Зводить ноги причина і що робити?

Гострий біль, різних за тривалості, інтенсивності, може виникнути в м`язах тіла раптово, і людина ніби відчує затверділе освіту. Це і є судоми. Найчастіше судомою зводить в ногах область гомілки, у деяких - ікри. 

Чому зводить ноги?

Фахівці визначили на сьогоднішній день значний перелік причин і розробили тестування, провести необхідно яке тим, хто стикається з цією недугою досить часто.

Примітно, що навіть банальний аналіз крові здатний виявити походження судом, що дозволить провести лікування і усунути доставляється ними дискомфорт. 

Тест №1 для визначення рівня калію в крові

Після різкого скорочення кожна клітина м`язова повинна в ідеалі швидко розслабитися. Недолік калію, що міститься в крові, стає першопричиною факту, коли, скоротившись, клітини м`язів не можуть знову миттєво повернутися у вихідне розслаблене положення.

До чого призводить таке спазмування? По-перше, людина починає відчувати тривалий затвердіння м`язи- по-друге, відчувається біль гострого характеру. 

Причин низького рівня калію в організмі людини кілька: надходить мало цієї речовини з прийомом їжі, що свідчить про незбалансоване раціоне- здійснюється безконтрольне застосування засобів з сечогінним ефектом, які і виводять з організму життєво важливої калій. 

Бажання знизити вагу за всяку ціну наштовхує людини на використання в досягненні поставленої мети препаратів, що сприяють частому мочегонному прояву. До чого може привести бездумне надмірне споживання подібних «ліків»?

Гіпокаліємія - це важке захворювання, настання якого не варто допускати. Убезпечити організм можна, пройшовши тест на виявлення в крові змісту рівня калію.

Тест №2 для визначення рівня кальцію в крові 

Недолік продукції паратгормона - це наслідок невеликого рівня кальцію в крові. Чотири околощітовідние залози виробляють даний гормон, який активно задіяний в процесі підтримки балансу в крові позначених мінералів. Якщо організм відчуває нестачу паратгормону, то ситуація ускладнюється розвитком гипопаратиреоза, зустрічається у 3 осіб на 1000. 

Обмін кальцію поряд з фосфором в організмі порушений. Так рівень кальцію знижений, а фосфору підвищений. Дане співвідношення в волокнах нервових закінчень і м`язів призводить до спотворення провідності.

Цей факт стає причиною настання судомного ефекту. Спазмуються найчастіше м`язи після перенесеної на щитовидну залозу операції, якщо були в процесі пошкоджені залози паращитовидні. 

Порушення роботи однієї з чотирьох паращитовидних залоз відбувається на тлі вироблення організмом антитіл проти даної залози, яка починає інтенсивно руйнуватися і сприяє розвитку аутоімунного захворювання. Перевірити в крові наявність достатньої кількості паратгормону дозволить аналіз.

Тест №3 на виявлення в крові рівня магнію

Мінерал, що сприяє спокою на тлі розслабленості, - магній, дія якого нерозривно пов`язане саме з кальцієм. Причини спазмування м`язів відбуваються через нестачу кальцію або його надлишку. Якщо кальцію в організмі багато, то можливість м`язи розслабитися скорочується, що викликає її напруженість. 

Магній має здатність витіснити кальцій з клітин м`язи і привести до її розслабленню. Це ж процес відбувається і в судинах. Надлишок в стінках артерій кальцію стає причиною підвищення тиску, так як стінки стискаються, а повернутися в початкове положення не можуть.

Магній витісняє непотрібне кількість кальцію, і стінки у сусідів починають розслаблятися, що призводить до нормалізації тиску. Аналіз крові на рівень будь-якого з трьох розглянутих мінералів в крові здатний відкрити причину судом.

Як привести ноги в порядок?

Для початку потрібно усунути причину подібного порушення, а для зняття симптомів досить зробити кілька ритмічних вправ, випрямити ногу в коліні і потягнути стопу до гомілки.

Також можна використовувати масаж активних точок, натискати на них з певною силою і швидко, щоб біль відступила. Такі точки знаходяться в підколінної ямці, на задній поверхні гомілки, в центрі, чи не середині лінії.

Можна прийняти холодний душ, підняти ноги до верху, щоб послабити кровотік. При частих порушеннях потрібно спати в теплих шкарпетках, перед сном робити разогревающие ванночки з трав`яними відварами.

Потрібно виключити кофеїн напої, а краще включити в раціон продукти, багаті на кальцій і магній. Важливо вести здоровий спосіб життя і більше приділяти час фізичним вправам.

Здоров`я Вам і здорових ніжок.