Що робити якщо заколисує в машині? Чому заколисує?

Під укачиванием або кинетозом мається на увазі хворобливий стан, з яким людина ризикує зіткнутися під час поїздок в транспорті, перельотів. Найчастіше симптоми кінетоз можна спостерігати у дітей під час тривалих поїздок на машині або інших видах наземного транспорту, але не обходять малоприємні симптоми і дорослих людей, що стає серйозною перешкодою на шляху до організації багатьох життєвих подій.

При цьому більшість не мають жодного уявлення, що робити, якщо заколисує в машині. Чому заколисує і як цьому протистояти, ось з чим слід ознайомитися людям, регулярно піддаються кінетозах.

Причини розвитку кінетоз

Щоб дізнатися, як боротися з тим чи іншим хворобливим станом, перш за все, необхідно розібратися з його етіологією. Згідно з інформацією з медичних джерел, основні причини кінетоз представлені:

• роздратуванням рецепторів, розташованих у внутрішньому вусі, що відбувається в процесі пересування;
• суперечливістю інформації візуального і сенсорного характеру, яка надходить у головний мозок;
• недостатністю тренованості вестибулярного апарату;
• індивідуальною схильністю до формування заколисування.

Відзначено, що нерідко людини може заколисувати на тлі:

• страху;
• неприємних звуків і запахів;
• підвищеної температури повітря;
• сильного запаху бензину або тютюнового диму;
• вживання алкогольних напоїв;
• перевтоми або емоційного перенапруження;
• сильною апатії;
• вагітності.

Один з вищевикладених факторів або ж їх сукупність і здатні спровокувати формування малоприємного стану. В умовах переміщення на власному транспорті завжди є можливість зупинитися і подихати свіжим повітрям з метою полегшення самопочуття.

Зовсім інакше справи йдуть при подорожах громадським транспортом. Тому щоб подібна поїздка не здалася справжнім кошмаром, вкрай важливо знати, як боротися з проявами кінетоз.

Заколисування: лікування та профілактика

На жаль, з проявами кінетоз знайомі не з чуток багато. Основні симптоми хворобливого стану представлені посилюється запамороченням, нудотою, блювотою, сильним головним болем і формуванням відчуття загальної слабкості, відсутністю апетиту і порушеннями сну.

Якщо під час поїздки Вас заколисало, впоратися з малоприємною симптоматикою вдасться простими методами, до яких відноситься вживання шматочка апельсина або лимона, невеликої кількості чаю з імбиром, відтворення повільних і глибоких вдихів, вдихання свіжого повітря з відчиненого вікна.

Від захитування допомагають і деякі лікарські препарати, представлені різними антигістамінними засобами (Димедрол, Бонин). До слова, людям, які регулярно стикаються з проявами кінетоз під час поїздок, рекомендується звертатися за кваліфікованою допомогою до фахівця, який зможе призначити ефективні засоби, призначені безпосередньо для усунення симптоматики цього стану.

Запобігти заколисування в транспорті також вдасться, якщо слідувати деяким профілактичним заходам. Мова йде про наступне:

• На час поїздки рекомендується повністю виключити вживання будь-якої їжі і напоїв. Дана рекомендація в більшій мірі відноситься до напоїв, що містять алкоголь.
• Віддавати перевагу слід тільки крісел, розташованих в напрямку руху.
• Під час поїздки постарайтеся зайняти свій мозок, щоб відволіктися від власних відчуттів. Мова йде про розгляданні пейзажів і предметів, вивченні оточення.
• Виключити слід і будь-читання, адже це посприяє стрімкого закачування.
• По можливості рекомендується проводити більшу частину поїздки в сплячому стані.

Якщо причина криється в проблемах з вестибулярним апаратом?

Як стверджують фахівці, кинетоз відноситься до тих захворювань, які можуть проявитися в різному віці, що нерозривно пов`язано зі станом вестибулярного апарату. Так, повністю позбутися від прояву малоприємній симптоматики допоможе тренування вестибулярного апарату. Якщо мова йде про дітей, то перевагу краще віддавати танців і плавання, а також будь-яких вправ, спрямованим на поліпшення навичок збереження рівноваги.

• Виконання повільних поворотів всього тіла на 360 градусів в одну і іншу сторони.
• При зіткненні з симптомами заколисування можна відтворювати обертальні рухи головою.
• Ходіння по рівним лініям і подальше виконання цієї вправи із закритими очима.

Дбайте про своє здоров`я і поїздки більше не будуть затьмарені ознаками заколисування.