Як прибрати целюліт з стегон?
Медики по-різному ставляться до целюліту: одні вважають його захворюванням, інші - всього лише косметичним мінусом. У жінок, які намагаються позбутися від «апельсинової кірки», власний погляд на проблему. Підшкірний жир частіше з`являється в нижній частині тіла, цей дефект заважає відчувати себе комфортно під час пляжного відпочинку, знижує самооцінку, накладає певні обмеження на вибір літнього гардеробу.
Як прибрати целюліт з стегон, і чи можливо це в принципі? Для початку варто зрозуміти, звідки він взагалі береться. В офіційних медичних колах не випадково в ходу термін липодистрофия - нерівність і горбистість шкіри пов`язана з втратою еластичності і наслідками обмінних порушень. Проблему часто помічають вперше після проходження організмом важливих «рубежів» - завершення статевого дозрівання, вагітності, під час клімаксу. У кого-то дефект залишається ледве помітним, не підсилюється і не вимагає ніяких особливих заходів щодо усунення, у інших - стрімко прогресує і призводить до справжньому потворності.
Причин для появи целюліту кілька:
- гормональні збої (плюс певна схильність);
- порушення кровообігу і схильність до набряків;
- надлишкове або просто неправильне харчування - з великою кількістю вуглеводів і жирів, упором на фастфуд, любов`ю до алкоголю;
- хронічна втома, стреси і шкідливі звички (зокрема, куріння);
- гіподинамія;
- зловживання дієтами.
Різке схуднення протягом короткого часу здатне не кращим чином вплинути на пружність шкіри. Але уявімо, що вага повернувся через місяць-другий і жінка знову намагається від нього позбутися за допомогою різких обмежень. В результаті маятник безперестанку розгойдується, а розплачуватися за це доводиться малоестетичний «апельсиновою кіркою» на стегнах і сідницях.
- Взяти себе в руки - відразу у всіх сенсах
- Засоби домашні і патентовані
- Для кого-то - краса, а для кого-то - робота
Взяти себе в руки - відразу у всіх сенсах
Салони краси пропонують значний арсенал засобів по боротьбі з целюлітом, але вирішується проблема тільки при жорсткому і комплексному підході. Це означає, що потрібно переглянути свій життєвий уклад і серйозно його підкоригувати.
- Виключити зайве гостру і солону їжу - вона викликає спрагу і збільшує споживання рідини, а це вже шлях до набряків.
- Налагодити роботу шлунка і кишечника - наша шкіра завжди показує своїм виглядом, наскільки добре працює система травлення.
- Постаратися позбутися від шкідливих звичок, підлікувати нервову систему і почати нарешті нормально висипатися вночі.
- Більше ходити, при сидячій роботі щогодини перериватися на маленьку розминку - робити хоча б кілька присідань і глибоких нахилів.
- Викинути всю красиву і модну взуття, якщо її носіння викликає болі в литках і інший дискомфорт (це ж стосується одягу, яка тре, тисне і занадто здавлює тканини тіла).
Чи допоможе спорт стерти з стегон «апельсинову кірку»? Не завжди і не будь-хто. Якщо заняття будуть пов`язані із зайвою напругою м`язів, ситуація цілком здатна не покращиться, а посилитися. Найбільш корисними при целюліті медики вважають їзду на велосипеді, йогу і плавання, а ось така популярна аеробіка або тренажерний «гойдалка» вплинуть на зайву вагу, але не на підшкірний жирок.
Дуже важливий спосіб боротьби - масаж, як професійний, так і самостійно виконуваний. Навіть звичайне погладжування або використання жорсткої мочалки зайвими не будуть - головне завдання в тому, щоб поліпшити кровообіг в проблемних зонах, підвищити тонус шкіри. З цією ж метою показані контрастний душ і відвідування парильні (якщо дозволяє здоров`я).
Засоби домашні і патентовані
Бажаючи виграти в цій війні, варто вдатися до допомоги спеціальних засобів, що зменшують прояви целюліту. Спеціальні скраби, креми і мило покращують обмінні процеси, підтягують шкіру, стимулюють вироблення колагену, забезпечують посилений лімфодренаж і кровообіг. Вибір препаратів такого плану великий і в аптеках, і в професійних салонах. Головне - не нашкодити, тому бажано купувати моделює косметику добре відомих брендів.
Ніякого «секретної зброї» виробники патентованих засобів не придумали - в боротьбі з «апельсиновою кіркою» ставка робиться на натуральні компоненти. Мед, яблучний оцет, ламінарія, морська сіль, трав`яні суміші і звичайнісінька терта картопля відмінно підійдуть для того, щоб проводити домашні процедури.
Чудовий засіб для того, щоб прибрати целюліт з стегон, - кавове скрабування. Натуральні зерна добре подрібнюються і змішуються з миючим гелем (з розрахунку - столова ложка на 100 мл). Суміш накладається на необхідні зони, кілька хвилин втирається в шкіру масажними круговими рухами, а потім змивається теплою водою. Другий варіант - з`єднати кави з медом, оливковою олією або глиною. Всі перераховані інгредієнти допомагають підвищити тонус шкіри, тому їх рекомендується використовувати при масажі або обгортаннях.
Для кого-то - краса, а для кого-то - робота
Боротьба з целюлітом піде успішніше, якщо вести її під контролем і за допомогою професіоналів. Косметичні салони та спеціальні клініки пропонують найрізноманітніші варіанти того, як зменшити «цитрусовий ефект». Для початку варто просто як слід розслабитися, позбутися від застарілих стресів і неврозів - спокійна і розкріпачена жінка проблем зі шкірою не має апріорі.
Все більш популярною стає процедура під назвою флоатинг. За допомогою спеціальної камери, яка гасить всі зовнішні подразники, в густому сольовому розчині певної температури пацієнт занурюється в стан, близький до трансу. Мозок в цей час починає працювати в строго певній послідовності, включаючи механізм регенерації і омолодження. Відпочивають відразу і тіло, і душа - геть неврози, геть целюліт!
Відео: Вправи для ніг проти целюліту
Щадний, але помітний ефект надає гідромасаж - під впливом пружних водних струменів посилюються обмінні процеси, повертаються тонус і молодість. Процедуру бажано поєднувати з професійно виконаним пілінгом або обгортання (наприклад, водоростеві). Таласотерапія не тільки підшкірний жирок допоможе розчинити, а й від інших дефектів (плям, розтяжок, сухості) позбавить.
Відео: як прибрати целюліт з біцепса стегна і підтягнути м`язи рук
Знищити целюліт успішно допомагають радіочастотна ліпосакція, мезотерапія, вакуумно-роликовий масаж і кріотерапія. При цьому не тільки апельсинова кірка пропадає, а й шкіра автоматично підтягується, відбувається моделювання проблемних зон. Простіше кажучи, способів для реальної перемоги - хоч греблю гати! Але головне, що потрібно для битви за молодість і красу, - терпіння, організованість і бажання попрощатися з «апельсиновою кіркою» назавжди.
