Як правильно завагітніти після місячних

Може бути, ви дійсно просто не можете дочекатися того, щоб завагітніти або, можливо, ви хочете, щоб народження вашої дитини сталося в певний час. Тут ви прочитаєте кілька порад про те, як завагітніти правильно, щоб збільшити шанси того, що ви досягнете бажаного і зачне малюка відразу після того, як почнете спроби. Слід зауважити, що ви різко знизите ризик розвитку деяких вроджених дефектів, якщо почнете вживати фолієву кислоту як мінімум за місяць до початку ваших спроб зачаття.

Безпосередньо після місячних ймовірність завагітніти не дуже велика, але вона є. Ваші шанси зачаття відразу після менструації залежать від того, наскільки довгий ваш менструальний цикл і як довго тривають ваші місячні. Один з ваших яєчників випустить яйцеклітину (що називається овуляцією) приблизно за 12-14 днів до початку ваших місячних. Перший день менструації, коли починається кровотеча, вважається першим днем вашого циклу. Якщо ваш цикл триває 28 днів, то овуляція зазвичай відбуватиметься в якийсь час між днем 12 і вдень 16 вашого циклу.

Під час місячних яйцеклітина часто вже починає розвиватися, готуватися до звільнення в середині циклу. Час, необхідний для дозрівання яйцеклітини в яєчнику, може варіюватися. Це означає те, що день овуляції теж буде змінюватися від циклу до циклу.

Якщо у вас короткий цикл, що триває наприклад 22 дня, значить, ваша овуляція може відбуватися відразу в наступні дні після менструації, якщо вона тривала сім днів. Найбільший термін життя сперми в родючій цервікальної рідини - сім днів. Тому ви зможете завагітніти, якщо овуляція була трохи раніше, ніж зазвичай.

Проте ймовірніше, що сперма матиме термін життя довжиною в 2-3 дня або навіть менше, якщо вона не знаходиться в родючій цервікальної рідини. Більшість зачать трапляється після статевого акту, скоєного протягом п`яти днів до овуляції і в її день.

Для зачаття ваша клітка повинна бути запліднена протягом 12-24 овуляції. Також існує можливість помилкового прийняття проривної кровотечі, виявленого між місячними, за регулярну менструацію. Так що у вас просто може виникнути кровотеча під час родючого періоду. Якщо у вас трапляються кровотечі між місячними, обов`язково розкажіть про це свого терапевта або гінеколога.

Як правильно завагітніти? Рада 1: Зверніться до лікаря і пройдіть генетичний тест

У вас буде більше шансів успішно завагітніти, якщо ваше тіло буде ідеально підходити для цього завдання. Щоб дізнатися, чи перебуваєте ви в дітородної формі - і вивчити, які зміни можуть допомогти - заплануйте обстеження з лікарем або акушеркою. У вас може не бути можливості отримати призначення прямо зараз або вирішити якісь проблеми зі здоров`ям негайно, але вчинення цих кроків при першій нагоді, в кінці кінців, допоможе вам зачати дитину швидше.

Залежно від вашого етнічного походження та історії сім`ї, практикуючий лікар може дати вам стимул для проходження генетичного скринінгу, щоб побачити, якщо ви або ваш партнер є носіями серйозних спадкових захворювань, таких як кістозний фіброз, серповидно анемія і інші. Це, напевно, одна з найважливіших речей, які ви в змозі зробити, щоб допомогти забезпечити здоров`я дитини, і все, що для цього потрібно - це зразок слини або крові від кожного з вас. Це навіть покривається більшістю медичних страхових полісів.

Рада 2: Закладіть основу для якісних сперматозоїдів

Сперма найкраще потрапляє для запліднення в яйцеклітину, коли вона здорова, сильна і багата. Кілька порад допоможуть вашому партнерові привести його запас сперматозоїдів в бойову форму:

• зменшите кількість алкоголю (дослідження показують, що щоденне вживання спиртного знижує рівень тестостерону і кількість сперматозоїдів, а також збільшує число аномальних сперматозоїдів);
• не паліть і не приймайте рекреаційних ліків, які можуть стати причиною зниження функції сперми;
• споживайте достатню кількість певних ключових поживних речовин - наприклад цинку, фолієвої кислоти, кальцію і вітамінів С і D - які допомагають створити багато сильних і активних сперматозоїдів;
• уникайте гарячих ванн і саун, так як жар вбиває сперматозоїдів (тестікули функціонують найкраще при температурі 34-35 С, що на пару градусів холодніше нормальної температури тіла).

Чим раніше ваш партнер внесе ці зміни, тим краще: розвиток сперми займає багато часу, тому поліпшення, які він зробить сьогодні, дадуть більш якісні зразки сперми тільки приблизно через три місяці.

Відео: Чи можна завагітніти на 3 день місячних?

Рада 3: Поспішайте в правильний час

Відео: Як швидко завагітніти після місячних?

Тепер, знаючи, коли ваша яйцеклітина буде випущена з яєчника, ви можете планувати вчинення статевого акту протягом найродючіших днів: від трьох днів до і в день овуляції. Трохи більш ранній початок не зможе повредіть- деякі жінки вагітніли від статевого акту, траплялося за шість днів до їх овуляції.

У вас є цілий спектр днів для зачаття дитини, тому що сперматозоїди виживають в вашому тілі протягом 3-6 днів (в той час як яйцеклітина жива тільки протягом приблизно одного дня). Це означає, що якщо ви мали статевий акт в понеділок, то сперма може вижити в фаллопієвих трубах, чекаючи яйцеклітину для запліднення, десь до четверга або навіть може до кінця неділі.

Якщо ви не впевнені, коли буде ваш родючий період, ось простий практичний спосіб: займайтеся любов`ю щодня. Вчинення статевого акту так часто означає, що у вас буде здорова сперма, яка очікує в фаллопієвих трубах кожен день, готова активізуватися щоразу, як ваша яйцеклітина вивільниться. Якщо ж ви хочете здійснювати статевий акт частіше, ніж кожен день, це нормально. Це не допоможе вам завагітніти швидше, але й не зашкодить теж.

Ще одна порада: якщо ви і ваш партнер відкладаєте статевий акт до вашого самого родючого часу, переконайтеся, що ви не утримувалися занадто довго. Ваш партнер повинен єякулировать як мінімум один раз в декілька днів перед вашою овуляцією. Якщо він цього не робить, коли справа дійде до запліднення, в його насіння може виникнути накопичення мертвих сперматозоїдів, а вони не допоможуть зачати дитину.