Білий кристалічний порошок відомий всім як незамінний інгредієнт в приготуванні випічки, але, виявляється, використовувати його можна і для схуднення. Він доступний, знайдеться на кухонній полиці у кожної господині. Соду як засіб від зайвого вазі застосовують в двох видах - як пиття і для ванн. Останній варіант - більш ефективний і досить безпечний, а до того ж дозволяє вирішити відразу кілька проблем кожної жінки.

Якими корисними властивостями володіє сода:

• Очищає лімфатичну систему. Розчинена сода прискорює природний процес виведення з організму рідини з шкідливими речовинами і заміни її на чисту воду. Таким чином, очищаються найважливіші фільтруючі елементи імунної системи - лімфатичні вузли, і організм готовий протистояти бактеріям і вірусам.
• Спалює жирові відкладення. Содова ванна для схуднення стимулює кровообіг, запускає обмінні процеси, очищає пори, і жирові відкладення поступово зникають. Відбувається дезинтоксикация - організм очищається від покладів шлаків і інших шкідливих речовин.
• Покращує стан судин. Такі процедури показані жінкам з набряками і варикозним розширенням вен, тому що сода покращує венозний кровообіг, зміцнює стінки судин.
  
• пом`якшувальну дію. Шкіра після содових ванн добре очищається, стає м`якою і ніжною. Карбонат натрію Не пересушує дерму, а працює як пом`якшувальну засіб для жорстких ділянок шкіри.
• розслабляючий ефект. Содова ванна - засіб №1 для бажаючих розслабитися після складного трудового дня. Основний компонент нормалізує стан нервової системи, сприяє спокійному сну, що також благотворно впливає на фігуру, тому що людина перестає «заїдати» свої проблеми перед сном.
• загоює вплив. Часто содові ванни використовуються у вигляді лікування таких захворювань, як екзема і псоріаз. Карбонат натрію підсушує вогнища хвороби і сприяє їх швидкому загоєнню.

Протипоказання до використання содових ванн

Дотримуючись основних правил прийому содових ванн, легко уникнути будь-яких ускладнень. І все-таки є певні випадки, коли соду використовувати категорично забороняється.

Головні протипоказання:

1. Ні в якому разі не можна для посилення ефекту схуднення вживати соду всередину. Це порушить роботу шлунка і навіть може стати причиною виразки і інших захворювань шлунково-кишкового тракту.
2. При хронічних захворюваннях содові ванни заборонені. А саме при захворюваннях серця, нервової системи, цукровому діабеті.
3. Якщо у жінки місячні, вона вагітна або недавно перенесла операцію. Будь-яке з цих положень в принципі виключає можливість прийому гарячих ванн.
4. При відкритих ранах. Ванна в цьому випадку недопустима, а особливо содова, тому що будь-який сторонній речовина може викликати зараження крові.
5. Якщо шкіра схильна до алергічних реакцій. Сода - досить сильний продукт, який впливає на глибокі тканини і може викликати в рідкісних випадках свербіж і почервоніння у жінок з чутливою дермой.
6. При гіпертонії або будь-яких проблемах з тиском. Содова ванна може погіршити стан і підвищити артеріальний тиск.

Якщо ви не входите до групи ризику, в будь-якому випадку проконсультуйтеся з лікарем про доцільність цих ванн для вас.

Склад і компоненти соди для схуднення

Відомо кілька видів соди, більшість з яких використовується виключно в хімічній промисловості. Для приготування ванни, яка буде спалювати жири і сприяти схудненню, застосовують виключно харчову соду - доступний продукт, що лежить на полиці в будь-якому магазині.

Склад цього білого порошку з хімічної точки зору дуже простий - це сіль вугільної кислоти, яка, потрапляючи в воду, має pH 8,1. Сода виходить, коли в концентрований розчин хлориду натрію, насичений аміаком, під тиском пропускають вуглекислий газ.

До складу соди входять:

• Сіль вугільної кислоти. Основний компонент, що впливає на організм людини. Володіє окислювальним ефектом, завдяки чому вбиває мікроби, що знаходяться на поверхні тіла. Також кисла натрієва сіль вугільної кислоти відома своєю лужною реакцією, яка відбувається при контакті з водою. Вона позитивно впливає на стан шкіри, кровообіг, обмінні процеси.
• мінерали. Додаються, щоб наситити карбонат натрію киснем і продовжити термін його зберігання. Мають пом`якшувальною властивістю при взаємодії зі шкірою.
• Вуглекислий газ. Це продукт, який виходить внаслідок розпаду соди. Він тонізує шкіру.
• Оцтова кислота. Іноді зустрічається в харчовій соді. Підсушує шкіру і робить жорсткі ділянки дерми на п`ятах м`якими.

У складі харчової соди не повинен бути присутнім гідроксид натрію. Ця речовина є сильною лугом і відомо як каустична сода. Вона використовується тільки в хімічній промисловості і може викликати серйозний опік.

Рецепти содових ванн для схуднення

Щоб отримати, крім основного жиросжигающего ефекту, ще й додаткові бонуси, в содову ванну можна додавати різні допоміжні інгредієнти у вигляді ефірних масел і різноманітних трав`яних настоїв. Якщо немає бажання експериментувати, існує кілька перевірених часом простих рецептів, за якими легко можна приготувати ванну в домашніх умовах.

Класичні содові ванни для схуднення за 10 процедур

Для того щоб отримати ефект від цієї процедури, вам знадобиться всього лише 200 грамів соди і ванна з гарячою водою. Поки вона буде набиратися, в окремій ємності з`єднайте соду з гарячою водою і добре розмішайте, а потім додайте концентрований розчин в ванну. Добре розмішайте. Така проста процедура дозволить відчути помітний результат вже на наступний день.

Який ефект можна отримати:

1. Шкіра стане гладкою і ніжною.
2. Пом`якшиться дерма на п`ята, поступово натоптиші повністю зникнуть.
3. Помітно розгладиться нерівний рельєф стегон.
4. На ранок жінка відчує легкість і бадьорість в тілі, ніби напередодні вона добре позаймалася фітнесом.

Щоб утримати і підсилити вищеописаний результат, необхідно зробити 10 таких содових ванн. Обов`язково вимірюйте обсяги перед їх прийняттям і після. Жінки, які пройшли повний курс процедур, стверджують, що їх обсяги зменшилися на 3-5 сантиметрів!

Содово-сольові ванни для схуднення

Ці ванни за своєю ефективністю перевершують класичні, оскільки сіль - це також речовина, яке сприяє спалюванню жиру. Для ванни рекомендується використовувати натуральну морську сіль, яка продається в аптеках. До її складу входить практично вся таблиця Менделєєва - саме тому вона корисна для зміцнення імунітету, кісткової і серцево-судинної систем.

Як добавки в ванну для схуднення сіль виконує наступні функції: відкриває пори, очищає епідерміс, надає масажне дію, що сприяє природному позбавлення від зайвих кілограмів. А також після таких процедур зникають болі в м`язах, втома. Корисні компоненти морської солі покращують стан шкіри всього за кілька процедур.

Якими компонентами багата сіль:

1. Калій, натрій і хлор - відповідають за обмінні процеси, стимулюють регенерацію клітин, сприяють омолодженню дерми на клітинному рівні.
2. Фосфор і кальцій - зміцнюють кісткову систему.
3. Магній і цинк - формують міцну імунну систему.
4. Залізо - виступає основним постачальником кисню до клітин.
5. Йод - насичує шкіру корисними мікроелементами, важливими для роботи щитовидної залози.

Також в складі ще є безліч інших мікроелементів, які благотворно впливають на весь організм людини.

Щоб приготувати содо-сольову ванну, необхідно розмішати 0,5 кг морської солі і додати 300 г соди, попередньо розчинивши її в окремому посуді з окропом.

Як робити содову ванну для схуднення з молоком і липою

Дуже корисною для жінок, бажаючих схуднути, стане ванна з відваром липи, молоком і содою. Змішувати всі інгредієнти можна у ванні одночасно, але готувати їх потрібно по черзі.

Щоб приготувати таку ванну, необхідно:

• Взяти 100 г сухого липового цвіту і залити його літром окропу. Дати настоятися 15 хвилин, а потім процідити і влити в ємність.
• 2 літри свіжого коров`ячого молока підігріти до 25-30 градусів і теж влити в ванну.
• Окремо розчинити 200 г соди в літрі окропу і содову рідина відправити туди ж. Все добре перемішати.

Молоко в цій ванні наситить шкіру корисними мікроелементами, зокрема білком, який пом`якшить епідерміс. Липа багата вітамінами С і А, які зволожують дерму, а саліцилова кислота, яка входить до складу соди, шліфує шкіру, робить її рельєф рівним, позбавляє від целюліту. Разом ці три компонента прекрасно працюють, і вже через 6-7 процедур ви помітите, що обсяги зменшуються, а шкіра стає гладкою і рівною.

Як приймати содові ванни для схуднення

Недостатньо просто всипати в теплу водичку соди на око і чекати, коли ж розчиняться зайві кілограми. У питанні приготування содової ванни важливо все, починаючи від температури і закінчуючи кількістю води.

Як приймати ванни, щоб вони мали ефект:

1. Прийом ванн повинен відбуватися курсами - 1 курс в два місяці. Він включає в себе 10 процедур, які потрібно проводити через день.
2. Час перебування у воді - 20-25 хвилин. Сидіти в содової рідини по годині для посилення ефекту не варто, так ви можете пересушити шкіру.
3. Перед процедурою, щоб підготувати організм до впливу соди, можна прогулятися на свіжому повітрі або просто зробити зарядку. Це поліпшить циркуляцію крові і підвищить результат від ванни.
4. Щоб отримати максимально пом`якшувальний ефект від соди, перед процедурою зробіть очищающий пілінг. Використовуйте для цього кавову гущу або соду, змішану з медом.
5. Температура води в ідеалі повинна бути + 38-39 градусів протягом всієї процедури. Якщо вам складно зануритися в таку гарячу рідину, можете знизити її до 36-ти градусів, а потім додати гарячої води. Виміряйте температуру спеціальним термометром.
   
6. При зануренні у ванну вода не повинна доходити до рівня серця. Наливайте її по пояс або трохи вище. Якщо у вас є бажання позбутися від жирових відкладень не тільки в області стегон і живота, просто втирайте содову воду в проблемну зону під час процедури.
7. Соду потрібно додавати в ванну, коли з неї виділиться вуглекислий газ. Щоб отримати цю реакцію, потрібний обсяг речовини розбавляють окропом і розмішують до розчинення, а потім цей концентрований розчин вливають в ємність.
   
8. Після додавання соди в воду можна ввести інші компоненти в залежності від рецепту. Якщо один з інгредієнтів - сіль, її також слід попередньо розчинити. Можна всипати її на дно ванни, в такому випадку вона розчиниться при наборі води.
9. Під час процедури постарайтеся максимально розслабитися і відчути, як сода проникає в пори і розщеплює жири. Момент з самонавіюванням часто дає додатковий ефект.
10. Після того як час перебування у ванні закінчиться, змивати з тіла соду під душем не варто. Потрібно просто насухо витерти шкіру і обов`язково лягти під ковдру як мінімум на годину, щоб тіло відпочило, а речовина продовжило «працювати». Кращий час для проведення процедури - ввечері перед сном.

Як зробити содову ванну - дивіться на відео:


Содові ванни - відмінний спосіб тримати тіло в тонусі, але ще більш помітний результат ви отримаєте, якщо разом з такими водними процедурами будете виконувати хоча б мінімальний комплекс фізичних вправ. А також виключіть з раціону солодке і жирну їжу, яка сприяє появі жирових складок.
Увага, тільки СЬОГОДНІ!