Як позбутися целюліту

До сих пір невідомо, хто і коли вперше вимовив термін «апельсинова кірка», але однозначно відомо, що проблема целюліту стоїть перед жіночим населенням уже давно. Багатьом представницям слабкої статі целюліт отруює життя, змушуючи ховатися під шорти купальника, надягати вільний одяг і відмовляти собі у виборі красивого еротичного білизни.

Що таке целюліт?

Давайте поглянемо ворогові в обличчя. Целюліт (сellulate (лат.) - складається з клітин, сотообразний, пористий) - це зміна у жінки підшкірного жирового шару, при якому порушується крово- і лімфоснабженіе жирових клітин. До сих пір в наукових колах точаться суперечки про причини виникнення целюліту, але вже з упевненістю можна сказати, що прямими або непрямими причинами захворювання є:

• 
• гормональний дисбаланс (а саме збої в роботі яєчників, захворювання щитовидної залози та інші ендокринні порушення),
• спадково-конституційні фактори (особливості статури, будови шкіри і обміну речовин),
• порушення білкового обміну,
• зовнішні фактори (хронічна втома, стреси, порушення режиму харчування),
• екологічний фактор (використання продуктів, що містять гормональні добавки, барвники, замінники, а також загальний екологічний погіршення обстановки),
• куріння.

Відео: Як швидко схуднути і ПОЗБУТИСЯ ЦЕЛЮЛІТУ? Лайфхак ДЛЯ ДІВЧАТ

Під впливом цих факторів відбуваються мікронарушенності кровообігу в подкожножировой клітковині, в слідстві чого до клітин перестає надходити кисень, і клітка жирової тканини відмирає. Так як жирова тканина знаходиться в осередках, утворюються щільні грудочки жиру, які і створюють ефект «апельсинової кірки».
Існують статистичні дані, що у десятої частини всіх жінок целюліт розвивається в період статевого дозрівання. П`ята частина жінок виявляє у себе целюліт під час і після вагітності, і чверть жінок - з приходом менопаузи.
Таким чином, найбільш ймовірно, що целюліт з`явиться в періоди гормональних сплесків в жіночому організмі.
Ми звикли вважати «апельсинову кірку» естетичним дефектів шкіри, однак, як ми змогли переконатися, це все ж захворювання, що вимагає комплексного підходу в лікуванні. Адже целюліт - це всього лише прояв захворювання, а корінь проблеми криється глибше.
Отже, ворог нам відомий, значить тепер можна підібрати зброю в боротьбі за струнку фігуру і підтягнуті сідниці.

Косметологія в лікуванні целюліту

У сучасних косметологічних клініках вам можуть запропонувати цілі програми лікування целюліту. Наприклад, електроліполіз. Цей апаратний метод полягає в тому, що руйнування підшкірного жиру відбувається за рахунок низькочастотного струму, переданого через введені під шкіру електроди.
Інший приклад лікування целюліту - апаратний лімфодренаж. На уражені целюлітом області кріпляться електроди, що стимулюють скорочення м`язів, тим самим прискорюючи процес виведення токсинів і продуктів розщеплення жирової клітковини.
Крім різноманітних апаратних методик з страшними назвами (і по ціновому факторі, і за методами впливу) в арсеналі косметологів є також куди більш приємні процедури для лікування целюліту. Наприклад, масажі. Тільки не варто очікувати від антицелюлітного масажу хвилин блаженства і насолоди, все-таки метою масажу є розм`якшення скупчився під шкірою жиру. Під час антицелюлітного масажу використовуються різні прийоми. Ті ділянки, де утворився целюліт, шкіру посилено розминають круговими рухами, постукують стинають рухами, погладжують і розтирають. За допомогою масажу можна домогтися досить непоганих результатів у лікуванні целюліту, масаж регулює кровообіг, сприяє виведенню шлаків з організму, спалює жир і, тим самим, зменшує обсяги талії і стегон.


З приходом таласотерапії і відкриттям SPA-центрів в Росії з`явилися і нові методики позбавлення від «апельсинової кірки». Красиві і інтригуючі назви в «меню» центрів ховають за собою наступні процедури: антицелюлітний баночний і антицелюлітний медовий общеоздоровляющій масажі. Медовий масаж крім основної своєї смислового навантаження також очищає шкіру, роблячи її м`якою і шовковистою.
На жаль, походи в косметологічні центри та клініки - задоволення не з дешевих. Тому Мірсоветов готовий поділитися з вами, як самостійно впоратися з целюлітом.

Як позбутися целюліту в домашніх умовах

Отже, найголовніше в лікуванні - виключити якнайбільше факторів, що впливають на виникнення «апельсинової кірки». І почати слід з харчування. Переїдання, нерегулярні прийоми їжі, гормонально-модифіковані продукти або продукти з барвниками, замінниками - все це, безсумнівно, може привести до утворення целюліту. Тому, намагайтеся дотримуватися певного графіка в харчуванні, їжте більше овочів і фруктів, виключіть алкоголь.
Сидяча робота, відсутність фізичних навантажень, їзда в автомобілі також сповільнюють і порушують обмін речовин в організмі. І якщо жодним чином неможливо додати рухливості в вашу роботу, постарайтеся викроїти невеликі перерви для розминок. Навіть якщо ви просто пострибаєте з хвилину на місці, викидаючи безладно руки вгору або в сторони (чудова вправа йог), ви вже почувствуюте приплив крові до всіх частин свого тіла. Намагайтеся не користуватися ліфтами, піднімайтеся пішки по сходах. Не забувайте робити хоча б невелику ранкову розминку. Не забувайте, що саме під час фізичних навантажень організм звільняється від токсинів.


Якщо ви курите, то негайно повинні позбутися від настільки пагубної для жіночого організму звички. Справа в тому, що куріння сприяє звуженню кровоносних судин. Як наслідок - недостатній приплив крові (кисню) до жирової клетчке і - целюліт.
Як не банально твердження, але саме здоровий спосіб життя є запорукою краси і здоров`я вашого тіла. Якщо Ви хочете позбутися від целюліту треба бути готовим до абсолютного зміни способу життя.
Крім контролю над своїм харчуванням і фізичними навантаженнями, ви можете також застосовувати сучасні антицелюлітні креми. Вони містять аминофилин або похідні кофеїну, а також екстракти трав і рослин - всі ці речовини сприяють поліпшенню кровообігу.
Ви можете допомогти самій собі позбутися целюліту, якщо кілька разів на день, наприклад, вранці після душу і ввечері перед сном, будете робити собі невеликий масаж:

• 
• із зусиллям розминайте зовнішню сторону стегон (як ви це робите, коли місите тісто), одночасно втираючи в шкіру антицелюлітний крем. Щоб посилити кровообіг, бажано використовувати при цьому і спеціальні масажні щітки або рукавіци-
• якщо ніяких підручних засобів для масажу немає, посилити приплив крові до уражених целюлітом ділянках можна і самомасаж. Використовуйте для цього всілякі прийоми такі, як поколачивания, поплескування і рубають руху бічною частиною долоні. І чим активніше будуть ваші рухи, тим краще. Крім того, цим ви тільки прискорити всмоктування антицелюлітного крема-

Відео: Як позбутися целюліту [Workout | Будь у формі]

Спеціально для тих, хто не сприймає для себе відвідування косметологічних салонів, Мірсоветов готовий в деталях розповісти, як робити антицелюлітний масаж будинку і без будь-чиєї допомоги.
Крім масажу один раз в тиждень ви також можете влаштувати будинку обгортання, що стали настільки модними останнім часом. На ділянки з «апельсиновою кіркою» нанесіть антицелюлітний крем (глину, лікувальні грязі, водорості), оберніть поліетиленовою плівкою на пів години. Щоб підсилити ефект, можна використовувати спеціальні антицелюлітні штани або теплий одяг. Потім змийте лікувальну масу водою і нанесіть зволожуючий крем.

Це далеко не всі можливі способи позбавлення від целюліту, але самі затребувані і тому поширені. Постарайтеся зробити так, щоб виконання всіх перерахованих методик від Мірсоветов увійшло у вас в звичний спосіб життя, тоді ви зможете опустити лапки зі словосполучення «апельсинова кірка» і розуміти під цими словами всього лише шкірку цитрусового фрукта.
Будьте здорові!

Поділитися в соц мережах: