Щоб відповісти на це питання, спочатку необхідно з`ясувати, чи не принесе шкоди прийом соди всередину. Частина лікарів впевнена, що харчова сода, яка приймається всередину здатна порушити кислотно-лужний баланс, викликати подразнення слизової оболонки і навіть привести до розвитку виразки.

У той же час вчені сходяться на думці, що сода є сильним антисептиком і має потужні протизапальні властивості. Ця речовина сприяє зниженню кислотності шлунка і, що найважливіше для нас, бере активну участь в обробці жирів, що містяться в їжі. Саме останнє твердження і зробило харчову соду предметом уваги дієтологів і людей, охочих схуднути.

Можна говорити про те, що вживати харчову соду для схуднення можна, але в розумних кількостях. Багато людей прагнуть до швидкого досягнення поставлених перед собою і часто використовують великі дозування різних речовин. Щоб сода стала ефективним інструментом для схуднення, використовувати її необхідно правильно. Причому це зовсім не означає більше, а скоріше навпаки.


Починайте прийом соди з мінімальної кількості. Для цього розведіть в склянці теплої води або молока соду, умещающуюся на кінчику чайної ложки. Однак більш детально про способи застосування харчової соди в якості інструменту для боротьби з жировими запасами ми ще поговоримо трохи нижче.

Іноді в мережі з`являється інформація, що застосування соди навіть здатне збільшити ефективність тренувального процесу. Довіряти подібним твердженням не варто, так як вони не обгрунтовані. Також ви повинні пам`ятати, що максимального ефекту можна домогтися тільки в поєднанні застосування соди з тренінгом і відповідною програмою харчування. Лише в цьому випадку сода може нормалізувати кислотно-лужний баланс. Злегка зменшити ваш апетит, а також сповільнити процес засвоєння жирів, що містяться в продуктах.

Як використовувати соду для схуднення?

Ще раз відзначимо, що якщо ви не знизите енергетичну цінність вашого раціону до необхідного рівня, то схуднути ви не зможете. У такій ситуації безсилим виявиться будь-який препарат, не кажучи вже про соді. Також слід пам`ятати, що вживати соду в великих кількостях вельми небезпечно.

Рекомендована кількість соди становить половину чайної ложки, яке необхідно розвести в склянці теплої, але не гарячої, кип`яченої води. Приймайте цей розчин приблизно за півгодини до моменту вживання їжі. Зустрічається рецепт, згідно з яким столову ложку речовини необхідно розчинити в 300 мілілітрах води. Це досить висока дозування і вам не слід її використовувати. Як мінімум не робіть це з початку вашого курсу.

Якщо під час прийому соди ви помітите побічні ефекти, наприклад, нудоту, запаморочення, млявість і т.д., то необхідно негайно припинити прийом соди. У мережі досить велика кількість позитивних відгуків про застосування соди, але не завжди їм можна довіряти. Найкраще перед початком курсу взяти консультацію у лікаря.

Якщо ви знайшли рецепт застосування соди з лимонною кислотою, то ця суміш є нейтральною, оскільки містить речовини-антагоністи. Луг і кислота нівелюють властивості один одного. Єдиним плюсом використання цього напою є можливість зменшення калорійність програми харчування. Пов`язано це лише з тим, що ви перед вживанням їжі наповніть шлунок водним розчином.
Якщо говорити про лимонному соці, то и можете приблизно хвилин за 30 до вживання їжі випити свіжовичавлений сік одного або двох лимонів.

Однак після цього для запобігання руйнуванню зубної емалі слід обполоснути ротову порожнину розчином соди. Якщо у вас високий показник кислотності шлунка, то цей засіб вам протипоказано. Багато лікарів сходяться на думці, що краще приймати ванни з содою. Це абсолютно точно безпечно для організму і сприяє активації процесів ліполізу.

Для цього вам буде потрібно в 200-літровій ванні води розчинити півкіло морської солі і 0.5 пачки соди. Температура води повинна становити близько 39 градусів. Для максимального розслаблення і зняття стресу в ванну можна додати ароматичні масла, виготовлені з цитрусових, розмарину, ялівцю або бергамота.

Однак приймати таку ванну можна під час вагітності та лактації, а також під час критичних днів. Також слід бути обережними з ванною і людям, що мають проблеми з роботою судинної системи і серця. Якщо ви вирішили використовувати цей метод схуднення, то, не занурюйте в воду верхню частину корпусу.

Тривалість проведення цієї водної процедури становить близько 25 хвилин. При цьому необхідно стежити за тим, щоб температура води була в межах від 37 до 39 градусів. Після ванни не варто обполіскувати тіло, а просто осушите його за допомогою рушники. Потім необхідно укутати і протягом сорока хвилин полежати. Один курс содових ванн складається з десяти процедур.

Приймайте таку ванну кожен другий день. Завершивши цикл, необхідно витримати паузу тривалістю від 14 днів до одного місяця. Якщо у вас є проблеми з шкірним покривом, то використовувати содові ванни без застосування ароматичних масел, що володіють пом`якшувальною впливом, не можна.

Ось один рецепт ванни для боротьби з целюлітом:

• Молоко (вершки) - 100 мілілітрів.
• Масло цитрусових - 5 крапель.
• Масла евкаліпта і розмарину - по 3 краплі.
• Сода - не більше 300 грам.

Якщо ви схильні до прояву алергічних реакцій на використовувані масла, то їх варто замінити на аналогічну дозу лавандового спирту. Питання - чи можна схуднути за допомогою харчової соди можна вважати все ще відкритим, так як наукових підтверджень ефективності цього засобу поки немає. Ви самі повинні для себе вирішити, чи доцільно використовувати цю речовину.

Сьогодні досить активно рекламується суміш соди з імбиром, нібито володіє потужними жиросжигающими властивостями. Крім соди і витяжці імбиру, цей продукт також містить англійську сіль. Відразу слід сказати, що вартість цієї суміші досить висока, і ви можеет приготувати її аналог в домашніх умови. Це обійдеться вам на порядок дешевше, а в ефективності відмінностей не спостерігається. Додайте в ванну з водою по 200 грам соди і англійської солі, а також 25 грам меленого імбиру.

Більш ефективно використовувати не порошок імбиру, а його відвар. Для цього необхідно 100 грам подрібненого імбиру залити літром води і кип`ятити протягом 180 хвилин. Після цього відвар необхідно остудити і процідити. Приймати таку ванну необхідно точно так же, як і звичайну содову.


Практично всі фахівці сходяться на думці, що тривале застосування соди сприяє обезводнення організму. Це призводить до втрати ваги тіла, але при цьому жирові тканини не спалюються. Про це заявляють не тільки дієтологи, а й спортивні лікарі. Скажімо. Деякі професійні спортсмени беруть содові ванни виключно для усунення з організму надлишків води перед стартом в турнірах. Так як застосування більшості діуретиків у спорті заборонено, то атлети постійно шукають інші можливості видалення з організму води.

Ось і все, що ми можемо вам розповісти у відповідь на питання - чи можна схуднути за допомогою харчової соди. Наукових доказів ефективності цього засобу на даний момент немає, і ви повинні самі вирішити для себе, чи варто використовувати соду в якості засобу боротьби з надмірною вагою.

Більше про застосування харчової соди для схуднення дізнаєтеся з цього відеосюжету:


Увага, тільки СЬОГОДНІ!