Як позбутися від заздрості

Як гірко буває виявити в собі руйнівний, принизливе почуття - заздрість! Ця емоція може стати настільки сильною, що здатне зруйнувати людині життя. Неважливо, чому ми заздримо: багатством, успішності, красі чи популярності. Головне - розібратися в собі і побороти негативні думки.
Велика пастка заздрості полягає в тому, що зазвичай людині складно зізнатися в ній навіть самому собі. Але якщо це зробити, вже легше працювати над своїми внутрішніми установками, а в результаті стати вільним від гнітючих емоцій.
Якщо вас гризе незрозуміла думка при читанні цих рядків, поговоріть з собою начистоту. Виділіть час, коли ви спокійно можете подумати на самоті. Прислухайтеся до своїх почуттів: відчуваєте ви заздрість по відношенню до кого із знаменитостей або ваших знайомих, друзів? Заздрість може маскуватися під своєрідну ревнощі, неприйняття людини або, навпаки, захоплення.

підвищуйте самооцінку

Я мимоволі стала свідком неоднозначних відносин двох своїх колег. Назвемо їх умовно Маша і Даша. З першого погляду дівчини дружили: разом ходили на обід, влаштовували чаювання і навіть частенько зустрічалися поза офісних стін.
Однак з часом я стала помічати дивності в поведінці Даші, коли Марії надавали увагу чоловіки з нашого колективу. Одного разу вона навмисно перервала бесіду подруги з юристом, який, посміхаючись, обговорював з Машею хороші місця для щорічної відпустки. Іншим разом всіляко намагалася перемкнути увагу на себе, коли Марійці робив комплімент сусід по робочому місцю.
Мимоволі хочеться дати пораду: триматися подалі від таких подруг, як Дарина. Після підглянутих епізодів в її щиро дружнє ставлення до колеги віриться насилу.


А що робити Даші і всім жінкам, які заздрять гарної зовнішності? Удосконалювати вміння зі смаком одягатися і вигідно подавати себе, працювати над своєю фігурою, зачіскою і особою. Турбота про свою красу піднімає настрій і самооцінку. Незабаром жовчна стара заздрість, побачивши, що жінка не сумнівається у власній привабливості, підбере поділ своєї чорного плаща і піде геть з її серця.

Не порівнюйте себе ні з ким

Часто зустрічається заздрість матеріального достатку і високого становища в суспільстві. Коли наступного разу будете обурюватися, почувши, яку суму отримала кінозірка за чергову роль у фільмі, або, побачивши, що начальник змінив старий автомобіль на новий, та такий моделі, яку при ваших доходах не придбати і за десяток років, спробуйте уявити зворотний бік медалі.


Дуже рідко щось дається легко. За все треба платити, жертвуючи своїм часом, силами, здоров`ям. А якщо ви вважаєте, що людині просто пощастило, подумайте про те, якими можуть бути інші аспекти його життя. Можливо, він займається нелюбою справою, на відміну від вас, або в родині у нього не все гаразд, в той час як ви насолоджуєтеся домашнім затишком щодня.

Мотивація замість заздрості

З іншого боку, предмет заздрості і прагнення можна розглядати як мета, до якої вам потрібно прагнути. Однак при цьому варто зосередитися на постановці перед собою завдань і розробці плану дій, а не на важких зітхання і роздратованих поглядах слідом більш успішній людині.
Моя сусідка Ірина частенько заходила в гості і нарікала на те, що деякі її колеги кілька разів на рік отримують додаткову премію. Незважаючи на те, що підрахунок грошей в чужій кишені досить витратне заняття в плані нервів, Ірина не може втриматися і страждає кожен квартал. На моє запитання, розмовляла вона про причини такої кричущої несправедливості з керівництвом, сусідка відповіла негативно і пояснила: «Тоді ж мені потрібно буде працювати над додатковим проектом, брати на себе розвиток клієнтської бази!»
Вона усвідомлює, що співробітники, праця яких краще оплачується, і працюють активніше, іноді жертвують вільним часом, і відповідальності на себе беруть більше. Проте, її з`їдає заздрість. Може, це така захисна реакція, щоб не боротися з власною лінню і інертністю? Я порадила Ірі визначитися, що їй важливіше: спокійний робочий темп з чаєпиттями і без виходів із зони комфорту або можливість підвищити рівень свого життя. Приятелька з образою глянула на мене і почала збиратися додому. Ось уже місяць її не видно. Напевно, роботи додалося.

Всі блага - всередині вас

Якщо ви не здатні оцінити те, що у вас є, і радіти життю без дорогого будинку, красуні або красеня поруч, щоденних обідів в престижному ресторані або обожнювання натовпу, повірте, ви не будете щасливі і тоді, коли отримаєте це. Заздрячи іншим, ви обманюєте, думаючи, що для задоволеності життям вам не вистачає саме того, чим володіють вони.
Подумайте, може бути вам просто подобається ставлення до життя людини, який викликає заздрість? Тоді заявляю читачам Donlcc, що вченими доведено наступний факт: здатність або нездатність відчувати себе щасливим залежить від характеру, а не від краси, багатства і популярності.
Якщо не брати до уваги це твердження, можна до кінця життя метатися, бажаючи то одного, то іншого, порівнюючи своє життя з чиєїсь, страждати від незадоволеності собою, але не прагнути змінити обставини або себе, згораючи від заздрості і злості. А можна розбити брудний екран ілюзій, нерішучості і озлобленості, крізь який заздрісник дивиться навколо, прогнати сірі думки і зосередитися на своєму світі, а не на чужому.

Поділитися в соц мережах: