Як правильно організувати свій час?
Відео: Як планувати час? Порада від В. Довганя про те, як навчитися ефективно планувати свій час
Поради для тих, хто не може встигнути зробити все необхідне. Читайте, як правильно організувати свій робочий час.Як часто Ви говорите, що у Вас немає зайвого часу? Час безцінне і то, наскільки правильно ми його використовуємо, визначить успіх нашого життя.
Скільки сьогодні корисних справ Ви встигли зробити? А скільки часу витратили на непотрібні справи? Та ні ж, вони не такі вже непотрібні, ну подумаєш, подивився телевізор трохи, посидів в соціальних мережах, а вже немає цілих півтори години, а то й більше. Отже, давайте для початку розберемося, які непотрібні справи забирають у нас дорогоцінний час?
Звичайно, супер, якщо подивитися пару хороших пізнавальних передач. Жахливо подумати, але колись давно я не могла відірватися від бразильських серіалів, такі як «Клон», «Таємниця нашого літа» і багато чого, я вже не пригадаю.
Зараз в нашій родині ми обмежилися загальним сімейним переглядом телевізора на пару-трійку годин. Сюди можуть увійти перегляд хорошого фільму, передачі з розділу «Навколишнє середовище», дитячі фільми (так як в будинку є дитина).
Ось що я ще помітила: сучасні мультяшки діють якось негативно, якщо звичайно, їх довго дивитися. Поставлю доньці старі радянські мультики - там і музика добра, і сенс є якийсь. Не в образу звичайно сучасним мультсеріалом. Але намагаємося теж обмежуватися часом перегляду.
Скільки сьогодні корисних справ Ви встигли зробити? А скільки часу витратили на непотрібні справи? Та ні ж, вони не такі вже непотрібні, ну подумаєш, подивився телевізор трохи, посидів в соціальних мережах, а вже немає цілих півтори години, а то й більше. Отже, давайте для початку розберемося, які непотрібні справи забирають у нас дорогоцінний час?
1. Телевізор
Звичайно, супер, якщо подивитися пару хороших пізнавальних передач. Жахливо подумати, але колись давно я не могла відірватися від бразильських серіалів, такі як «Клон», «Таємниця нашого літа» і багато чого, я вже не пригадаю.
Зараз в нашій родині ми обмежилися загальним сімейним переглядом телевізора на пару-трійку годин. Сюди можуть увійти перегляд хорошого фільму, передачі з розділу «Навколишнє середовище», дитячі фільми (так як в будинку є дитина).
Ось що я ще помітила: сучасні мультяшки діють якось негативно, якщо звичайно, їх довго дивитися. Поставлю доньці старі радянські мультики - там і музика добра, і сенс є якийсь. Не в образу звичайно сучасним мультсеріалом. Але намагаємося теж обмежуватися часом перегляду.
Відмовившись від перегляду телевізора можна заощадити годину-другу на корисні справи: роботу, або продумування майбутнього бізнесу. Знайти спосіб поліпшити своє майбутнє матеріальний стан: змінити на кращу і більш оплачувану роботу, поліпшити действующий бизнес або переміститься в більш «грошові» місця (райони, міста і якщо треба, то і країну змінити). Це теорія «Переміщення», що твердить бізнес психолог - Балашов, Геннадій Вікторович, вона працює!
2. Інтернет
Чи зареєстровані Ви хоч в одній соціальній мережі? Якщо так, і не в одній, то, швидше за все, це і займає у вас достатньо часу. Про соціальні мережі говорити можна багато. Скажу лише одне - зайшли в інтернет, подивилися те, що потрібно і все, закрили вікно. Ніякого безцільного інтернет-серфінгу.
Сьогодні соціальні мережі - це найбільша проблема нашого населення. Люди практично проводять все своє життя в них. Це даремні спілкування, типу: «Привіт, як справи?», «Що робиш?» І за ними відповіді: «Нормально», «Нічого», і рядами тупі смайлики і незрозумілі відгуки: «Иии». Мені це являє деградацію суспільства в гіршу сторону.
3. Непотрібна балаканина
Буває так, що починаєш заводити розмову зі знайомим, про те, що дійсно важливо і цікаво, а розмова переходить в зовсім інше русло. І пішло, поїхало. Так і час йде.
І тоді ми застряємо в розмовах і динамічно міняємо теми для розмови: про погоду, відносинах, грошах, роботі, їжі, сім`ї, політики, одязі і багато про що.
Буває, що мені просто потрібно виговоритися. Ну так уже влаштована людина! І тоді ми обмінюємося думками про проблеми, ситуаціях. Буває і так, що в розмові хтось тільки і говорить про себе і не дає слова вставити.
А що, якщо спробувати поговорити тільки на ту тему, яка дійсно потребує обговорення? Інші теми відразу відпадуть і розмова стане більш продуктивним і займе трохи часу.
Говоріть з рідними, друзями і знайомими тільки про позитивні речі: про відпочинок, гроші (з позитивної точки зору), про нову роботу, посаду (про яку ви мрієте і хочете отримати), про бізнес та інші ідеї, що можуть принести удачу в матеріальному плані, підняти Ваш статус серед інших - вийти на новий рівень життя. Не потрібно обговорювати політику, багатих (з поганою точки зору), біди інших і над ними сміятися, безгрошів`я і погане життя - це все прояви Вашої бідного життя, яку Ви і самі собі побудували, це все небажання чимось корисним зайнятися, а тільки витрачаєте свій дорогоцінний час на телевізор, соцмережі і марну балаканину.
Це був список тих речей, які можуть «забирати» у мене достатньо часу. У вас він може трохи відрізнятися. Подумайте самі, які ще непотрібні справи затягують вас? Як ви можете їх обмежити?
Як я можу організувати свій день так, щоб у мене вистачало на весь час?
1. Буду планувати весь майбутній день ще з вечора
Щоб все вийшло, мені потрібно буде планувати свої справи на наступний день, місяць, рік. Так і зробимо.
В першу чергу потрібно буде позначити свої цілі - до чого я прагну? Чого я хочу домогтися?
Потім, пам`ятайте, як в школі з фізики, є мета, тепер потрібно позначити завдання. Так ось, поставленими завданнями я лише вироблю шляху досягнення своєї мети - коли і як я буду робити це? Скільки часу на це піде?
Перед тим, як лягти спати, я завжди перекручують в думках сьогоднішній день, що я зробила і що не зробила, і що ще потрібно встигнути зробити завтра?
Щоб було простіше, заведіть собі ручку і блокнот для записів майбутніх справ на наступний день, а їх повинно бути не більше 5-6, включаючи роботу, догляд за собою, приготування їжі, відпочинок, сон.
Якщо ж до цього потрібно ще й підтримувати режим дня маленької дитини, то щоб нічого не забути, повісьте розклад на видному місці, наприклад, на холодильнику. В принципі, я так і зробила.
2. Организую свій відпочинок так, щоб дійсно можна було відпочити і набратися сил
Якщо людина втомилася, то про яку працездатності може йти мова? Нещодавно тут прочитала одну «мудрість»: «щоб підкова дійсно приносила щастя, треба гарувати як кінь». А це і не дивно, тому що люди сьогодні намагаються заробити якомога більше, повністю віддавши себе роботі і заробляння грошей.
Причому більшість людей не можуть, нарешті, гарненько виспатися і відпочити, не кажучи вже про активний відпочинок. Згадуючи про сон, потрібно сказати, що без повноцінного, здорового, глибокого, нічим не переривається сну можна забезпечити собі депресію і хронічну втому.
Природно, що тоді нічого не буде робитися, тому що «справа не буде горіти». Зазвичай, якщо нормально виспатися, провести на свіжому повітрі час, то за справу полювання братися з новою силою.
А якщо цього немає, то і на роботу йдеш з небажанням, і білий світ не милий, і взагалі робити нічого не хочеться. Тому висипайтеся і проводите свій вільний час на свіжому повітрі!
А в суботу і неділю можна сходити в кіно, театр, побути з коханим наодинці, відправитися на турбазу, влаштувати з друзями пікнік або ж з`їздити з дітьми на екскурсію кудись в сусіднє місто, щоб встигнути повернутися до робочих днів.
Збирання я зазвичай влаштовую в четвер ( «чистий четвер»), причому я намагаюся не залишати все відразу на четвер, а потроху забиратися і в інші дні. Але основна робота по наведенню чистоти в будинку все ж проводиться саме в четвер, щоб вихідні були приємним проведенням часу.
В общем-то, все. Якщо вже дійсно не виходить встигнути зробити все, що було заплановано, то не варто засмучуватися.
Зробіть все найнеобхідніше, без чого не зможете обійтися. Як каже моя мама, якщо ти господиня і нічого не встигаєш, приготуй для початку чогось смачненького поїсти, а там вже розберешся і в інших справах! Щастя в Вашому домі і бажаю Вам все встигнути!
Поділитися в соц мережах:
Схожі
