Смикається очей: що робити?

У вас була така ситуація, коли смикався очей, і Ви виглядали комічно з боку. А може в цьому явищі не все так безневинно. Про що свідчить таке порушення і що робити?

Нервовий тик

Коли смикається очей - це не ознака серйозного захворювання, просто Ваша нервова система занадто перенапружена. Організм не може словами сказати, що в его роботі пішло щось не так, а посилає подібні сигнали, попередження.

Чому ж смикається очей?

Основна причина цього явища - сильна втома нервової системи. Вона може бути викликана багатьма факторами:

• складнощами на роботі;
• переживаннями за смерть рідної людини;
• проблемами в особистому житті;
• фінансовими негараздами.

Фізіологічні причини: недосипання, авітаміноз, травми голови, післяпологова депресія, алергічні реакції, недостатнє зволоження очей. Щоб вирішити цю проблему, потрібно знайти джерело цього порушення і пройти комплексне обстеження.

До кого звернутися з проблемою?

Насамперед потрібно відвідати терапевта, невролога, отоларинголога. Вони допоможуть розібратися в причинах появи нервового тику, підкажуть куди рухатися далі, в якому напрямку.

Якщо при смикань очі різко погіршується зір, стає важко фіксувати погляд, з`являються темні плями перед очима - потрібно терміново звернутися до офтальмолога. Око - чуйний інструмент, а тому вимагає ретельного догляду і своєчасного вирішення проблеми.

Що ж робити, коли смикається очей?

В першу чергу потрібно заспокоїтися і розслабитися. Можливо, пройти курс заспокійливих препаратів, пропити в домашніх умовах відвари ромашки, меліси, валеріани.

Щоб розслабити очей, потрібно закрити його міцно і глибоко вдихнути, після видихнути і розплющити очі. Таку процедуру виконати 5 разів, метод дійсно допомагає, а тому не варто його ігнорувати.

Наступний крок - це добре виспатися, лягти раніше, постаратися на ніч випити заспокійливого, не дивитися телевізор, не піддаватися зовнішніми подразниками. Отже кілька днів поспіль, поки не відчуєте, що Вам стало набагато краще.

Якщо сіпається око через брак магнію, то потрібно заповнити його дефіцит в організмі. Потрібно пропити курс вітамінів або ввести в меню продукти, що містять магній, це банани, кавуни, шоколад, риба, горох, квасоля, житній хліб.

Навіть при короткочасному посмикуванні необхідно уникати конфліктних ситуацій, менше нервувати, більше відпочивати. Це проблема психологічного характеру, а тому можна ще записатися до психолога, тільки фахівець може виявити приховану проблему і вирішити ситуацію.

Якщо посмикування не має причин для лікування, то слід максимально скоротити споживання тютюну, алкоголю та кави. Коли сіпання викликано сухістю ока, то можна придбати в аптеці штучну сльозу і промивати проблемний очей кілька разів в день.

Можна після прийому заспокійливого всередину змочити ватний тампон новокаїном і прикласти до хворого місця. Добре справляється з проблемою гімнастика очі, потрібно кілька разів відкрити і закрити очі або здійснити почергове моргання.

Якщо посмикування очі не проходить і триває кілька днів поспіль, незважаючи на сон і заспокійливе, то потрібно в обов`язковому порядку звернутися до фахівця, щоб не запустити ситуацію.

Народні способи вирішення проблеми

Щоб заспокоїти нервову систему і привести її в порядок необхідно почати лікування з правильної організації відпочинку та роботи. Відновити внутрішній баланс і виробити стійкість до стресів.

Переглянути раціон харчування, ввести більше овочів і фруктів, які допоможуть наповнити організм корисними вітамінами і мікроелементами. Буде корисно звернутися за зціленням до народної медицини.

1. Зробити відвар на основі збору ромашки, меліси, валеріани, пити по 100 мл кожні три години, перед сном можна збільшити дозу до 200 мл.
2. Настоями з трави пустирника, листя хризантеми корисно промивати око, робити компреси і примочки.
3. Приймати відвар всередину на основі 30 г м`яти, 20 г кореня валеріани і шишок хмелю. 10 г суміші залити склянкою окропу і нагрівати на водяній бані, охолодити і процідити.
4. Гімнастика при тику: заплющити очі, вдихнути, після глибоко видихнути і розплющити очі.

Найкраще для усунення проблеми зайнятися комплексним відновленням всього організму, переглянути раціон харчування, постаратися максимально скоротити шкідливі звички, зайнятися спортом, записатися на плавання і т.д.

Більше гуляти на свіжому повітрі, ділитися з оточуючими позитивними враженнями, не дивитися жахи і інші психоемоційні фільми, слухати приємну музику, отримувати задоволення від життя.

Бережіть своє здоров`я, вчасно звертайтеся за допомогою до фахівців, не нехтуйте простими правилами догляду за своїми органами і системами. Тільки Ви у відповіді за своє життя!

Щастя Вам і благополуччя!