У житті будь-якої людини присутні такі емоції, як смуток, туга чи печаль. Чи не відчувають їх тільки пропалені циніки, які холоднокровно реагують на будь-які прояви, спрямовані проти моралі. Відчай невідомо таким суб`єктам, проте чутливих людей в суспільстві набагато більше.

Причини відчаю можуть критися в наступних життєвих ситуаціях і особливості людського характеру:

• Нерозділена любов. Їй, як відомо, всі віки покірні. Навіть бунтівні холостяки не зможуть заперечувати того факту, що були хоч раз в житті серйозно захоплені іншою людиною. Найщасливішими людьми є самозакохані нарциси, тому що їх обожнювання самих себе завжди буде винагороджено. У кінофільмі «Велика перерва» прозвучала пісня «Ми вибираємо, нас вибирають, як це часто не збігається», яка відразу ж стала улюблена народом. Навіть найсильнішої людини здатна зламати нерозділене кохання. Додаткові страждання зневіреному можуть принести щасливі очі об`єкта пристрасті, які спрямовані зовсім в іншому напрямку.
• Зрада коханої людини. Якщо не брати до уваги переконаних свінгерів, то зрада може стати відчутним ударом для одного з партнерів. Однак не тільки фізична зрада з іншою людиною здатна ввести жертву зради у відчай. Іноді необережним або навмисним словом реально принести більше бід, ніж фактичним вчинком. Розказана стороннім таємниця або відсутність підтримки в скрутну хвилину з боку коханої здатні ввести людину в стан глибокого розчарування, яке близьке за своєю природою з відчаєм.
• крах надій. Іноді ми плануємо нездійсненне, бо вважаємо себе генераторами геніальних ідей і природженими лідерами. Любити себе не забороняється, але і почуття міри повинно завжди бути присутнім при аналізі своїх подальших дій. Підсумок в такому випадку завжди сумний: розбиті надії і занурення в світ тяжкого розпачу.
• Втрата значущого людини. Смерть близьких - це завжди важке випробування для психіки. Витримати подібне здатний далеко не кожен, тому що автоматично включається механізм відчаю. У такий же стан може ввести розлука з дорогою людиною без перспективи на подальшу зустріч.
• закоренілий егоїзм. Не варто плутати це поняття з гедонізмом, коли людина понад усе ставить життєві задоволення. Піклуючись насамперед про себе, люди такого типу з готовністю потім можуть допомогти і іншим. Подібні живчики випромінюють стільки енергії, що завжди оточені великою кількістю друзів. Егоїсти, які з ранку до ночі шкодують, пестять і плекають виключно себе, дуже часто стають похмурими і жовчними одинаками. Людська натура влаштована так, що ми хочемо не тільки віддавати, а й отримувати натомість. Той, хто любить тільки безкорисливо ділитися всім, або особистість блаженна, або альтруїст на самому піку розвитку самозречення. В кінцевому результаті егоїст приходить в повну розгубленість від того, що він залишається в скоєному самоті. Підсумок - занурення в розпач, яке може перерости в стійку депресію.
• млявість душі. У людей з чіткою життєвою позицією періоди відчаю не затягувати, бо спрацьовує інстинкт самозбереження. Аморфний людина з готовністю віддає себе на розтерзання долі і обставин. Головним його самовиправданням є впевненість в тому, що рок все одно наздожене завжди і всюди. Подібного фаталіст легше поринути у вир відчаю, ніж боротися за своє життя.
• Важка і невиліковна хвороба. Ця напасть може наздогнати як самої людини, так і його близьких. В даному випадку людей охоплює відчай, природа якого зрозуміла будь-кому. Говорити тут багато не доводиться, тому що подібна життєва ситуація буває не під силу навіть найсильнішим духом.

Різновиди відчаю у людини

Як не дивно це звучить, але смуток і розпач бувають різних видів. До найбільш яскравих проявів цього душевного потрясіння можна віднести наступні типи:

1. Відчай-виклик. Про таких людей Стефан Цвейг сказав, що «велике відчай завжди породжує велику силу». В допомоги психологів подібні індивідууми не потребують, так як описується душевний стан у них - явище тимчасове.
2. Відчай-слабкість. Іпохондрики з ледачою душею дуже люблять перебувати в стані хронічної депресії. Їм як повітря потрібно постраждати і знайти у себе сотню неіснуючих захворювань. Слабохарактерність в цьому випадку призводить їхнє життя на суцільне занурення в розпач. Допомога психотерапевта при даній проблемі потрібна тільки в тому випадку, якщо людина потай не отримує задоволення від самокатування.
3. Відчай як склалася система. Знаменитий письменник Альбер Камю свого часу стверджував, що «звичка до розпачу куди гірше, ніж саме відчай». Є люди-програми, які входять в певний стан і не приймають ніяких спроб по зміні ситуації, що склалася.
4. розпач. Цей різновид душевного занепаду сил є найбільш небезпечною. Супроводжується вона важкою депресією і небажанням жити. Велика кількість суїцидів пов`язано саме з причиною повного відчаю. В даному випадку людини треба в буквальному сенсі слова рятувати всіма можливими способами.

Способи боротьби з відчаєм в життя

З усього вищесказаного можна зробити висновок, що з відчаєм можна і потрібно боротися. Поважаючий себе людина ніколи не дозволить обставинам контролювати його життя. Стан відчаю - це патологія, від якої треба позбуватися, щоб уникнути трагічного фіналу.

Поради психологів щодо позбавлення від відчаю

Лікарі людських душ розробили цілу систему боротьби з підступною недугою, який руйнує сутність індивідуума. Адже життя - це те, за що варто боротися до кінця.

Серед найпоширеніших способів, як позбутися від відчаю, психологи виділяють наступні методи усунення проблеми:

• Позитивний настрій. Ми самі творимо свою долю, тому звинувачувати інших в те, що сталося - заняття невдячне. Необхідно активізувати у себе так званий «центр щастя», який допоможе уникнути тривалої депресії. Можна стати на короткий проміжок часу егоїстом, щоб відновитися після нанесеної психіці травми. Відчай - річ підступна, яка запускає механізм саморуйнування. Отже, в боротьбі з ним необхідно приділити собі якнайбільше уваги, щоб в подальшому повернутися до близьких і рідних зовсім іншою людиною.
• Активізація «ланцюжка позитиву». У цьому випадку відразу згадується мультиплікаційний фільм «Просто так», який за своєю смисловим навантаженням не має обмежень в плані вікової категорії. Хлопчик з чистою душею і просто хорошим настроєм вивів зі стану депресії та відчаю декількох персонажів анімаційного ролика. З описаного можна зробити висновок, що відмінний засіб боротьби проти відчаю - це не хтиве ридання в колі собі подібних, а спілкування з життєрадісними оптимістами.
• Повний контакт з рідними і близькими. Ще одним перевіреним методом усунення з життя стану відчаю вважається рубцювання ран в колі сім`ї. Якщо ж зрада сталося саме з їхнього боку, то завжди можна знайти розраду в бесіді з перевіреними друзями. Дуже рідко людині взагалі ні до кого звернутися за допомогою. Можливо, просто в депресивному стані він не помічає тих, кому по-справжньому доріг. Народна приказка, що «чоловік любить дружину здорову, а брат - сестру багату», є неприйнятною серед порядних людей з чіткими моральними принципами. В даному випадку випаде шанс перевірити своє оточення, видаливши надалі з нього ненадійних лицемірів.
• Пошук цікавого хобі. Ніщо так не допомагає в пригніченому стані, як заняття цікавою справою. Слід згадати те, що подобалося ще в період дитинства. Смуга відчаю в житті людини - прекрасна можливість надолужити колись згаяне. Якщо по серцю була ліплення, то можна спробувати себе у гончарстві. При бажанні малювати картини, не маючи при цьому видимого таланту до живопису, не слід також позбавляти себе шансу реабілітації. Не дарма ж сьогодні дуже популярними стали розмальовки-антидепресанти і картини з нанесеним контуром майбутнього шедевра. Навіть самовдосконалення в художньому свист аж ніяк не буде негожим справою, коли мова йде спасіння своєї долі.
• трудотерапія. Дуже багато людей після втрати близької людини з головою занурюються в роботу, намагаючись завантажити себе по максимуму. Це часто спрацьовує, тому що душа іноді ще більше болить саме в неробстві. Фортечний Степан зі знаменитого кінофільму «Формула любові» чітко сформулював стан іпохондрії і відчаю. Простий мужик з точністю обчислив проблему пана, яка крилася в бездіяльності і дурних сумнівах.
• Відмова від шкідливих звичок або їх обмеження. Тільки наївні люди або переконані алкоголіки вважають, що хміль здатний притупити періодично виникає душевний біль. Єдине придбання при такому способі життя - це систематичне похмілля, яке навряд чи додасть фарб в побут зневіреного. Тим, хто звик замість повноцінної їжі «заїдати» горе сигаретою, теж доведеться ще не раз випробувати почуття відчаю при виниклих згодом захворюваннях.

Народні методи боротьби з відчаєм

Ще з давніх віків народ пробував різні методи викорінення душевних хвороб. Психотерапевтів в той час не було, а сумувати і сумувати при боротьбі за виживання міг дозволити собі далеко не кожен.

Народні поради, як боротися з відчаєм, виглядали наступним чином:

1. молитва. Церква завжди була одним з найпопулярніших засобів допомоги для людей. При виниклої проблеми народ рекомендував усамітнитися в затишному місці для піднесення молитви Богу. Потім слід було запалити лампадку або церковну свічку і встати перед необхідної для обряду іконою. Вважалося, що краще за все звертатися до Іоанна Златоуста, Миколі Чудотворцю, Ісусу-Вседержителя і, звичайно ж, Божої Матері. Наступним кроком для наших предків була молитва «Отче Наш» і покаяння про скоєні злочини. У висновку радилося прочитати відозву саме до того Святому, перед чиєю іконою проводився обряд.
2. змова. Забобон завжди було притаманне людині, тому часто народ вдавався до подібних речей. В цьому випадку рекомендувалося взяти шматок білої тканини або хустку і йти з ним до тієї церкви, яка знаходилася поруч із цвинтарем. Подавши у святій обителі милостиню стражденним, потрібно було погодувати принесеним з собою хлібом птахів. Потім слід було поставити свічки тим святим, на кого покладалася надія про позбавлення від відчаю. Завершальне дію наших предків при ритуалі змови - це проходження кладовища строго за годинниковою стрілкою і читання відповідного заклинання на виході з нього. Здійснювати подібне потрібно було, перебуваючи особою до могил, тримаючи при цьому білу хустку в лівій руці. Слова змови виглядали приблизно так: «В ім`я Отця, Сина і Святого Духа! Прийшов до порогу царства мертвих раб твій (називалося ім`я, дане при хрещенні). Чи не смерть з собою приніс, а тільки чорну печаль свою та думки остогидлі. Так нехай залишиться все це в сирій землі серед тих, хто вже не повернеться. Нехай тримають вони помисли мої недобрі та печаль осоружну. Всього сказаного мною - замок залізний, запори сталеві та навіс кам`яний. На віки вічні. Амінь! ». Останній штрих ритуалу - залишення зім`ятого хустки на кладовищі, кидання дев`яти монет через плече правою рукою з коментарем, що все сплачено.
3. Народна медицина. Якщо відчай виникало у важко хворих людей, то простий люд радив читати молитву перед іконою «Всецариця», волаючи при цьому до Божої Матері. Робити це потрібно було регулярно, приймаючи між обрядами відвари і настої з лікарських трав. Для кожного захворювання передбачалося свою цілющу рослину, але молитва в разі хвороби предпочиталась саме ця. Для заспокоєння під час депресії, до якої призвело відчай, рекомендувалося пити настої з споришу (1 ч. Ложка на 2 склянки води), м`яти (в пропорції 1: 1) і коріння цикорію (20 р вихідної сировини на склянку окропу).

Як боротися з відчаєм - дивіться на відео:


Відчай - це важка патологія, яка непомітно може зробити з людини маріонетку в руках долі. Опиратися даному почуттю складно, але цілком реально. Описані поради вкажуть будь-якому охочому можливі шляхи, як не впасти у відчай і дати гідну відсіч переслідують року.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!