Чому людина відчуває страх?

Відео: Емоції людини: СТРАХ

Кожна людина відчував страх і знає, які відчуття і думки відвідують в даний момент. Страх характерний для всього живого на землі. У більшості випадків страх викликає досить сильний симпатичний розряд: крик, втечі, гримаси. Характерним симптомом страху є - тремтіння м`язів тіла, почастішання пульсу, серцебиття, сухість у роті (через це хриплость і приглушення голосу), підвищення цукру в крові і т.д. Варто відзначити, що при всьому при цьому гіпоталамус виділяє нейросекрет, який в свою чергу стимулює гіпофіз на виділення адренокортикотропного гормону. Цей гормон і сприяє появі синдрому страху.

План статті:

• Що таке страх?
• Три основні види страху
• характеристика страхів
• суть страху
• Що таке тривога?

Відео: Псіхологія.Как побороти невпевненість в собі і страх

Що таке страх?

Страх - це безпосередньо емоція, яка виникає в ситуаціях, коли виникає загроза біологічному або соціальному існуванню індивіда і в свою чергу, спрямована на джерело дійсної або ж уявної небезпеки (пережита як справжня небезпека). Афективний психічний стан очікування небезпеки, при якому реальна небезпека загрожує від зовнішнього об`єкта, а невротична - від вимоги потягу. На відміну від різних видів страждання, в тому числі і болю, які безпосередньо визиваеми реальною дією небезпечних факторів, з`являється під час їх передбачення.

Страх як такої просто необхідний людині. Його біологічні призначення полягає в тому, щоб захистити людину від ризику і допомогти йому позбутися від небезпеки. Безпосередньо повноцінне існування кожної людини пов`язане з переживанням великої кількості почуттів і емоцій, в тому числі і емоцій страху. Емоції в свою чергу є однією з форм оцінки, пізнання і в той же час відображення навколишнього людини світу. Почуття, відчуття і емоції пов`язані між собою, досить часто їх визначення просто не має чітких меж. Отже, іноді трапляється так, що емоції називають почуттями. Суть страху безпосередньо полягає в тому, що людина боїться і не лізе на рожен, іншими словами страх позбавляє людину від ризику, але сильне і тривалий вплив страху несе в собі негативні наслідки.



Для людини характерно передбачити, якщо він думає, що здатний передбачити подальший стан справ і розвиток ситуації, таким чином, відмовившись від прогнозування майбутнього, людина може відчувати набагато менше страхів, але тоді він може просто не відчувати чогось приємного. Так як повністю відгородитися від цього ми не можемо, людина не перестане думати і аналізувати ситуацію. Але в тому випадку, коли людина уявляє собі, що страждання не мають кінця, то в таких випадках він відчуває ще більший страх, але в той же час, якщо він зможе побачити позитивні сторони його, або ж гарне завершення даної ситуації, то в такому випадку його страх набагато зменшиться.

Досить часто трапляється так, що причиною виникнення страху є невідомість, людина боїться йти до стоматолога, або ж боїться виступати перед великою публікою і т.д. Дуже часто людина просто не розуміє, чого він боїться, і коли його про це питають, просто відповідає: все бояться і я теж. Можна сміливо сказати, що страх - це соціальна емоція, яка в свою чергу може передаватися іншим людям. Масове придбання цієї емоції найбільш часто відбувається в натовпі, тобто в публічних місцях. Людина на підсвідомому рівні може відчути запах страху. Саме його виділяють люди, які відчувають страх.

Це безпосередньо відбувається в результаті того, що в той момент, коли людина відчуває страх, в його організмі відбуваються певні фізіологічні процеси, і, отже, наше тіло починає пахнути абсолютно по-іншому, не дарма ж кажуть, що собаки та інші тварини добре відчувають , коли людина боїться. Крім цього вони ще й бачать емоції, які передає наше обличчя, ці емоції в свою чергу бачать і інші люди. На підсвідомому рівні такий вислів сприймається як правильне і найбільш точне, навіть якщо в цей момент слова говорять зовсім про інше. Людський страх - це в свою чергу свідоцтво про те, як ми мислимо, це продукт нашої уяви.

Слід зазначити, що в соціальному вихованні страх використовується як один з методів виховання: таким чином, сформований страх осуду використовується в якості фактора регуляції поведінки людини. Так як в умовах суспільства людина може користуватися захистом правових та інших соціальних інститутів, підвищена схильність до страху позбавляється пристосувального значення і традиційно оцінюється негативно.

Вже сформовані реакції страху порівняно стійки і можуть зберігатися навіть у тому випадку, коли їх безглуздість цілком зрозуміла.

Три основні види страху

Прийнято виділяти три основні види страху, а саме: страх совісті, страх реальний і безпосередньо невротичний страх.

Єдиним місцем, де зосереджується страх - це безпосередньо людина. В основному страх перед конкретним об`єктом виступає в ролі боязні, в патологічних випадках як фобія. Однією з важливих різновидів страху - це страх вільний. До аффективному станом страху, який безпосередньо виникає в ситуаціях несподіваної небезпеки, відноситься переляк. Істерія страху в свою чергу характеризується як невроз, його основний симптом - різноманітні фобії.

характеристика страхів

Страх безпосередньо проявляється у вигляді почуття внутрішньої напруженості, очікуванні небезпеки для життя і здоров`я, або соціального благополуччя, в передчутті загрозливих подій і дій. До патологічних страхів безпосередньо відносять ті страхи, у яких відсутня психологічна обґрунтованість, але в той же час присутній надмірна інтенсивність, тривалість за часом, невідповідність силі і причини по якій вони були викликані. Залежно від часу виникнення, механізмів і особливостей прояву виділяють:



Нав`язливі страхи або іншими словами - фобії. Такий тип страху досить часто виникає раптово, і без видимого для цього приводу, в цей момент розум наш розуміє, що боятися в принципі нічого, але він не проходить, досить часто це може бути пов`язано з тривожністю. Неврозоподібні страхи - це страхи за здоров`я і життя, своє, а також своїх рідних і близьких. Надцінні страхи пов`язані безпосередньо з цінними з точки зору людини установками та уявленнями, зазвичай такого страху передує ситуація, на яку організм відповів переляком, після чого афективна реакція на цю ситуацію змінюється на боязнь і огиду. Найбільш яскраво такий тип страху виражається у дітей.

пароксизмальні страхи, прояв психомоторной епілепсії, досить часто супроводжуються почуттям неминучої смерті або тривогою.

недиференційовані страхи - безпредметні страхи, з соматовегетативних оформленням, трапляються в основному при діенцефальних кризах. Маячні страхи породжуються свідомістю в результаті спотворення світосприйняття. До них безпосередньо відносяться: страх переслідування, марення ревнощів, страх спостереження, і т.д. Нічні страхи виникають внаслідок різкого пробудження від нічного, міцного сну, в тому момент, коли свідомість ще безпосередньо знаходиться в просоночном звуженому стані. При такому страху діти можуть кричати, тремтіти, відганяти щось від себе, тобто явно перебуває в стані переляку. В основному вранці вони вже нічого не пам`ятають.

суть страху

В психології прийняти вважати, що страх - це негативно забарвлена базова емоція. Його прийнято називати базової, так як його не можна розділити на складові, але в той же час на ньому базуються інші емоції. Страх також прийнято називати і емоційним процесом, так як він не просто з`являється, а на додаток до всього викликає реакцію організму. Страх в свою чергу передається по нейромедіатора в головний мозок, і вже звідти слід відповідь, які дії слід робити в ситуації, що склалася.

Організм людини, під впливом страху починає інтенсивно виділяти гормони, гормони в свою чергу в скелетних м`язах переробляються в енергію, відбувається це безпосередньо для того, щоб людина мала можливість захиститися від небезпеки або ж втекти від неї. Варто також відзначити, що існують і внутрішні і зовнішні прояви страху, зовнішні - це в свою чергу то, як виглядає людина, а внутрішні - це безпосередньо фізіологічні процеси, які відбуваються в організмі.

Саме в результаті цих процесів, страх і називають негативною емоцією, так як він робить свій вплив на весь організм в цілому, посилює пульс і серцебиття, в результаті чого збільшується тиском (в деяких випадках відбувається навпаки - зменшується), посилюється потовиділення, і безпосередньо змінюється склад крові: в моменти страху виділяються гормони, в тому числі і адреналін, який в м`язах переробляється в енергію. Крім того, сильний страх вважається ще й токсичною емоцією, так як сприяє розвитку різних захворювань, метастазування ракових клітин, захворювань горла, діабету.




Страх присутній у кожної людини, і відповідно хоробрість полягає не в тому, щоб взагалі не відчувати страх, а в тому, що б навчитися його долати. Невротичні страхи притаманні кожному третьому жителю планети. Але в тому випадку, коли страх досягає сили афекту, то він вже стає жахом, а це в свою чергу виводить людину з-під контролю його свідомості, і як наслідок провокує паніку, втеча, заціпеніння або будь-яку іншу захисну реакцію.

Кожен страх для чогось потрібен, виникає він не просто так, так, наприклад, страх висоти оберігає людину від падіння з балкона і т.д., страх болю - не підходити близько до вогню, щоб не обпектися, в тому числі оберігає від травм, і в деяких випадках від летального результату. Страх виступів на публіці, спонукає до більш ретельній підготовці, до проходження курсів риторики, що в свою чергу може допомогти в кар`єрному зростанні. Звичайно ж, свої страхи необхідно долати, хоча страх допомагає в деякій мірі уникнути відповідальності, наприклад, Ви не робите доповіді, презентації, і Вам їх просто не доручають, так як Ви не можете подолати страх, можна просто сидіти в куточку і нічого не робити. Іншими словами, зі страху можна зробити союзника, а можна просто залишити все як є, і нічого не робити.

Залежно від того, який характер інтенсивності переживання, страх знаходиться в діапазоні від побоювання до жаху, включаючи переляк, страх і т.д. У тому випадку, коли джерело небезпеки є невизначеним або неусвідомленим, стан, що виникає в цьому випадку, називається тривогою.

Що таке тривога?

Тривога (безпричинний страх) - це в свою чергу емоційний стан людини, яке виникає в тих ситуаціях, коли небезпека як така не визначена, або в тому випадку, коли джерело небезпеки неусвідомлюваних, тривога проявляється в очікуванні неблагополучного розвитку подій. Для людини це зазвичай пов`язане з очікуванням невдач в соціальній взаємодії. Досить часто, тривога виникає не в разі наявності небезпеки, а в разі відсутності можливості її уникнути. Людина, у якого підвищена тривожність набагато частіше і сильніше реагує навіть на нейтральні ситуації занепокоєнням, страхом, тривогою.

Для того, що б визначити ступінь патологичности страхів прийнято використовувати параметри адекватності (обгрунтованості) інтенсивності, тривалості, ступеня контрольованості людиною почуття страху. Обгрунтованість - це в свою чергу відповідність ступеня вираження реальної небезпеки, в певній ситуації або ж що виходить від оточуючих людей. Інтенсивність в свою чергу визначається, грунтуючись на фізіологічних реакціях (серцебиття, інтенсивність потовиділення, відчуття задухи, блювота, слабкість, тремтіння у всьому тілі і т.д.) самопочуття людини і дезорганізації його поведінки, в момент, коли людиною опанувала дана емоція. Контрольованість - це здатність не підкоритися і подолати страх. Тривалість - це тривалість даного періоду.

На почуття страху безпосередньо впливають такі психологічні характеристики: темперамент, невротизм і акцентуація. Що стосується невротиків, то вони в свою чергу схильні до того, щоб відчувати емоцію страху більшою мірою, ніж інші. Хто такі невротики? Так ось, невротиками прийнято називати здорових людей, але які мають деякі емоційні порушення. Досить часто невротичні прояви безпосередньо пов`язані з переживаннями почуття провини або ініціативи. Для даного типу особистості головною особливістю є те, що він схильний думати, що всі проблеми, які у нього є - це тільки його труднощі, що проблема криється в ньому самому, а також такі люди мають занадто механічну і не гнучку психологічний захист.

темперамент - основні характеристики мислення в даному випадку виражені в темпераменті. Швидкість, швидкість реакції, темп, ритм. Від сили темпераменту безпосередньо залежить і сила прояви емоцій.


акцентуація - це, безпосередньо, яскраво виражені риси характеру, які в свою чергу знаходяться на межі норми. Акцентуація це те, на що в характері робиться акцент.

На сьогоднішній день є безліч тестів на наявність страхів, наприклад, тест Захарова, Люшера, Спилбергера-Ханіна, але серед них найбільше виділяється тест Ю.Щербатих і Е.Івлевой, які в свою чергу розробили спеціальний опитувальник, для визначення інтенсивності страхів і наявності фобій.

Вченими було виявлено, що причиною появи страху, є реакція на підвищення вуглекислого газу в крові. В екстремальних умовах, людське тіло починає працювати на межі, звичайно ж, для такої роботи необхідний кисень, який в свою чергу досить швидко витрачається і не встигає поповнюватися. Коли кількість вуглекислого газу в крові починає перевищувати норму, то тоді в головний мозок надходить сигнал про небезпеку, який в свою чергу і активує стан страху і відповідно бажання до втечі.

Дана теорія була підтверджена в результаті експериментів проводилися на мишах. Таким чином, в крові мишей штучно підвищувалася концентрація вуглекислого газу - саме вона впливає на мигдалину, ту область головного мозку, яка безпосередньо несе відповідальність за появу переляку. Вчені також встановили, що після того, як спеціальні сенсори в мигдалині реєструють викликане вуглекислим газом падіння рН, миші відразу ж починають подавати сигнали тривоги.

Для того, що б перевірити це припущення, вчені спостерігали за мишами з різною концентрацією вуглекислого газу в крові. При 5% -ої концентрації тварини знаходилися на відкритій площі, при підвищенні до 10% миші приходили в стан заціпеніння, завмирали і забивалися в кути - у багатьох тварин це є показником серйозного переляку.

В результаті чого вчені довели, що саме різке підвищення вуглекислого газу в крові є причиною появи страху, такого роду перепад вуглекислого газу може бути викликаний різними факторами, починаючи від активних фізичних дій в результаті нападу, до розумових зусиль, в результаті психічного штурму.

Варто відзначити, що американськими вченими було виявлено, що почуття страху у людини повністю відключається тоді, коли втрачає працездатність одна з областей головного мозку, це безпосередньо стосується мозочкової мигдалини, що безпосередньо може бути використано для розробки методів боротьби зі страхами і фобіями.


У нормальному стані мигдалина мозочка постійно сортує інформацію, яка надходить у головний мозок через органи почуттів і на підставі життєвого досвіду людина намагається виявити ситуації, які загрожують життю. У тому випадку, коли виявляється якась небезпека саме мигдалина, є джерелом безпосереднього сигналу для головного мозку, який в свою чергу, поширюючись по всьому тілу, запобігає пошкодженню.

Вчені, які спостерігали за людиною, у якого мигдалина мозочка повністю позбавлена працездатності, піддавали його різних ситуацій, в яких він повинен був незалежно від сили духу відчувати страх. Наприклад, це були зустрічі зі змією або павуком. Крім цього, дослідники водили цю людину за різними страшним атракціонів, показували фільми жахів. Він заповнював відповідні анкети і опитувальники. Протягом трьох місяців постійних спостережень вченим так ні разу не вдалося зафіксувати емоції цього пацієнта, хоч якимось чином пов`язані зі страхом.


Почуття страху в психології вивчається досить давно і цілком успішно. Звільнитися від страху не складно, просто необхідно знати, як він виникає у Вас, як діє і відповідно де ховається.

Не варто постійно прокручувати в своїй голові гнітючі подробиці Вашого сьогоднішнього буття, не варто складати сценарій не зовсім радісного завтрашнього дня, просто постарайтеся забути про неприємності, які Вас оточують. Погодьтеся, адже насправді Ви не гірше за всіх, як можливо, Ви до цього собі уявляли. У Вас є улюблені і близькі Вам люди, дах над головою, руки, ноги, голова, надія на майбутнє і т.д. А це вже і не так мало, як могло здаватися. Будьте сміливіше, тоді і Вам буде простіше, і можливостей більше.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!