Як не засмучуватися через дрібниці, і завжди радіти життю
Не можна з боку визначити, що для людини є дрібницею, а що глобальною проблемою. Для одного звільнення з роботи буде крок до відкриття свого бізнесу, а для іншого катастрофою всього життя. У першому випадку можна сказати, що це дрібниця, але в другому - язик не повернеться. Та й то, це через час можна сказати, що тоді стався дрібниця, який змінив життя на краще. Але стрес-то все одно був.
Ніхто з боку не може визначити рівень стресу, тому і поради давати в стилі «Не парся через дрібниці» - не кращий варіант. Рівень стресу людина сама для себе визначає, тому і боротися з ним йому потрібно самостійно, в крайньому випадку, потрібно звернутися за допомогою до психолога.
Панацеї, звичайно ж, немає, але є цілком адекватна практика боротьби з цією проблемою.
Знайдіть в негативі позитив
Подивіться на ситуацію з іншого ракурсу. Переставте акценти. Не буває так, що в ситуації присутній виключно чорний колір, знайдіть хоча б який-небудь відтінок сірого. Зосередьтеся на ньому. Уявіть, що на вулиці йде дощ, а ви без парасольки. Сильний вітер, що проїжджають повз автомобілі обдають вас з ніг до голови брудною водою з калюж. А потім під`їхав на своєму авто ваш давній друг, підхопив вас і довіз до пункту призначення. Друга ви давно не бачили і відмінно поспілкувалися. Отже, в цей день була і неприємність, і щасливий випадок. Що ви залишите в пам`яті? На чому зациклилися?
смійтеся
У будь-якої безвихідної ситуації - смійтеся. Стався з вами казус на очах у інших? Посмійтеся разом з усіма над цією ситуацією.
Візьміть все під контроль
Неприємність приходить для того, щоб збити з ніг, а ви візьміть і вистойте на ногах. Причому візьміть ситуацію в свої руки, під свій контроль. Закрити лазу і прикинутися мертвим - найгірший варіант.
Не дозволяйте нагоди керувати вашим життям, станьте повелителем ситуацій. Замість того щоб реагувати на причину стресу, візьміть її під контроль. Знайдіть рішення проблеми, і максимально швидко дайте відповідь «життєвому рівняння».
Не затягуйте, що не складайте «лапки», інакше незначна неприємність знайде вага, статус і становище в суспільстві. Хочете завжди встигати вчасно, і щоб ніяка пробка на дорозі не збила ритм вашого життя? Вийдіть з будинку на 15 хвилин раніше. Хочете, щоб стрілка на колготах не зіпсувала романтичний вечір? Візьміть з собою запасні.
Змініть ставлення до неприємності
Чи не можете змінити ситуацію? Тоді, змініть до неї своє ставлення. Так, на вулиці йде дощ, ну і прекрасно, травичка і квіточки п`ють водичку. На вулиці осінь? Ну, що може бути краще осіннього дощу, коли ви закутаний в теплий плед, п`єте каву і сидите в своєму ліжку. Ви на вулиці? Значить, доведеться трохи помокнути, а потім ви прийдете додому і як плюхнеться під пухова ковдра. Попереду довга дорога у відрядження і додому не потрапите? Відмінно, в дорозі можна послухати гарну музику і дощ через лобове скло. На будь-який «тут погано», можна додати «а тут добре».
Винесіть корисний урок
Всі життєві ситуації даються для досвіду. Кажуть, що тільки дурні вчаться на своїх помилках. Виходить, дурні все, адже на чужих помилках неможливо навчитися, щоб стати сильнішими. Як кажуть, досвід найкращий вчитель, правда бере дуже дорого.
Якщо щось відбувається у вашому житті, і воно вам не подобається, подумайте, що цим хоче показати вам доля. Який урок ви повинні винести, щоб стати щасливішими, успішніше і т.д.? Дрібні неприємності відмінні вчителі, які показують нам слабкі місця і змушують ворушитися, крутитися і бігти в два рази швидше.
Пам`ятайте, як у Люіса Керролла в казці «Аліса в країні чудес», дівчинка бігла, але залишалася на місці, сказавши при цьому, що потрібно бігти в два рази швидше, щоб зрушити з місця.
зміни
Перед самим світанком найбільш чорна ніч. Сталася халепа? Значить, скоро вийде яскраве сонечко в вашому житті. Вірте в короткочасне погане стан справ і в довгострокове щастя. Після ночі приходить ранок.
Щастя в противагу
Як людина може зрозуміти, що безмірно щасливий? Як зрозуміти, що це солодкий нектар? Скуштувавши до цього нещастя, тобто відсьорбнувши з чаші зла, відчувши гіркоту. У всьому потрібна противага, щоб був баланс. Якщо у людини буде все добре за мірками людства, то відчувати, відчувати задоволення, як не дивно, він не буде. Щастя приїсться, стане нудотним, липким або стане несмачним.
Любіть все, що з вами відбувається
Якою б не була реальність, вона прекрасна, тому що ваша. Любіть життя, радійте і знаходите щасливі миті. Якщо щось йде, значить щось інше прийде. Іде - відпустіть, звільніть місце для кращого.
Ніхто не залишається таким, як був - іноді відкриваються горизонти, а іноді виникає глухий кут. І то, і цей стан - добре. Не сперечайтеся з цим. Це все дари життя і будьте цього вдячні. Потрібно навчитися бути вдячним, навіть коли з`являється величезна спокуса вчинити протилежно.
висновок
Ви живі! А значить, є чудовий привід подякувати всесвіт за це.
