Доктор скінхед: курс на масу в бодібілдингу
Про застосування стероїдів можна знайти багато суперечливої інформації. Дізнайтеся, які курси стероїдів розписують профі залізного спорту.Кожен атлет повинен розуміти, що досягти позитивних результатів можна тільки при правильному тренінгу і осмисленому використанні ААС. Якщо ваша програма тренінгу складена невірно, то навіть застосування стероїдів не допоможе виправити ситуацію. Тим більше, якщо ААС приймаються бездумно. Сьогодні ми розповімо вам про принципи складання курсу на масу в бодібілдингу від доктора Любера.
Почати необхідно з того, що при використанні анаболіків визначальне значення при складанні циклу має змагається ви спортсмен або тренуєтеся для себе і знаходяться на так званому високому рівні. Якщо ж ви тренуєтеся просто для себе, і ніяких серйозних завдань перед вами не варто, то і ААС вам абсолютно не потрібні.
Про відмінності між змагаються спортсменом і атлетом просунутого рівня ми ще поговоримо, а зараз почнемо з першої фази тренувального процесу, а саме відпочинку, який передує серйозних занять. У цей період тривалість відпочинку від стероїдів залежить від цілей, які він перед собою поставив.
Якщо ви збираєтеся брати участь в змаганнях, то відпочивати слід не більше півроку. При цьому деякі атлети в цей час активно використовують Кломид, Трибулус або інші відновлювальні медпрепарати. Це абсолютно не потрібно, так як відновлювати власне і нема чого. Ваша гормональна система працює в звичному режимі.
Почати необхідно з того, що при використанні анаболіків визначальне значення при складанні циклу має змагається ви спортсмен або тренуєтеся для себе і знаходяться на так званому високому рівні. Якщо ж ви тренуєтеся просто для себе, і ніяких серйозних завдань перед вами не варто, то і ААС вам абсолютно не потрібні.
Про відмінності між змагаються спортсменом і атлетом просунутого рівня ми ще поговоримо, а зараз почнемо з першої фази тренувального процесу, а саме відпочинку, який передує серйозних занять. У цей період тривалість відпочинку від стероїдів залежить від цілей, які він перед собою поставив.
Якщо ви збираєтеся брати участь в змаганнях, то відпочивати слід не більше півроку. При цьому деякі атлети в цей час активно використовують Кломид, Трибулус або інші відновлювальні медпрепарати. Це абсолютно не потрібно, так як відновлювати власне і нема чого. Ваша гормональна система працює в звичному режимі.
Якщо це робиться з метою підстраховки в зв`язку з майбутнім падінням швидкості синтезу природного тестостерону, то під час курсу вам буде досить використовувати Гонадотропін, щоб ця проблема була вирішена.
Коли час відпочинку пройшло, необхідно починати поступово втягуватися в тренувальний режим. Акцент тут необхідно зробити на слові «поступово». Якщо ви відразу після перерви почнете використовувати великі навантаження, то крім перетренованості нічого не доб`єтеся. Багато атлетів в цей період використовують перевірену «втягує» методику.
Її суть полягає в тому, щоб тренуючись тричі протягом тижня чергувати два різних комплексу, призначених для опрацювання всіх м`язів. Поступово вам необхідно підвищувати робочі ваги (починайте з 50 відсотків від максимального), щоб організм підготувався до серйозних навантажень. Цей етап триває всього 14 днів.
Після цього протягом ще двох тижнів необхідно починати працювати по спліт системі, працюючи над кожною м`язової групою двічі протягом тижня. Використовуйте на цьому етапі робочі ваги в межах від 70 до 80 від максимального. І після цього можна сміливо приступати до звичного тренінгу.
При виборі дозувань ААС вам слід орієнтуватися не на поради, які можна удосталь знайти в мережі, а на особливості свого організму. Ви повинні розуміти, що анаболіки, як і будь-який інший препарат, на кожну людину впливають по-різному. Одному атлету цілком достатньо для отримання хорошого результату використовувати, скажімо, 0.3 грама Деканоата Нандролона, а для іншого і 0.6 грам буде мало.
Якщо говорити про орієнтовний курсі на масу в бодібілдингу від доктора Любера, який може бути взятий вами за основу, то ось його схема:
- Довгий ефір тестостерону в дозуванні 0.5 грама впродовж тижня.
- Нандролон або Болденон.
Ось така зв`язка може бути ефективною для більшості атлетів. При цьому ви повинні знати, який стероїд сприймається вашим організмом краще, і використовувати це знання на практиці. Також в залежності від особливостей свого організму підбирайте і дозування препаратів.
Тривалість курсу в середньому становить два місяці, так як саме в протягом цього відрізка часу м`язи ростуть. Якщо набір маси припинився, то продовжувати цикл не має сенсу, результат залишиться тим самим. Якщо набір маси триває після восьмитижневої курсу, то продовжуєте його до зупинки зростання.
Якщо ви плануєте брати участь в змаганнях, то можливо має сенс підключити до курсу і Соматотропин. На аматорському рівні застосовувати цей препарат безглуздо, адже його вартість досить пристойна. Дозування Соматотропіну також підбирається індивідуально, але використовувати більше 20 одиниць на добу можна. Говорячи про використання гормону росту, просто неможливо обійти стороною інсулін.
Відразу слід попередити тих спортсменів, які схильні до набору жирової маси - інсулін виразно вам не підійде! Сьогодні існує велика кількість схем використання цього медпрепарат. Наприклад, останнім часом часто використовується наступна. Інсулін вводиться перед початком тренінгу, після чого гіпоглікемія купірується під час тренування за допомогою вуглеводних спортивних напоїв. Але ви повинні пам`ятати, що інсулін вельми небезпечний, і використовувати його слід досвідченим атлетам.
Як тренуватися на курсі? Поради доктора Любера:
Поділитися в соц мережах:
Схожі
