Елементарні дії, які поліпшать кровообіг в ногах
Проблема порушення кровообігу в нижніх кінцівках в сучасному світі турбує багатьох людей, незалежно від віку та професії. Крім болю і тяжкості в ногах, які страждають цим захворюванням, можуть мучити судоми. Навіть в теплу погоду кінцівки починають мерзнути, а весь організм знаходиться в стані постійного нездужання. Шкіра починає змінювати колір від червоного до синього або чорного.
Наслідками порушеного кровообігу стає пошкодження нервів, тканин усього тіла, і, особливо, стінок судин.
Причинами поганий відтік крові з кінцівок можуть бути:
- Холестеринові бляшки;
- неправильне харчування;
- куріння;
- часте вживання алкоголю;
- ожиріння;
- діабет;
- гіпертонія;
- деякі лікарські препарати.
Якщо ви виявили один із симптомів, провідайте лікаря і пройдіть обстеження. Чи не запустите хвороба, адже потім уражені вени піддаються хірургічного видалення.
Існує кілька способів, які допоможуть налагодити кровообіг кінцівок самостійно і уникнути неприємних наслідків.
Геть тісний одяг
Багаторічні дослідження вже давно довели, що занадто тісний і приталена одяг порушує кровообіг. це позначається найбільше на стані імунної системи. Наш організм не отримує необхідну кількість корисних речовин. Так ми стаємо вразливими перед самими елементарними вірусами і бактеріями.
Приймаємо контрастний душ
Для стимуляції кровообігу рекомендується щоранку приймати контрастний душ. Цей процес значно покращує еластичність стінок судин, завдяки чергуванню теплою і гарячої води.
Компрес з парафіну
Перед початком процедури варто як слід очистити поверхню нижніх кінцівок. Наступним етапом є нанесення будь-якого крему. Відразу ж після цього намажте за допомогою кисті теплий косметичний парафін, щоб шар був рівним і акуратним. Поверх його слід накласти поліетилен, а далі укутати рушником. Через 15 хвилин зніміть маску і повторно нанесіть крем.
Як безслідно вивести пляму від воску свічки П`ємо імбирний чай
Цей напій необхідно приймати ввечері та вранці теплим натще. Для солодощі можна додати не більше 5 г натурального меду.
Вам знадобиться:
- імбирний порошок2-3 г
- окріп250 мл
- лимон1 скибочка
Накрити і настоювати 15 хвилин.
листя кульбаби
Вам знадобиться:
- окріп200 мл
- Сухе листя кульбаби1/2 ч.л.
Залити листя окропом. Почекати 10 хвилин і приймати 100 мл вранці та ввечері на голодний шлунок протягом 5-7 днів.
Кайенскийперець
Доведено, що ця пряність здатна активізувати процес відтоку крові з кінцівок. Його дія в учащении серцебиття і підвищення артеріального тиску. Просто додайте його в їжу маленькими порціями.
Настій на травах
Вам знадобиться:
- м`ятна настойка25 мл
- корвалол30 мл
- евкаліптова настоянка50 мл
- Ухиляється півонії настій100 мл
- плодів глоду100 мл
- корінь валеріани100 мл
- стовпчики кориці10 шт.
Всі компоненти необхідно змішати в ємності з темного скла і витримати кілька тижнів в темному і прохолодному місці. Періодично струшуйте суміш. Приймати цей настій потрібно тричі на день за півгодини до їди, розбавивши 30 крапель засобу в 100 мл чистої води.
Лікуємося з шовковицею
Вилікувати судини можна за допомогою листя звичайної шовковиці.
На дно емальованої каструлі покладіть 9 листя шовковиці і вилийте на них 50мл води. Прокип`ятіть декілька хвилин і дайте рідини постояти.
Приймати відвар потрібно 4 місяці, як чай.
Апельсин + лимон
Щоб очистити судини від шлаків візьміть по дві штуки лимона і апельсина. Вимийте їх і позбавте від насіння всередині м`якоті. Подрібніть їх до стану каші і додайте кілька ложок натурального меду. Поставте масу в холодильник на добу і приймайте кілька разів за день, можна разом з чаєм.
висновок
Потурбуйтеся про своє здоров`я заздалегідь. Краще зараз повозиться з настоями і масками, ніж потім лікується у хірурга. Віддайте перевагу активному способу життя. Здоров`я вам і успіхів в домашньому лікуванні!
