смородина. Вважається однією з переможниць за змістом мінеральних речовин, вітамінів. Підвищує імунітет і зміцнює організм в цілому. Попереджає хвороби серця і зору.
   

Фітоестрогени в цих продуктах містять величезну кількість корисних речовин, які так необхідні для підтримки здорового організми жінки.

Продукти, що містять фітоестрогени: овочі та коренеплоди

Щоб шкіра не втрачала своєї пружності і свіжості, необхідно стежити за своїм гормональним балансом. Приділяйте увагу продуктам, в яких містяться фітоестрогени.

Ваша шкіра стане гладкою, рівною без зайвих зморшок, якщо у вашому раціоні будуть наступні овочі:

• морква. Не тільки джерело рослинних гормонів, але і вітаміну А. Допомагає в роботі серцево-судинній системі. Також уповільнює процес старіння шкіри.
  
  
• Шпинат і брокколі. Ефективно уповільнюють процес старіння шкіри і підтримують її молодість.
  
  
• спаржа. Про користь цього продукту можна говорити вічно. Вона покращує роботу серця, печінки, нирок і сечівника, що так необхідно при клімаксі.
  
  
• часник. Крім захисту від інфекційних захворювань, цей «чудо-продукт» багатий різними вітамінами і мінералами. Ним лікують головні болі, безсоння і порушення пам`яті.
  
  
• Картопля. Містить велику кількість фітоестрогенів. Виводить зайву воду з організму і поварену сіль. Надає очищаючу дію на організм. Вважається дієтичним продуктом, багатим калієм.
  

Імбир і куркума - вірні помічники в боротьбі за свіжість і молодість вашої шкіри, відмінно живлять її і захищають від передчасного старіння.

Фітоестрогени містяться в звичних для нас продуктах харчування, і знайти їх в магазині буде досить просто. Тому сміливо включайте в свій раціон ці продукти, і ви забудете про всі проблеми не тільки зі шкірою, але і з усім організмом.

Як приймати фітоестрогени для жінок - дивіться на відео:


У період клімаксу і менопаузи потрібно захистити свій організм від передчасного старіння, в цьому вам допоможуть правильно підібране харчування, вітаміни, фізичне навантаження. Безумовно, фітоестрогени необхідні для підтримки жіночого здоров`я, тільки слід приймати їх з розумом і в певній кількості. Збережіть свою молодість на довгі роки!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!