Що робити, якщо все погано в житті?

Ми не можемо бути оптимістами постійно. Як би не бадьорилися, не намагалися підтримувати себе на позитиві, в житті настає такий момент, коли хочеться просто лежати, закутавшись в ковдру. Нікого не бачити і не чути.

Буває, що неприємності трапляються одночасно. Вони наступають настільки несподівано, що застають нас зненацька. Як то кажуть: «біда не приходить одна», «де тонко, там і рветься». Як пережити цей період і зберегти бадьорість духу?

Що робити, якщо все погано в житті?

1. Заспокоїтися. Звичайно, ця рада банальний і може викликати нову хвилю відчаю. Але поки ви перебуваєте на межі істерики, ви не зможете мислити конструктивно. Все що могло трапитися поганого - вже сталося. Тепер залишається розкласти по поличках всі з`явилися проблеми і потихеньку почати їх вирішувати.
2. Перестаньте злитися і вважати своє життя безпросвітної. Якщо будете так думати, притягатимете собі нові неприємності. Ніхто не говорить, що потрібно штучно радіти життю, але і проектувати все погане теж не можна. Як говорив Ф. Ніцше: «Якщо довго дивитися в безодню, безодня подивиться на тебе».
3. Чи не вихлюпують свою злобу на рідних і близьких. Вони ні в чому не винні і теж страждають від того, що вам погано. Краще поговоріть з ними, обговорити ситуацію, що положення, послухайте слушні поради. Адже рідніше їх, у вас нікого немає.
4. Подякуйте долі за те, що у вас є. Ви не пересуваєтеся на інвалідному візку? Чи не живете в дитячому будинку? У вас є власне житло і хліб на столі? Так ви щасливчик! Подумайте про тих, у кого нічого цього немає, кому ніде ночувати, не мають що їсти. Їм ваші проблеми здалися б нікчемними.
5. Почитайте цікаві книги на тему подолання життєвих негараздів. Подивіться фільми зі щасливим кінцем. Переосмислити своє становище. Через деякий час воно не здаватиметься вже таким безнадійним.
6. Напишіть на великому аркуші паперу всі свої мрії. Складіть план здійснення бажань і дотримуйтесь його.
7. Влаштуйте день відпочинку і неробства. Ви його заслужили. Валятися весь день в ліжку, спите, читайте, дивіться телевізор - одним словом, відпочивайте від всіх. Ну а якщо пасивний відпочинок не для вас, то влаштуйте пішу прогулянку по незнайомих місцях. Особливо гарний у цьому плані ліс. Свіже повітря, пташки співають, дерева шелестять - тиша, спокій. Цей спокій оселиться і в вашій душі після такої прогулянки.
8. Займіться спортом. Спорт звільняє від негативних думок. Виплесніть на тренуванні все негативні емоції. Побийте грушу, в кінці кінців.
9. Дозвольте собі трохи алкоголю. Не дуже хороший і корисний спосіб. Але іноді він буває досить дієвий. Але часто його використовувати згубно для здоров`я як фізичного, так і душевного.
10. відпустіть ситуацію. Іноді деякі проблеми йдуть самі собою, без нашої участі. Треба просто перестати накручувати себе і рішення не змусить себе чекати.
11. Почитайте В. Зеланда «Трансерфінг реальності». Його знаменитий твір переверне вашу свідомість про світоустрій і навіть допоможе у вирішенні проблем.
12. Перестаньте дивитися новини і бойовики. Вони призводять до ще більшого смутку. Криза в країні, злидні, авіакатастрофи, розруха, війни. Воно вам треба? І фільми, де кров ллється рікою теж не потрібні зараз для перегляду. Краще подивіться якусь легку життєстверджуючу комедію.
13. Згадайте всі моменти, які заважають вам жити. Запишіть їх у зошит по пунктам. Поставтеся відповідально до виконання цього завдання. Виписуйте всі проблеми, навіть ті, що тягнуться з дитинства.
14. Проведіть причинно-наслідковий зв`язок між проблемами. Часто одна проблема тягне за собою кілька інших. І її рішення автоматично вирішує інші неприємності хоча б частково.
15. Подумайте, як ви можете виправити становище. Що необхідно зробити, щоб полегшити своє становище або не погіршити його.
16. Напишіть шляхи вирішення проблеми і починайте виконувати їх. Поступово, не поспішаючи, ви досягнете своєї мети.

План дії щодо усунення неприємностей

1. Згадайте всі моменти, які заважають вам жити. Запишіть їх у зошит по пунктам. Поставтеся відповідально до виконання цього завдання. Виписуйте всі проблеми, навіть ті, що тягнуться з дитинства.
2. Проведіть причинно-наслідковий зв`язок між проблемами. Часто одна проблема тягне за собою кілька інших. І її рішення автоматично вирішує інші неприємності хоча б частково.
3. Подумайте, як ви можете виправити становище. Що необхідно зробити, щоб полегшити своє становище або не погіршити його.
4. Напишіть шляхи вирішення проблеми і починайте виконувати їх. Поступово, не поспішаючи, ви досягнете своєї мети.

Бережіть себе!

Цей план необхідний людям, які вважають, що їхнє становище безвихідне. Але як показує практика часто це не так. І проблема, виписана на папір і проаналізована, вже не здається такою страшною і невирішеною.

Та й взагалі, потрібно просто позитивно дивитися навіть на самі негативні події і негативні події, Ваше життя підвладна Вашим діям і вчинкам.

Лягайте і прокидайтеся тільки з посмішкою і прекрасним настроєм, менше приймайте до серця багато негаразди, а можливо і зовсім обходьте їх стороною. Мінімум стресу, а максимум - позитивних емоцій.

Проводьте більше часу з дітьми, які своєю безпосередністю вкажуть Вам шлях до нового і цікавого, їх емоції не підроблені, вони вміють жити тільки щире, чого і Вам ми бажаємо.

Бережіть себе і будьте здоровими і щасливими!