Як почати вірити в себе: 5 кроків до самоповаги
Ми живемо в соціумі, який, хочемо ми того чи ні, постійно на нас впливає, деформує і змінює. Чинити опір цьому неможливо, так як соціалізація діє на тонкому ментальному рівні, що ми не можемо відстежити всі її навіювання. Це відбувається через те, що отримуємо всю інформацію несвідомо. А отримуючи її неусвідомлено, закріплюємо її в несвідомому - або підсвідомості, іншими словами.
Добре, коли соціум впливає на нас благотворно. Але, що робити, коли вплив негативний? Тоді відбувається деформування особистості. Найчастіше це буває через неблагополучної сім`ї (одне з найсильніших деструктивних чинників), однак, це може бути і через колективу в навчальному закладі або роботі.
Що ж робити, якщо на вашу особистість вже припала левова частка негативного впливу і ваша віра в себе похитнулася? Ми пропонуємо 5 кроків, які повністю змінять життя.
Відео: Як почати вірити в себе
Детально опрацьовуйте всі кроки цієї статті:
- Кроки необхідно реалізовувати в життя поетапно - як сходинки.
- Освоїли перший крок і тільки тоді переходите до другого.
- Так як реалізація кроків займає певний час - ми рекомендуємо додати статтю в закладки і періодично повертатися на сайт, щоб звірити свої цілі з пропонованим планом.
Досвід показує, що дотримання цих рекомендацій допомагає посилити віру в себе почати себе поважати. Успіхів!
усвідомлення
Багато людей дуже близько до серця приймають критику на адресу власної персони. Варто розуміти, що не всю критику потрібно відносити на свою адресу з негативом. Критика буває двох видів:
- об`єктивна;
- Необ`єктивна.
об`єктивна критика - це коли вам на роботі керівництво говорить в чому ваша помилка і що потрібно виправити.
необ`єктивна критика - бомж розповідає, що у вас неправильний зовнішній вигляд.
Дуже грубі приклади, ми згодні, але основну ідею ви вловили, вірно?
Населення Землі становить 7,3 мільярда чоловік. Хтось може бути розумнішими, хтось навпаки. Хтось може бути красивіше, а хтось ні. Хтось багатший, а хтось бідний. Погодьтеся, що якщо розподілити всі «приємні» і «неприємні» сторони кожного з людей і вивести середнє арифметичне, то вийде досить звичайний обиватель, яких багато в кожному місті на планеті. Тобто, все ми маємо основу для подальшого розвитку і буття.
Відповідно, у нас є головна умова хорошого життя - це те, що ми живі. Платон говорив, що немає перешкод для вдосконалення власної душі.
Отже, висновки:
Відео: Як повірити в себе. Найпростіший спосіб повірити в себе
- Ми живі, значить ми вже можемо щось змінити у власному існуванні.
- Перешкод для вдосконалення власного життя не існує.
Погодьтеся, досить райдужні перспективи. Навіть і не ясно, як це ми раніше їх не помічали, правда?
Відео: ЯК ПОЛЮБИТИ СЕБЕ і підвищити самооцінку. ЯК ПОВІРИТИ В СЕБЕ І СВОЇ СИЛИ. ЯК ПОЧАТИ ЦІНУВАТИ СЕБЕ
Фізіологічні потреби і безпеку
Ми не будемо пропонувати вам чарівну пігулку або розповідати, як полюбити себе. Кожна людина знаходиться в різних соціальних умовах і рада про те, що себе треба любити, людині, яка живе в підворітті навряд чи допоможе.
Відповідно, спочатку потрібно подбати про головні базисах успішного життя:
- Забезпечте себе всім необхідним для існування: житло, харчування і так далі.
- Забезпечте свою безпеку: мінімальний комфорт житлових умов, відносна стабільність.
Готово? Поїхали далі!
Любов і повага
Кожна людина, волею чи неволею, відчуває потребу до простої людської любові. Любов вдається знайти не кожному. Якщо ви ставитеся до тих щасливчиків, які її знайшли, то прийміть наші щирі вітання! Якщо немає, то ви можете компенсувати відсутність другої половинки приналежністю до якоїсь групи: робочої, спортивної або просто кухоль за інтересами.
Можливо, вам здасться дурним цю раду. «Навіщо дорослому чоловікові або жінці збиратися в якийсь гурток за інтересами?». Ми спеціально не відповімо на це питання. Тільки згадайте, що для позитивного результату потрібно виконувати всі кроки. Тому, ваш святий обов`язок це спробувати. У будь-якому випадку, від вас не убуде.
Якщо ви будете ставитися з любов`ю до оточуючих вас людям, і з великою відповідальністю до своєї роботи і захопленням, то незабаром ви отримаєте загальне визнання і любов, що вже стане величезним стрибком в сторону підвищення вашої самооцінки.
Пізнавальні та естетичні потреби
Далі потрібно привести в порядок наступні два аспекти життя:
- Добре подумайте, що ви вмієте і знаєте. Що ви б хотіли поліпшити в ваших знаннях, уміннях і навичках. Обов`язково займіться саморозвитком.
- Зверніть пильну увагу на те, що вас оточує в побуті. Постарайтеся все, з чим вам доводиться стикатися щодня, привести в порядок, красу і гармонію.
Потреба в самоактуалізації
А тепер, пройшовши попереднє чотири кроки, на секунду зупиніться. Віддихаєтеся і відчуйте себе, усвідомте. Погодьтеся, ви вже не такі, як були на першому кроці. У вас щось змінилося. Змінилося в кращу сторону - ви стали більш стійкі, спокійні і самодостатні.
Ви відчуваєте, як з кожним днем все більше і більше любите, цінуєте і поважаєте себе. Це добре. Залишилося зовсім небагато - додати самоактулизации.
Так як це крок має на увазі роботу довжиною в життя, головним вашим якістю повинно стати вдосконалення і відточування ефективності власної особистості. З кожної досягнутої метою ви будете відчувати, як починаєте все більше себе цінувати і поважати. Погодьтеся, є за що себе любити, адже пройдено такий шлях самовдосконалення. Ви молодець!
Як ставити цілі і досягати їхЯк визначити, що ви не вірите в себе
Людина ніколи не визнає, що у нього низька самооцінка або що він не вірить в себе. Найчастіше такі люди думають, що нічим не відрізняються від інших і цілком адекватно ставляться до себе.
Відео: Як швидко повірити в себе - І легко знайти віру в свої сили і мотивацію для життя
Щоб зрозуміти, яка у вас самооцінка, спробуйте чесно відповісти на наступні питання:
- Ви можете спокійно приймати компліменти на свою адресу, не заперечуючи власних переваг?
- Чи боїтеся ви, що одного разу хтось дізнається, які ви насправді?
- Ви можете назвати п`ять якостей, за які любите себе?
- Як ви реагуєте на пропозиції зробити щось нове? Говоріть що думаєте або відразу ж настроюєтеся на невдачу?
- Що ви говорите собі у випадках, якщо вас чекає складна робота?
Якщо більшість ваших відповідей негативні, або ви не можете дати відповідь на якесь питання, вам пора попрацювати над повагою і прийняттям себе.
Коментарі експертів
А хіба Вас зможе хтось поважати, якщо Ви самі не поважаєте себе, не вірите в свої можливості? Сумніваюся.
Кожен з нас неповторний ... Кожен з нас заслуговує на повагу, любов, прийняття. Але всі ці почуття необхідно самому дати собі.
Важливо уважно поглянути на себе, відстежити свої почуття і чесно відповісти собі на питання: «Що я відчуваю?», «Чого я дійсно хочу?», «Яким чином я можу бути щасливий?». Адже Ви той самий чоловік, який може зробити себе щасливим!
