Розрахувати вага по дієта дюка

Відео: Як Розрахувати Правильний Вага і тривалість Етапів для Дієти Дюка

Доктор П`єр Дюка створив свою технологію, як розрахувати свій ідеальний вагу і скласти правильний режим харчування, який підходить саме твоєму організму. Для цього достатньо відповісти на кілька запитань, щоб отримати результати. Розрахунок за допомогою калькулятора на нашому сайті проводиться абсолютно безкоштовно, без реєстрації та відправки адреси електронної пошти або SMS.

Відео: ПЕРША ФАЗА дієта Дюка - АТАКА (ЗДРАВСІТІ # 7)

Після відповідей на питання калькулятор покаже стан твоєї ваги на даний момент, твій ідеальний вагу, ІМТ (індекс маси тіла) і скільки тобі потрібно скинути. Дієтологи і фахівці з контролю ваги акцентують свою увагу саме на показнику індексу маси тіла. За допомогою цієї величини можна визначити наскільки зростання людини відповідає його масі. Виходячи з цього можна дізнатися, вага знаходиться в нормі, недостатній або надмірний.

Яку формулу розрахунку застосовує доктор Дюка? Для того, щоб розрахувати вагу правильно, необхідно буде відповісти на наступні запитання про себе:

вік;
підлога;
вага;
зріст;
рівень щоденної активності.

Після відповідей на питання, ти отримаєш дані про те, скільки днів тобі потрібно дотримуватися дієти Дюка на кожному її етапі, а також дізнаєшся свій індекс маси тіла, стан твоєї ваги зараз і скільки тобі ще треба скинути.

Калькулятор дієти Дюка

Для визначення оптимального і допустимого значення твого ІМТ (індексу маси тіла), пропонуємо подивитися таблицю залежності індексу маси тіла від віку.

вік	оптимальний ІМТ	прийнятний ІМТ
18 - 24	19,5	до 24
25 - 34	20,5	до 25
35 - 44	21,5	до 26
45 - 54	22,5	до 27
55 - 64	23,5	до 28
старше 65	24, 5	до 29

Результат від 25 до 29,9 ІМТ говорить про те, що вага надлишковий. Більше 30 - ожиріння і людина з такою комплектацією тіла схильний до захворювань. Результат менше 18,5 - дефіцит маси тіла.