Як прибрати обвислі шкіру

Однією з причин, по якій багато дівчат, яким потрібно скидати не менше 10 кілограмів зайвої ваги елементарно бояться худнути, поряд з тим, що мріють знайти струнку фігуру, є втрата еластичності шкіри. Ця боязнь відбувається через те, що шкіра після схуднення може обвиснути, і незважаючи на тенденцію, що намітилася талію естетичний вигляд шкіри буде залишати бажати кращого.

Що стосується відповіді на питання як підтягнути шкіру після схуднення, хотілося б сказати читачам Donlcc, що в цьому випадку профілактика ефективніше, ніж ліквідація наслідків, тому перед тим, як вирішите радикально змінити своє життя і схуднути, зверніть увагу не тільки на систему харчування і фізичну активність, а й одночасну природну підтяжку шкіри. Але навіть якщо обвисла шкіра у вас є, її цілком можна прибрати, головне - наполегливість і терпіння.

Як худнути так, щоб шкіра не обвисає?

Медики одноголосно заявляють, що для здоров`я і збереження тургору шкіри можна худнути тільки на 2 кілограми на місяць, але при розумній дієті і фізичному навантаженні жінки із зайвою вагою скидають близько 5 кілограм в місяць, а це означає, що «програму» обвислій шкіри ми закладаємо з самого першого місяця нашого схуднення. Саме тому система догляду за шкірою повинна бути розроблена з самого початку скидання зайвих кілограмів.

На тонус шкіри впливають вітаміни групи В, а також магній, залізо і селен. Обов`язково з`їдайте кілька тарілочок «зелені» за добу, наприклад спаржі, брокколі. Також включіть в раціон курячі яйця, з`їдайте яєчню пару раз в тиждень, тільки на сніданок, а не на вечерю.

Не забудьте про висівки, без різниці, в формі клітковини або просто розбавивши пару ложок знежиреним кефіром або йогуртом. Якщо хочеться побалувати себе десертом, то вибирайте солодощі з додаванням натурального желатину або агар-агар. Це те, що стосується заходів щодо запобігання обвислій шкіри в процесі схуднення.

методи позбавлення

Відео: Обвислі шкіра після схуднення - чому і що робити

А тепер поговоримо про те, що робити, якщо обвисла шкіра вже з`явилася, як від неї позбавлятися?

Перш за все, вам як повітря необхідна фізкультура, як би це не дивно не звучало, можете навіть в це не вірити, але жодна салонна процедура з підтяжки шкіри, навіть дорога, не зрівняється з простою зарядкою. Справжнім порятунком для вашої шкіри стануть силові тренування, не переживайте, в гору м`язів ви не перетворитеся, адже для цього потрібно проводити в спортзалі півдня, а вам достатньо відвідувати його 3 рази на тиждень по 40 хвилин. Проконсультуйтеся з тренером і напевно він вам порекомендує невелику вагу фітнес-обладнання та багато повторів, ці тренування поліпшать кровообіг в тканинах.

Зверніть увагу на програму калланетик, яка насичує поживними речовинами шкірні покриви і глибинні тканини, так що приділяйте їй всього пару годин в тиждень і така проблема як обвисання шкіри вам загрожувати точно не буде.

А тепер хотілося б звернутися до тих дівчат, у яких зайва вага понад 10 кілограмів, і вони, намагаючись схуднути на пару розмірів, обертаються харчовою плівкою перед тренуванням або одягають такі популярні антицелюлітні шорти або штани з термоеффектом. Так, справді, пару літрів води вони виведуть, вага зменшиться, але от шкіра, втративши вологу стане в`ялою. Так що краще не бігти попереду паровоза, худніть повільно.

Відео: обвисла шкіра після схуднення, стриї або розтяжки - чого боятися, а чого немає

Після фізичної активності дуже популярними залишаються салонні і домашні процедури, зупинимося на них докладніше.

Маски та обгортання для пружності живота

Спочатку хотілося б розповісти про те, як правильно робити обгортання для підвищення пружності шкіри. Ці обгортання ще звуться - аплікації. Аплікації накладаються на всі проблемні зони, але на талію їх можна застосовувати тільки в тому випадку, якщо у вас немає захворювань сечостатевої сфери, а також печінки, нирок і жовчного міхура.

Крім харчової плівки вам ще знадобиться теплий вовняний хустку або шарф, яким необхідно буде укутати проблемне місце, потім лягаєте в ліжко і залишіться там на півгодини.

Після обгортання обов`язково змастіть шкіру живильним кремом.

Оцтове обгортання: візьміть стакан води і розчиніть у ньому одну столову ложку звичайного столового 9% оцту. Візьміть марлевий відріз, змочіть його в оцтової воді і прикладіть до живота, зверху оберніть харчовою плівкою.

Дріжджова маска: Для цієї маски вам знадобиться 20 грам дріжджів, 5 чайних ложок жирних вершків і стільки ж меду. Все змішайте і нанесіть на проблемні місця, ця маска стимулює кровообіг і сприяє підвищенню пружності шкіри.

Кропивна маска: візьміть пару столових ложок сухої кропиви і залийте склянкою води, поставте на повільний вогонь і доведіть до кипіння. Нехай відвар покипить 10 хвилин, дайте йому охолонути, потім змочіть марлевий відріз в цьому відварі, прикладіть до живота і оберніть зверху харчовою плівкою. Залиште цю маску на тілі на одну годину.

Дуже добре підвищують пружність шкіри водоростеві обгортання, для того, щоб їх зробити зовсім не обов`язково бігти в салон, їх цілком під силу здійснити в домашніх умовах. Купуйте суху ламінарію, яка продається в будь-якій аптеці. Для обгортання вам знадобиться 2 столові ложки, залийте їх гарячою водою і дайте настоятися близько півгодини, водорості повинні набрякнути.

Медове обгортання: Розігрійте на водяній бані 2 столові ложки меду і капніть в нього 4 краплі ефірного масла апельсина, лимона або грейпфрута, які славиться своїми жиросжигающими властивостями. Перемішайте і нанесіть на проблемні місця.

Добре допомагає підвищити пружність шкіри і обгортання глиною. Розведіть будь-яку глину водою, вона повинна стати по консистенції як густа сметана і також капніть пару крапель ефірного масла.

Відео: Два простих вправи, щоб шкіра не висіла на руках і ногах

Важлива інформація: будь-яке з перерахованих вище обгортань протипоказано вам, якщо у вас є гінекологічні або серцево-судинні захворювання, а також пухлини або варикозне розширення вен.

Якщо під час процедури ви відчуваєте печіння або пощипування негайно припиніть процедуру.

Не чекайте, що відразу ж після декількох процедур обвисла шкіра зникне, як правило, для досягнення стійкого видимого ефекту необхідно 20 процедур і робити їх необхідно строго через день. За дві години до обгортання не рекомендується їсти.

Також варто спробувати приготувати спеціальний крем, який відмінно підтягує шкіру всього тіла. Візьміть: