Чому болять м`язи ніг?

Відразу необхідно сказати, що м`язи гомілки і стегна можуть хворіти не тільки через високу фізичного навантаження після тренінгу, але також і під час розвитку дегенеративних процесів в колінних суглобах, кістках, при проблемах з судинами або нервовими закінченнями. Причин появи больових відчуттів може бути досить багато.

У медицині больові відчуття в м`язах звуться міалгія. М`язи ніг можна розділити на чотири групи:

• М`язи таза - сідничні.
• М`язи задньої і передньої поверхні стегна - квадріцепс і біцепс стегна.
• М`язи гомілки - литкових і триголовий.
• М`язи стопи.

Крім цього вам слід зрозуміти не тільки, чому болять м`язи ніг, але і де саме виникли больові відчуття. Це можуть бути не тільки м`язи, але також кістки або суглоби.

Чому болять м`язи ніг - основні причини

Так як причин появи больових відчуттів в м`язах ніг може бути багато, то вашим основним завданням є точно зрозуміти, чому болять м`язи ніг. Це має велике значення для подальшого лікування.



Спочатку слід розглянути фізіологічні причини цього явища. В першу чергу це перевтома м`язів у мало тренованого людини. Причина цих больових відчуттів криється в молочній кислоті. Дана речовина має здатність накопичуватися в тканинах мускулів під впливом сильних фізичних навантажень. Серед спортсменів такі болі прийнято називати крепатура.

Найчастіше вони не є сильними і виникають в тих м`язах, які ви тренували. Скажімо, після виконання присідань крепатура найчастіше проявляється в м`язах стегна, які приймають максимальне участь при виконанні цього руху.

Другою причиною больових відчуттів в м`язах ніг може стати тривала бездіяльність нижніх кінцівок. Це, можливо, скажімо, після тривалої поїздки або перельоту або при сидячій роботі. Причина цих болів криється в застої крові у венах через відсутність роботи мускульної помпи гомілок, яка покликана прискорювати потік крові від нижніх кінцівок до серця. В результаті активуються нервові закінчення вен, що і викликає біль.

У зв`язку з цим слід зазначити, що застій венозної крові є однією з основних причин розвитку варикозу вен. Щоб профілактувати це захворювання, після повернення з роботи додому покладіть ноги на подушку, прискорюючи тим самим кровотік в нижніх кінцівках. Якщо жодна з описаних вище причин вам не підходить, і больові відчуття носять гострий тривалий характер, то слід розглянути можливість появи патології.

поразка м`язів

Міалгії можуть виникати в результаті запальних процесів, що протікають в м`язових тканинах, які носять назву міозити. Міозити вражають самі волокна м`язових тканин, і вони можуть протікати в будь-яких скелетних м`язах. Якщо причина в міозитах, то больові відчуття тривалі і при русі посилюються. Якщо запальний процес був викликаний інфекцією, то також підвищується і температура тіла.

Патології хребетного стовпа і суглобово-зв`язкового апарату

Найчастіше больові відчуття в суглобі людиною розцінюються як болі в м`язах. Самостійно в цій ситуації відповісти на питання - чому болять м`язи ніг, вам не вдасться. Для цього необхідно звернутися за консультацією до лікаря і провести діагностичне обстеження.

Різні патологічні процеси хребетного стовпа і особливо поперекового відділу, також можуть сприйматися як болі в м`язах. У даній ситуації можлива поява одного з двох видів больових відчуття:

• Хронічні болі, викликані. Скажімо, грижею міжхребцевих дисків.
• Гострі болі в задній поверхні ноги, що характеризуються як простріл і нагадують удар електричним струмом.

Захворювання судинної системи

Якщо говорити про те, чому болять м`язи ніг, то не можна не згадати і про можливість ураження судин (артерій і вен). Найчастіше це пов`язано зі звуженням просвіту судин, що порушує кровообіг. Найчастіше больові відчуття, пов`язані із захворюваннями судин виникають в литкових м`язах. Симптомами захворювань судин ніг можуть бути зниження температури стоп і ослаблення пульсу в цій області ніг, атрофія м`язів або випадання волосся на нижніх кінцівках.

Якщо у вас больові відчуття в ногах носять постійний характер і тривають тривалий час, то необхідно звернутися за допомогою до лікаря, який зможе точно встановити - чому болять м`язи ніг.

Що робити, якщо після тренування болять м`язи, дивіться тут:



Увага, тільки СЬОГОДНІ!