Як вибрати шейкер для протеїну?
Дізнайтеся яким повинен бути шейкер про-атлета. Також ми детально розповімо про критерії вибору ємності для збовтування протеїну.Зміст статті:
У культуризмі сьогодні практично жоден атлет не обходиться без використання спорпіта. Як мінімум протеїнові добавки вживає кожен билдер. Це цілком виправдано, адже вартість протеїну порівняно невисока, а користь від його вживання не викликає сумнівів. На сьогоднішній день це найбільш продаваний вид спорпіта.
Являють собою протеїнові суміші порошок, який перед вживанням необхідно розвести. Як правило, для цього використовується молоко або вода, а також сік. Щоб зробити процес приготування коктейлю більш ефективним, був створений спеціальний аксесуар - шейкер. Сьогодні ви дізнаєтеся, як вибрати шейкер для протеїну.
У культуризмі сьогодні практично жоден атлет не обходиться без використання спорпіта. Як мінімум протеїнові добавки вживає кожен билдер. Це цілком виправдано, адже вартість протеїну порівняно невисока, а користь від його вживання не викликає сумнівів. На сьогоднішній день це найбільш продаваний вид спорпіта.
Являють собою протеїнові суміші порошок, який перед вживанням необхідно розвести. Як правило, для цього використовується молоко або вода, а також сік. Щоб зробити процес приготування коктейлю більш ефективним, був створений спеціальний аксесуар - шейкер. Сьогодні ви дізнаєтеся, як вибрати шейкер для протеїну.
На що звернути увагу при виборі шейкера?
Сьогодні на ринку можна знайти великий асортимент шейкерів від різних виробників. Вони володіють різною формою і колірною гамою, а також відрізняються за вартістю. Крім цього вони мають і різною функціональністю. Якщо ви вирішили зробити своє життя простіше і придбати шейкер, то вам необхідно звернути увагу на наступні параметри:
- Обсяг аксесуара - вибирається залежно від розміру порції добавки.
- Форма - за великим рахунком залежить від вашого смаку і повинна забезпечити вам максимальний комфорт при використанні.
- Шкала - завдяки їй ви зможете легко відміряти необхідну кількість добавки.
- Різьба - важливий параметр, так як забезпечує щільне закриття кришки і запобігає протіканню.
А зараз докладніше про кожен з цих та інших параметрів, щоб максимально докладно відповісти на питання, як вибрати шейкер для протеїну. Відразу скажемо про наявність різьблення, так як це досить важливо. Якщо кришка оснащена різьбленням, то ви можеет бути впевнені, що з шейкера не виллється рідина. Таким чином, слід звертати увагу на моделі, в яких присутня різьблення.
кількість камер
На даний момент випускаються шейкери, що мають дві, три або чотири камери. Вони призначені для зберігання добавок і рідини для розведення. У 2-камерному аксесуар ви можете зберігати рідину і протеїн. Якщо ви не вживаєте інші види спортпіта, то це кращий варіант.
Для тих атлетів, хто крім протеїнових сумішей використовує, скажімо, аміни, краще вибрати 3-камерний шейкер. Дві камери в цьому випадку будуть містити всі той же протеїн і рідина, а в третій можна зберігати амінокислотні добавки.
Крім цього слід сказати і про те, що деякі види шейкерів надають можливість зберігати рідину, нагріту до певної температури. Третя камера найчастіше розділена на кілька відсіків. 4-камерні аксесуари мають ще однією камерою, де може перебувати ще одна добавка.
матеріал
Матеріал шейкера також має досить важливе значення. Якщо ви хочете мати стильний аксесуар, то зверніть увагу на моделі, корпус яких виготовлений з металу. Однак будьте готові до того, що ваша спортивна сумка стане дещо важче.
Дуже поширеним матеріалом є силікон. Шейкери, виготовлені з нього ергономічні, мають досить привабливий вигляд, а також дуже легкі. Однак найбільш популярним матеріалом є спеціальний харчовий пластик. Такі аксесуара не становлять небезпеки для організму, не мають сторонніх запахів, привабливі і не володіють великою вагою.
Обсяг і форма
З формою вам належить розібратися самостійно, так як на функціональність аксесуара вона не впливає. Важливо лише, щоб вам було зручно користуватися шейкером. А ось що стосується обсягу, то парочку рад дати можна. Найбільш популярні моделі об`ємом від 600 до 750 мілілітрів.
Це пов`язано з тим, що в більшості випадків саме такого обсягу порції вам і належить вживати. Однак якщо ви крім протеїнових сумішей не збираєтеся використовувати інші добавки, то вам цілком достатньо буде і шейкера об`ємом в 500 мілілітрів. Коли ви використовуєте ще й гейнер, то в цьому випадку слід зупинити вибір на аксесуарах, що мають об`єм в 700 мілілітрів.
Виробники
Зараз ви можете придбати три варіанти аксесуара: американський, європейський і шейкер для спортпіта. Європейський цілком підійде для початківців, а являє він собою склянку з двома кришечками.
Американський варіант складається з двох склянок, з`єднаних між собою. Найчастіше один з них виготовляється зі сталі, а другий зі скла. Третій вид не має примітних особливостей, а просто добре справляється зі своїм завданням.
Отже, щоб остаточно відповісти на ваше запитання - як вибрати шейкер для протеїну, ми відзначимо основні моменти, на які ви повинні звертати увагу, вибираючи такий корисний аксесуар, як шейкер:
- Якщо ви вживаєте тільки протеїнові суміші і не плануєте ні чого міняти, сміливо вибирайте шейкер ємністю в 500 мілілітрів. Якщо вам необхідно приймати ще й гейнери, то найкращим варіантом є ємність в 700 мілілітрів.
- Краще придбати аксесуар, який оснащений різьбою і його кришка закручується. А чи не зачиняються.
- Шейкер повинен мати металеву сіточку, щоб розбивати грудки. Її формі не має значення.
- Мірна шкала істотно спростить вам процес приготування коктейлю.
- Рекомендуємо заправити шейкер рідиною і добавкою до початку заняття, а після його завершення приготувати коктейль. Не варто змішувати добавку заздалегідь, а краще вживати свежеприготовленную.
Як вибрати шейкер для спортивного харчування, дивіться детальніше тут:
Поділитися в соц мережах:
Схожі
