Як навчитися не переживати з приводу?

 Напевно кожному відомий вислів - спокійний, як удав! Як би хотілося іноді вжитися в цю роль і менше нервувати з приводу, але це, на жаль не завжди виходить.

Стрес - це справа звичайна. А якщо від них нікуди не дітися, то важливо міняти своє сприйняття до світу. Часом проста проблема може розвинутися у Вашій свідомості до масштабного катаклізму, а тут і до нервового зриву недалеко.

Якщо Ви не можете самі впоратися зі трапилося ситуацією, то важливо прислухатися до деяких порад і рекомендацій психологів, вони допоможуть поліпшити Ваше емоційний стан.

Як перестати переживати з кожного приводу?

1. Необхідно запам`ятати золоту істину - безвихідних ситуацій не буває, все обов`язково пройде, а на зміну цьому прийде гарний настрій і позитивні емоції. Важливо навчитися бути трохи пофігістом в цьому житті, нехай життя навколо Вас заграє новими фарбами. Коли Ви навчитеся простіше ставитися до кожної дрібниці у своєму житті, то помітите, що і справді нічого страшного не відбувається, а все більше надумано і перебільшено.
2. Як тільки у Вас виникла стресова ситуація на грунті незначного приводу, то подивіться здраво на оточуючих Вас людей. Життя неможлива без труднощів і невдач, навколо стільки людей потребують допомоги і підтримки, це інваліди, матері-одиначки, безробітні, бездомні. Ви ще вважаєте свою ситуацію безвихідною чи ні?
3. Будь-яку проблему важливо швидке залагоджувати, а не тримати в своїй голові і постійно обмірковувати.

пріоритети занепокоєння!

1. На що виникла стресову ситуацію необхідно подивитися з боку, а ще краще - з призми майбутнього. Згадайте ситуацію, яка сталася раніше, але також викликала у Вас масу негативних емоцій. Тепер, напевно, Ви її згадуєте з посмішкою. Теж відбудеться і з теперішнім станом справ, так навіщо нервувати і вводити себе в психологічний дискомфорт.
2. Крім негативізму у Вашому житті обов`язково відбувається щось радісне і цікаве, давайте ж подумаємо про це. Нехай джерелом радості будуть Ваші діти або улюблене хобі, не варто переживати з приводу пліток і інтриг з боку, якщо про Вас говорять, значить, Ви краще їх!
3. Необхідно навчитися не залежати від чужої думки, перестати відчувати почуття провини перед людьми, це Ваше життя, Ваше плаття, Ваша машина, Ваша зачіска, всім догодити не вийде, а навіщо до цього прагнути.
4. Навчитися правильно перемикатися з поганого на хороше, пройти курс медитації, прослухати аудіо-відео урок як тримати себе в руках і не піддаватися негативізму навколишнього середовища, навчитися з користю сприймати кожну стресову ситуацію і отримувати від неї користь.

Живіть щасливо, не загадують космічних планів наперед, що не терзайте себе думками про минулі вчинки і помилки, посміхайтеся і йдіть вперед з високо піднятою головою! Навіщо втрачати дорогоцінні хвилини буття на обговорення, плітки, дурні переживання через дрібниці, якщо можна пограти з коханою синочків, зустрітися з дорогою подругою, обійняти милого або провідати матусю!

Що кажуть люди, які змогли змінитися і не хвилюватися через дрібниці?

Не будемо витрачати життя даремно, вона така маленька, геть зайві хвилювання, які можуть перешкодити досягненню мети. Важливо позбутися від звички переживати через дрібниці і нервувати з будь-якого приводу.

Якщо потрібно - необхідно змиритися, якщо немає - виправитися і вдосконалюватися. Довіряйте собі, піднімайте самооцінку, ставте адекватні плани і працюйте в задоволення.

Відпочивайте і правильно розслабляйтеся, не збирайте в собі негативну енергію. Виділяйте час на сон, не нехтуйте повноцінним відпочинком, ніяке фінансове благополуччя не врятує Вас від зневіри, депресії і поганого самопочуття.

Бережіть нервову систему, захищайте себе від стресів, не вступайте в діалоги, де Ваша присутність не буде настільки значущим, а негативна енергія увійде в Ваше зізнався. Не сваріться через дрібниці, в черзі, маршруті, на базарі, цінуєте свою думку і дайте висловитися оточуючим.

Якщо Ви жалісливий людина, то розподіляйте свої старання - якщо можете, то допоможіть, якщо немає, то і не беріться, не потрібно звалювати на себе чужі проблеми, якщо вони крім розлади Вам нічого більше не принесуть.

Забудьте про свої страхи, мислите позитивно. Так, якщо Вас звільнять, Ви зможете знайти ще краще роботу, якщо розлучитеся з чоловіком, значить це не Ваша половина. У всьому потрібно шукати здорове зерно, а не накручувати себе з цього приводу і даремно хвилюватися.

Увага! Чи не придумуйте самі собі зайвих проблем, навчитеся розслаблятися, особливо в тих випадках, коли немає ніякої можливості вплинути на ситуацію. Просто навчитеся любити себе і своє життя, змиріться з недоліками цього світу, не накручуйте себе через дрібниці і все буде відмінно !!!

Давайте вирішувати проблеми по мірі їх надходження, жити сьогоднішнім днем, всі негаразди вирішувати в найкоротші терміни, правильно розслаблятися, повноцінно відпочивати, розсудливо приймати неминуче і радіти життям у всіх її проявах!