Як лікувати заїкання в домашніх умовах
Проблема заїкання хвилює людство вже багато століть. Це складне порушення мовної діяльності, яке проявляється в дисгармонії її нормального ритму, в неконтрольованих зупинках в момент висловлювання або вимушених повторах окремих звуків і складів.
Причини заїкання досі залишаються предметом дискусій. Але більшість думок сходяться на тому, що виникнення заїкання залежить від декількох факторів:
- Спадковість.
- Стан нервової системи.
- Особливості становлення мови.
Але навіть наявність тих чи інших причин не завжди призводить до розвитку заїкання, вони є свого роду пусковими механізмами. А чи виявиться заїкання, залежить від початкового стану центральної нервової системи і тонусу мовного апарату.
Сучасна медицина, на жаль, не завжди дає можливість вилікувати заїкання традиційним способом. Тому не дивно, що багато хто намагається знайти відповідь самостійно, вибравши оптимальний метод в домашніх умовах, за допомогою нетрадиційної медицини. Пропонуємо вивчити всілякі народні способи і вибрати для себе той варіант, який виявиться найбільш результативним.
Причини і симптоми
Заїкання може з`явитися навіть у дорослої людини. Воно буває невротичним і органічним.
- Якщо в мозку людини є порушення функціональності мовних центрів, заїкання органічне.
- Невротичний виникає на грунті стресів і глибоких нервових потрясінь.
У дітей причини появи дефекту мови наступні:
- Генетична спадковість.
- Стрес, перевтома або неврози.
- Нервовий розлад.
- Ускладнення після хвороб горла.
Заїкається людина часто замінює довгі слова на більш прості і легкі у вимові. Іноді він просто ухиляється від розмови.
Під час бесіди у таких людей виникає мимовільне скорочення м`язів обличчя. Звуки ніби блокуються в горлі і людина намагається їх виштовхнути.
Тривалі паузи між словами також свідчать про заїкання.
фітотерапія
Можна підібрати для себе кілька варіантів трав`яних зборів, тим самим сприяючи правильній роботі нашої нервової системи та інших органів, що відповідають за процес заїкання.
Відвар з кропиви:
- собача кропива1 ч.л.
- окріп1 ст.
- 1 ч.л. трави кропиви собачої залити окропом і настоювати 1 годину. Приймати по 1 ст.л. вранці і ввечері.
Медовий чай:
- Сік лимона100 мл
- сік капусти100 мл
- калина100 мл
- мед200 г
- Взяти по 100 мл соку лимона, капусти, калини, змішавши все це з 200 г меду. Приймати по 1 ст.л. вранці і ввечері.
Суміш з муміє:
- муміє200 г
- вода50 г
- 200 г муміє змішати з 5 0г води і пити по 1 ч.л. вранці і ввечері. При цьому потрібно якомога довше тримати в роті суміш, що не захоплюючи.
Відвар з рути:
- трава рути5 г
- окріп0,5 л
- 5 г сухої трави рути запашної залити 0,5 л окропу і проварити на маленькому вогні 5 хв., Потім процідити. Теплим відваром полоскати горло кілька разів в день. Курс 2-3 тижні.
Ароматерапія
Застосування виключно ефірних масел не впорається із заїканням, але в комплексному підході їх застосування по істині здатне творити чудеса. Адже завдяки своїм властивостям, ефірні масла ефективно впливають на різні системи організму людини, тим самим усуваючи напруженість в процесі мовлення.
Масла з розслаблюючим ефектом добре заспокоюють, знімають тривожність і нервову напругу, що дуже важливо при заїкання.
Невміння розслаблятися - це вина численних спазмів, з якими ароматерапія прекрасно справляється. Незамінними в цій справі вважають масла лаванди, жасмину, апельсина, іланг-ілангу. Вибирайте собі найбільш підходящий варіант.
літотерапія
Літотерапія (лікування з використанням каменів) здавна вважалася дуже потужним і перевіреним методом в подоланні багатьох фізичних і психологічних недуг людини. На практиці доведено позитивний вплив енергетичних вібрації каменів на здоров`я людини.
Щоб впоратися з заїканням, головне завдання будь-якого дорогоцінного або напівдорогоцінного каміння - надати спокою і впевненості його власнику.
психологічні установки
- Прийміть своє заїкання і не бійтеся його. Страх завжди сковує і не дозволяє рухатися далі;
- Намагайтеся все робити поетапно, для початок спробуйте дати зрозуміти своїм близьким, що ви заїкаєтеся і починайте вже при спілкуванні з ними не просто заїкатися, а намагатися сказати так як ви хочете-пробуйте до тих поки не вийти. Коли помітите поліпшення - спробуйте в спілкуванні з друзями;
- Під час заїкання відмовтеся від думки, що Ваша мова без заїкання неможлива, і поставте собі позитивну установку (наприклад, я скажу без заїкання, у мене вийде легко це сказати), і намагатися сказати так як задумали;
- Не думайте про реакцію інших на ваше заїкання. У інших людей купа своїх проблем, а зі своїм заїканням ви здатні впорається самостійно, оскільки це важливо для вас.
Спорт і хобі
Головна ваше завдання в цьому напрямку - впевненість в своїх силах і ритмічність дихання. Всі активні види спорту засновані на правильному диханні, що дуже важливо в процесі подолання заїкання. Тому сміливо записуйтеся в басейн, на теніс, почніть бігати вранці, виберіть собі щось по духу і можливостям, не бійтеся почати.
Як не дивно, але відмінно допомагає усунути заїкання спів. Домашнє караоке, численні гуртки вокалу - все це допоможе самостійно побороти проблему заїкання.
Також перевірений спосіб подолати внутрішні утиски і спазми - це заняття йогою. Вивчіть деякі техніки, практикуйте в цьому напрямку, нехай це стане вашим хобі.
правильне дихання
Люди, які заїкаються, чи не вдихають досить повітря або роблять вдих з великою напругою. Все це ускладнює мова. Техніка диафрагмального (черевного) дихання допомагає навчиться вдихати легко і в достатньому обсязі, що сприяє правильному початку мовленнєвої діяльності. важливо:
- При вдиху працюють м`язи живота, а не плечі;
- Не затримуйте дихання перед глибоким вдихом;
- Обов`язково видихніть трохи повітря, а лише потім вимовити перше слово.
Спочатку практикуйте цей спосіб без слів, можна лежачи на спині, а потім сидячи і стоячи. Слідкуйте за роботою м`язів і поступово підключайте проголошення слів і фраз.
Техніка "Втомлений голос"
Ще один варіант, як позбутися від блоку (здавлювання в горлі), це спробувати зробити паузу, а потім вимовити перше слово майже пошепки, ніби тихим втомленим голосом, поступово підвищуючи звичайну гучність.
