Дівчина демонструє целюліт на стегнахЗ цієї статті ви дізнаєтеся, що таке в`ялість шкіри, причини її появи. А також будете знати про найефективніші способи боротьби з в`ялістю шкіри на стегнах.
Результатом в`ялості шкіри на стегнах є неправильний спосіб життя, а також дуже різкий набір ваги або навпаки його втрата, відсутність фізичний навантажень і неправильне харчування. Ні для кого не секрет, що за своєю природою жіночий організм влаштований так, що зайвий жир відкладається на сідницях, стегнах і животі. Ці місця і служать запасом жиру, щоб під час будь-яких стресів, проблем або дієт їм скористатися. Також існує проблема не тільки жирових відкладень, а й целюліт.
Головні причини появи жиру і целюліту на стегнах
недостатнє заняття спортом або взагалі його отсутствіе-
неправильне або незбалансоване харчування-
закладене природою поступове старіння шкіри-
досить важливу роль тут зіграла і наследственность-
дуже різкий набір або скидання зайвих кілограммов-
ведення неправильного і нездорового способу життя-
серйозні порушення в обміні речовин-
навколишнє середовище, а також погана екологія-
неякісний догляд за шкірою або його отсутствіе-
порушення і збої в гормональній системі.
Але, на жаль, дуже складно прибрати в`ялість стегон, яка з`явилася через генетичні проблем і спадковості або ж простого і природного старіння шкіри. Якщо ви все ж зіткнулися з цією проблемою, не потрібно опускати руки, адже всі інші проблеми, що пов`язані з розтягуванням шкіри, цілком вирішувані, просто потрібно бажання і трошки часу.
Способи боротьби з в`ялістю шкіри
Постійні фізичні навантаження.
Правильне харчування.
Крему для підтягування і зволоження шкіри.
Масаж.
Баня.
Ванни з сіллю (один раз на тиждень).
Фізичні навантаження являють собою найсильніший засіб в боротьбі з уже названої проблемою. Такі вправи як біг, плавання, стрибки на скакалці, ходьба по сходах, танці або аеробіка, сприяє швидкому припливу крові до нашої шкірі, і за рахунок цього значно підвищується її еластичність, пружність і зовнішній вигляд. За допомогою фізичних навантажень можна досить швидко впоратися з проблемою в`ялості шкіри, просто потрібно бути стійким і цілеспрямованим в досягненні бажаного результату.
Ви можете запитати, які фізичні вправи все ж найкращі? Відповідь вас трошки може здивувати, але це не настільки важливо які, головне це - регулярність. Ви можете записатися у фітнес-зал, оплатити абонемент на місяць, що посприяє ефективним стимулом проти ліні. Ще можна попросити тренера з фітнесу, щоб він індивідуально для вас склав систему вправ для більш швидкого результату. Результат не змусить себе довго чекати, через 1,5-2 місяці ви будете приємно здивовані.
Правильне і здорове харчування. Одного тільки заняття спортом буде не зовсім достатньо для гарного результату. Все і завжди потрібно робити в комплексі. Адже стан нігтів, волосся, робота внутрішніх органів дуже сильно залежить від того чим ми харчуємося. Також це дуже важливий аспект в досягненні хорошого стану шкіри, її еластичності і пружності. Не можна харчуватися в основному борошняними виробами, вони дуже швидко зіпсують ваш зовнішній вигляд, зроблять шкіру в`ялою і «желеподібної». Треба неодмінно в своєму раціоні дотримуватися таких продуктів, які містять антиоксиданти, запобігають старінню шкіри і значно впливають на підвищення її тонусу.
Продукти, що містять антиоксиданти:
віноград-
яблокі-
смородіна-
клубніка-
ківі-
фасоль-
чернослів-
клюква-
ожина, і багато інших фруктів, ягід і овочів.
Досить важливо підтримувати нормальний водний баланс. Адже всім відомо, що наш організм складається з води на цілих 70%, і коли ми починаємо вживати менше води, відповідно від цього страждає весь організм, зокрема і шкірний покрив. Не забувайте також стежити за тим, щоб у вашому раціоні були омега-3-ненасичених жирних кислот. Адже вони грають чимало важливу роль в насичення шкіри вологою.
Крему, що стоять на сторожі пружності жіночого тіла. Дуже важливо стежити за хорошим рівнем зволоженості шкіри. У цьому вам на допомогу прийдуть крему, навіть простий дитячий крем або дитяче масло, принесе багато користі вашому тілу.
Далеко не останнє місце в боротьбі з в`ялими стегнами займає - масаж. Результат після масажу просто чудовий, особливо якщо масаж буде відбуватися за допомогою масел. Завдяки масажам або самомасаж шкіра набуває еластичність, шовковистість, м`язи повертають собі тонус і красу. Не обов`язково ходити в дорогі салони, масаж цілком можна проводити вдома, тут вам допоможуть масажери, спеціально для ніг і стегон.
Баня - це ще один хороший засіб в боротьбі з в`ялістю ніг і стегон. Цей спосіб дуже давно вже відомий своїми цілющими властивостями. Особливо якщо поєднати баню з віником і масажем - це перевершить всі ваші очікування. Баня розширює судини і виводить шлаки, результатом чого є чиста, пружна, еластична шкіра. Кілька тижнів таких процедур і від в`ялості не залишиться і сліду.
Якщо у вас немає часу, коштів або ви просто фізично не можете перебувати в лазні, то і тут є вихід, точніше альтернатива. Замість парилки можна робити контрастний душ. Не всім людям ці процедури відразу приносять задоволення, але через 5-6 таких тренувань і дискомфорт пройде. Результатом ви будете приємно здивовані, шкіра буде сяяти здоров`ям і красою, а головне більше ніякого целюліту і в`ялості.
Ванни з додаванням морської солі. Ми не скажемо, що це є обов`язкова процедура, але те, що вона не буде зайвою, можемо вас запевнити точно. Взагалі, сольові ванни - це своєрідний спосіб омолодити організм в цілому, особливо шкіру. Набравши ванну води, додайте в неї кілька столових ложок морської солі, при бажанні додаємо ще ефірні масла. Полежавши трохи більше півгодини в такий водичці, потрібно потерти жорсткою мочалкою ваші проблемні зони. Щоб отримати бажаний результат, потрібно приймати сольові ванни не менше 15 курсів. Такі процедури робляться щодня або хоча б через день. Після такої ванни для поліпшення результату нанесіть на проблемні ділянки ліфтинг-крем.
Детальніше про те, як боротися з в`ялістю шкіри на стегнах, дивіться тут:
З цієї статті ви дізнаєтеся, що таке в`ялість шкіри, причини її появи. А також будете знати про найефективніші способи боротьби з в`ялістю шкіри на стегнах.
