Історія кріосауни починається більш ста років тому: саме тоді німецький вчений Себастьян Кнейп викупався в крижаному Дунаї, щоб вилікувати туберкульоз (смертельну для того часу хвороба). Він продемонстрував, що багато важких захворювань можна лікувати шляхом стимуляції імунної системи. Після цього він розробив систему оздоровлення, що стала невід`ємною частиною сучасної медицини.

У 1970 році вчений з Японії, доктор Ямаучи, розробив новий метод, в якому лікування проводилося з використанням екстремально низьких температур (-180 ° за Цельсієм). Вперше він представив цей метод терапії на конгресі по ревматології, який відбувся в 1979 році у Вісбадені.

Прагматичні німці швидко зрозуміли суть і важливість японського методу і стали застосовувати його. З 1984 року вони використовують криотерапевтического пристрою.

На сьогодні в Європі налічується більше 1000 центрів кріотерапії, які пропонують мільйонам людей альтернативний шлях одужання за допомогою низьких температур.

Унікальна технологія кріосауни дозволяє пацієнтам з комфортом переносити такі низькі температури і при цьому насолоджуватися позитивним ефектом лікування. Тривалість процедури становить 60-180 секунд, повний курс терапії складається з 10-20, іноді і більше, сеансів.

Кріосауна відноситься до передових технологій по боротьбі з жиром і використовується при формуванні красивої фігури. Ця система призначена не тільки для локального схуднення, але і для загального догляду за тілом.

Дивно, але при такій кількості позитивних сторін кріосауна не має побічних ефектів. Вона не належить до будь-якої категорії медичних пристроїв і не вимагає спеціального дозволу.

Механізм впливу кріосауни на людину

Кріотерапія - це не новий винахід, ще раніше люди обливалися холодною водою і стрибали в ополонку. Вони знали, що зціляться, але не розуміли принципу дії цього методу. Кріотерапія отримала дуже багатообіцяючі результати без використання хімічних засобів і таблеток, простим і природним шляхом.

Давайте з`ясуємо, що відбувається в організмі під час процедури:

• Тіло пацієнта піддається температурі від -110 до -170 градусів Цельсія протягом дуже короткого часу. Нервові закінчення по всій шкірі відправляють мозку сигнал: «Ми в критичній небезпеці!»
  
  
• Кров приливає до життєво важливих органів і тече швидше, при цьому температура може підвищитися до 40 °. Така висока температура ефективно бореться з грипом і вірусами у нас в крові.
  
  
• Тіло вкидає гормони і ферменти в кров, щоб прискорити одужання.
  
  
• Збільшується рівень кисню, що сприяє загоєнню ран і пошкоджених тканин.
  
  
• При нагріванні тіла кров швидко повертається в кінцівки, при цьому підвищується м`язовий тонус і відбувається пасивна втрата ваги.
  
  
• Збагачена киснем, вона виводить з тіла токсини і збільшує виробництво колагену.
  
  
• Імпульс до роботи отримує метаболізм. Кріотерапія значно підвищує швидкість обміну в організмі. Швидке зниження температури призводить до активації обміну речовин, що сприяє нагріванню організму і поверненню нормальної температури.
  
  
• Мозок фокусується на зцілення проблемних областей тіла.
  

Через три хвилини ви виходите з сауни і температура нормалізується. При цій короткій процедурі охолоджується тільки верхній шар шкіри, температура інших органів залишається незмінною.

Всі ці процеси йдуть на користь організму. Кріотерапія - це потужний протизапальний і відновний інструмент для лікування тіла і розуму.

У чому користь сеансів в криосауне

Кріосауна або «лікування холодом» є дуже ефективним методом і робить позитивний вплив на все тіло. Відчуття в такому холоді набагато менш неприємні, ніж при стрибку в крижану воду під час звичайної теплою сауни.

Позитивні ефекти кріосауни:

1. Ефективно лікує хронічні захворювання. Найбільш ефективна в наступних областях: ревматологія, гастроентерологія, неврологія, урологія, гінекологія, дерматологія, фізична реабілітація, спортивна медицина, респіраторна медицина.
   
   
   
   
   
2. Підтримує належний рівень спортсменів. Відіграє важливу роль у фізичній і розумовій підготовці спортсменів безпосередньо перед матчами і змаганнями.
   
   
3. Зміцнює імунну систему. Під впливом низьких температур відбуваються складні реакції, які активізують роботу всього організму і «включають» імунітет.
   
   
4. омолоджує організм. Природним чином відновлює клітини, що сприяє розгладженню зморшок і запобігає старінню.
   
   
5. Допомагає запобігти стрес і його наслідки. Це такі явища, як безсоння, депресія, синдром хронічної втоми і інші розлади. Лікування холодом - це відмінний спосіб вивільнити ендорфіни (так звані гормони щастя), які допомагають підвищити настрій і покращують концентрацію.
   
   
6. сприяє схудненню. Вплив екстремально низьких температур збільшує швидкість обміну речовин в організмі. Під час процедури спалюється більше 1000 калорій за сеанс.
   

Вважається, що один повний курс кріотерапії дорівнює чотирьом рокам інтенсивних фізичних тренувань. Кріосауна допомагає лікуванню і полегшення гострих, хронічних спортивних травм і реабілітації після них.

Чи може бути шкода від кріосауни

Незважаючи на визначення кріосауни як спа-процедури, вона відноситься до загальнозміцнюючу терапії, яка проводиться під наглядом лікаря. Відсутність медичного контролю, наприклад, вимірювання артеріального тиску перед процедурою, може викликати загострення наявних захворювань.

Також існує певний фахівцями проміжок між сеансами, і порушення цього графіка призведе до послаблення організму через надмірну навантаження. Замість очікуваного підбадьорливого і зміцнюючого ефекту ви отримаєте абсолютно протилежний.

Показання та протипоказання для кріосауни

Недавні дослідження показали, що застосування холодних температур до тіла допомагає у всіх областях організму. Дія кріотерапії засноване на тих же принципах, що і вплив льоду на травму при прикладанні.

Показання для відвідування кріосауни

Мета холодної терапії - охолодити все тіло, щоб потім швидше розігрітися. Позитивна динаміка зберігається ще деякий час після процедури.



Основні показання до криосауне:

• Остеопороз і ревматоїдний артрит. Холодні температури покращують рухливість і прибирають біль. Це відбувається завдяки впливу холоду на м`язи, вони розслабляються, і відбувається зменшення набряку.
  
  
• Часті ГРЗ (гострі респіраторні захворювання). Стимуляція у вигляді холодної сауни призводить до посилення імунітету.
  
  
• Вікові зміни (старіння). Організм під час процедури вчиться адаптуватися до стресу, стійкість до стресів веде до збільшення тривалості життя.
  
  
• Неуважність і проблеми з пам`яттю. Збільшення рівня антиоксидантів, які є нейропротекторними (попереджують пошкодження нейронів мозку), допомагає вирішити цю проблему. Ваш мозок стане працювати краще, а пам`ять і уважність посиляться.
  
  
• Відновлення спортсменів після травм або тривалої перерви в спорті. Використання кріотерапії покращує циркуляцію крові, регулює рівень активності центральної нервової системи, покращує роботу серцево-судинної системи, підтримує релаксацію організму і підвищує фізичну працездатність.
  
  
• Проблеми зі шкірою. Холод зменшує роздратування на шкірі і знімає втому. Посилення циркуляції крові дає епідермісу більше поживних речовин і кисню.
  
  
• безсоння. Поганий сон ставить під загрозу імунну систему, що сприяє не тільки проблемам зі здоров`ям, але і зайвої ваги. Додатковий кисень, отриманий через посилення кровообігу, усуває цю проблему.
  

Протипоказання при лікуванні холодом

Як і у будь-який інший лікувальної терапії, у кріосауни існує список протипоказань.

Кому не рекомендуються кріопроцедури:

1. Пацієнти з коронарними і судинними захворюваннями. Процеси в організмі, що відбуваються при прийнятті кріосауни, можуть стати причиною серцево-судинної недостатності при наявності проблем в цій галузі.
   
   
2. Пацієнти з гіпертонією I і II рівня. Скачки тиску, викликані різкою зміною температури і посиленням кровообігу, можуть привести до гіпертонічних кризів та інших ускладнень.
   
   
3. хворі на рак. Організм дуже ослаблений хворобою, а стрес у вигляді кріосауни може привести до погіршення клінічної картини.
   
   
4. Пацієнти, які страждають на пневмонію. При цій хворобі відбувається порушення механізму правильного дихання, що не дозволяє насичувати організм киснем. При настільки низьких температурах це неприпустимо.
   
   
5. Діти у віці до 10 років. Дитячий організм в такому віці менш стрессоустойчів, ніж дорослий. Не варто піддавати його випробувань на міцність.
   
   
6. Люди з клаустрофобію. Замкнутість камери або кімнати для кріопроцедури, відсутність там вікон можуть викликати напад у людини з таким страхом.
   
   
7. Індивідуальна непереносимість холоду. Цей діагноз має на увазі алергічну реакцію на низьку температуру, що унеможливлює знаходження пацієнта в кріокамері.
   

Як проводити процедури в кріосауні

Існує два різновиди холодної сауни: в кабіні і в кімнаті. Результат обох процедур однаковий, але є відмінності в самому процесі охолодження. Відразу після відвідин не рекомендується використовувати парні і приймати гарячі ванни.

Як проводяться процедури в кабіні-криосауне

Процедура проводиться в спеціальній кабіні, де холод створюється шляхом випарювання рідкого азоту. Температура падає поступово. Повинно пройти 2-3 хвилини перш, ніж вона опуститься до необхідної.

Перед входом в кабіну гість повинен надіти захисний одяг: товсті бавовняні шкарпетки, рукавички та купальний костюм (нижню білизну). Також йому вимірюється артеріальний тиск.

Висота підлоги регулюється по росту відвідувачів, тому пацієнт буде в холоді тільки по рівень плеча. Протягом короткого періоду температура падає і залишається такою протягом необхідного часу. В кінці підлогу автоматично опускається, і можна залишити кабіну.

Навіть від однієї процедури настане помітне поліпшення, але в ідеалі варто сходити кілька разів, щоб побачити прогрес.

Як проводяться процедури в кімнаті для кріосауни

У холодній сауні встановлюється температура, яку ви не зустрінете ніде на землі - це -167 ° F або -110 ° C. При цьому через такого стресу відбувається буквально вибух виробництва гормонів ендокринної системи та адреналіну.

Ухвалення кріосауни в спеціальній кімнаті:

1. Ви входите в холодну сауну в купальниках або плавках, спеціальному головному уборі, рукавичках, шкарпетках і взуття (ці області замерзають швидше за інших).
   
   
2. Всередині потрібно пройти два попередніх залу: в одному встановлена температура -15 ° С, в іншому -60 ° С. Ці кімнати створені, щоб переконатися, що повітря не виходить з головного приміщення, і для збереження в ньому постійно низьку температуру.
   
   
3. Чекаєте 30 секунд в другій кімнаті, при цьому ви починаєте готуватися до того, що буде далі.
   
   
4. Йде перехід в основну, найхолоднішу кімнату. Тут ви проведете ще три незабутніх хвилини при низькій температурі.
   
   
5. Весь цей час небажано стояти на місці. Рух супроводжується ненав`язливою, заспокійливою музикою.
   

Зазвичай в кімнаті знаходиться три-чотири людини, а весь процес по відео контролює фахівець з обслуговування. Він також стежить за спеціальним кардіомонітором.

Потрібно дві-три хвилини, щоб температура тіла опустилася нижче -2 ° С Цього достатньо для поліпшення роботи всього організму, особливо при регулярному відвідуванні.


Як відвідувати криосауну - дивіться на відео:


Ефекти від кріосауни зберігаються від шести місяців до року, в залежності від частоти цієї спа-процедури. Це одна з найбільш інтенсивних і корисних терапій при всій її короткочасність.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!