Продукти, що викликають целюліт

Целюліт - це структурні зміни в підшкірно-жировому шарі. Можливо, дана косметична проблема і не завдає серйозної шкоди здоров`ю, проте завдає чимало проблем. Яким чином впливає спосіб життя на освіту целюліту, і яку роль при цьому відіграє харчування?

Які фактори сприяють появі целюліту

У більшості випадків, причиною утворення целюліту є неправильний спосіб життя. Основні фактори, які сприяють його появі:

Відео: продукти викликають целюліт

• неправильне харчування;
• малорухливий спосіб життя;
• постійні стресові ситуації;
• шкідливі звички.

Також при такій проблемі не останню роль може грати спадковий фактор, але правильно харчуючись і ведучи активний спосіб життя, постійно практикуючи масажі і використовуючи спеціальні антицелюлітні креми, можна позбутися від цієї неприємності.

Які продукти сприяють появі целюліту

Відео: 👍 ЛІКУВАННЯ ЦЕЛЮЛІТУ антицелюлітний крем відгуки ефект; продукти викликають целюліт

Ви перебуваєте в групі ризику, якщо вживаєте такі продукти харчування:

1. Цукор. Вже давно доведено шкоду цього продукту. Люди, які ведуть здоровий спосіб життя, давно відмовилися від нього на користь меду або коричневого цукру. Максимально допустима кількість цукру для вживання здоровою людиною - близько 100 грам на добу. Якщо ж ви постійно перевищуєте це кількість, то ви ризикуєте не тільки з часом заробити целюліт, але також придбати безліч інших неприємних проблем зі шкірою, здоров`ям і фігурою. До цукру відноситься не тільки безпосередньо він сам в чистому вигляді, але також і продукти його містять: шоколад молочний, цукерки, морозиво і тому подібні.
2. Борошняні вироби. Будь-яка випічка, має високу калорійність і низьку харчову цінність, є особливо нездорової і провокує утворення целюліту. До особливо шкідливих продуктів відносяться: булочки, тістечка, білий хліб, печиво. Найбільшу небезпеку становить вживання солодощів з пісочного тіста.
3. Солодкі газовані напої. Вони не тільки сприяють утворенню целюліту, але також просто отруюють організм, порушуючи травлення і обмін речовин, викликають ще більшу спрагу. Під забороною для бажаючих перемогти целюліт знаходяться всі лимонади і енергетичні напої.
4. Жирна і калорійна їжа. Якщо ви хочете забути про целюліт, вам доведеться виключити зі свого раціону цю їжу. Також слід уникати смажених страв, особливо картоплі, продуктів харчування швидкого приготування, що містять у великій кількості жири і консерванти і мінімум корисних речовин.
5. Напівфабрикати. Постійне харчування подібного типу негативно впливає на стан вашого здоров`я і шкіри. Якщо ви хочете позбутися від целюліту, вам доведеться забути про ковбасах, сосисках і інших напівфабрикатах.
6. Алкоголь і куріння. Серед алкоголю найбільше сприяють утворенню целюліту слабоалкогольні солодкі газовані напої, десертні вина, лікери, а також пиво. Куріння ж погіршує стан шкіри в цілому і насичує організм токсинами. Навіть володіючи худорляву статуру і правильно харчуючись, але викурюючи по пачці сигарет на день, можна «заробити» целюліт.
7. Сіль. Надмірне вживання солі сприяє затримці рідини в організмі, приводить до появи набряків, погіршує роботу нирок і, створюючи «застійні» процеси, сприяє утворенню целюліту. Допустима кількість споживаної солі - це 5 грам на добу.
8. Розчинна кава. Цей напій дуже погано впливає на стан шкіри, зубів, навіть внутрішніх органів. Найкраще вживати мелену каву і в помірних кількостях - не більше однієї чашки в день, це позбавить вас від безлічі проблем зі здоров`ям.

Якщо ви відмовитеся від більшості вищенаведених продуктів харчування, ви обов`язково приведете в порядок своє тіло і оздоровите організм в цілому.

Продукти харчування, які найбільше «любить» целюліт

До таких продуктів можна віднести:

• чіпси;
• жирне червоне м`ясо;
• солоні закуски;
• гострі соуси і майонез;
• газовані солодкі напої;
• жири: вершкове масло, маргарин;
• вершки з високим відсотком жирності;
• жирні сири;
• цукерки;
• булочки і тістечка.

Продукти харчування, які допомагають в боротьбі з целюлітом

Крім продуктів, що сприяють утворенню целюліту, існують продукти, які допомагають в якійсь мірі від нього позбутися. При цьому потрібно вживати достатню кількість (2 - 2,5 літра) чистої води і:

• фрукти;
• овочі;
• вівсяну і гречану каші;
• рибу і морепродукти;
• нежирне м`ясо;
• хліб грубого помелу;
• зелений чай.

Вживану їжу слід відварювати або запікати, чи не їсти багато смаженого, гострого, солоного.

Целюліт - це не вирок. Якщо ви будете правильно харчуватися, виключіть зі свого раціону найбільш шкідливі продукти, усуньте фактори, що сприяють її виникненню, ви обов`язково позбавите себе від цієї неприємності і збережіть пружність і красу своєї шкіри.