Болить шлунок: що робити

Шлунковий біль дуже поширена, кожен відчуває її рано чи пізно. Існує безліч причин виникнення болю в животі. Більшість причин незначні, і симптоми проходять швидко, тому зазвичай немає потреби дивитися далі, ніж до себе на кухню, для простого вирішення цієї проблеми.

Біль в шлунку, також часто звана болем в животі - це хитра річ в плані пошуку ліків від неї, якщо тільки ви не знаєте її причину. Болящий живіт може свідчити про дуже багато проблем, починаючи від диспепсії та синдрому подразненої товстої кишки і закінчуючи гастритом і ГЕРБ. Якщо припустити, що ви маєте справу з неускладненій болем, ці кошти здатні допомогти полегшити спазми і дискомфорт, які змушують вас страждати.

Гіркі настоянки і содова вода

Бар - це, напевно, останнє місце, куди ви подивіться, шукаючи полегшення нудоти, але багато людей клянуться, що їм допомагає 5-6 крапель коктейльних гірких настоянок, підмісив в холодний склянку з тоніком, содовою або імбирним елем.

Велика частина поширених брендів гірких настоянок, таких як Пейчаудс і Ангостура, містить суміш трав і спецій, наприклад корицю, фенхель, м`яту, імбир і т.д. Ось чому такі настойки допомагають зменшити нудоту у деяких людей.

імбир

З давніх часів люди зверталися до імбиру, як до панацеї від болю до нудоти і всього, що між ними. Це не просто стара казка, немає, дослідження показали, що цей корінь - дуже ефективні ліки від деяких видів розлади шлунка.

Відео: Як вилікувати шлунок?

Натуральне протизапальну, імбир доступний в багатьох формах, кожна з яких здатна допомогти. Імбирну жуйку і добавки легко вживати, хоча деякі вважають за краще цього імбир в формі напою. Спробуйте повністю натуральний імбирний ель або наріжте трохи свіжого кореня і зробіть чай.

BRAT

Кожен батько малюка знає про дієту BRAT, заснованої на бананах, рисі, яблучному пюре і тостах, для заспокоєння розлади шлунка, нудоти і діареї. Вона містить бідну на харчові волокна, сильно терпку їжу. Жоден з цих продуктів не містить солі або спецій, які здатні в подальшому посилювати симптоми. Ця легка дієта ідеально підходить для тих випадків, коли вам погано, але ви все ще повинні щось є. Спробуйте пережарити тост для невеликої додаткової допомоги - обгорілий хліб дозволяє зменшити нудоту.

Перцева м`ята

Перцева м`ята часто згадується як корисний засіб від нудоти і розлади шлунка, тому що ментол в її листі - це натуральний анальгетик. Спробуйте заварити чашку м`ятного чаю (з перцевої або звичайною м`ятою), понюхати екстракт, посмоктати м`ятну цукерку або навіть пожувати самі її листя. Це зменшить борошна шлунка і пом`якшить відчуття нудоти.

Яблучний оцет

Якщо ви можете переварити його, спробуйте прийняти столову ложку цього кислого завсідника кухонної шафки, щоб нейтралізувати розлад шлунка. Занадто міцно? Змішайте його з водою і чайною ложкою меду і потягуйте напій повільно.

Відео: Точка Ней-гуань - при болях у шлунку, безсонні, проблем з грудьми - збільшити груди

Кислота в яблучному оцті здатна зменшити засвоєння крохмалю, дозволяючи йому потрапити в кишечник і зберегти бактерії там здоровими. Деякі люди вважають за краще приймати ложку кожен день як превентивний захід.

грілка

Ніщо так не заспокоює, як грілка або пляшка гарячої води, коли вам погано, тому обійміться зі своїм електричним ковдрою і розслабтеся, поки ваші симптоми не пройдуть.

Тепло на вашому шлунку відверне вас від будь-яких спазмів і болів, розслабить м`язи і зменшить нудоту. Однак не робіть так занадто довго, так як від зловживання ви можете пошкодити свою шкіру. Грілка не повинна бути занадто гарячою, просто дуже теплою, але щоб вам було комфортно.

Вам знадобиться:

• електрогрілка, звичайна грілка або щось схоже;
• затишне місце, щоб лягти там.

вказівки

Знайдіть місце, щоб лягти, і покладіть грілку собі на живіт. Вона повинна бути комфортної температури, але безумовно теплою. Лежите так як мінімум 15 хвилин або так довго, як вам потрібно, підігріваючи грілку за потребою.

Ромашковий чай

Ромашка здатна допомогти полегшити біль в шлунку, працюючи як протизапальний (наприклад якщо слизова оболонка шлунка запалилася в результаті звичайного гастриту, викликаного бактеріями) і розслабляючи гладку м`яз верхнього травного тракту. Коли вона розслабляє цей м`яз, скорочення, покликані штовхати їжу по вашій системі, зменшуються трохи, полегшуючи тим самим біль від судом і спазмів.

Вам знадобиться:

• 1 пакетик ромашкового чаю або 1-2 ч.л. сухої ромашки;
• кружка;
• гаряча вода.

вказівки

Вилийте киплячу воду на чайний пакетик і накрийте свою кружку, давши їй постояти 10 хвилин. Якщо ви використовуєте суху ромашку, покладіть 1-2 ч.л. в кухоль і залийте окропом. Накрийте і дайте їй постояти 15-20 хвилин. Пийте маленькими ковточками.

рисова вода

Рисова вода - це в точності те, про що ви подумали, тобто вода, що залишилася після приготування рису. Вона діє як заспокійливий засіб, зменшує запалення, формуючи щось на зразок полегшує бар`єру над мембраною, в цьому випадку огортаючи слизову оболонку шлунка.

Вам знадобиться:

• ст. білого рису;
• 2 ст. води;
• каструля.

вказівки

Готуйте рис в подвійному обсязі води, в порівнянні зі звичайним для вибраної кількості. У цьому випадку використовуйте старий добрий простий довгозернистий білий рис. Засипте його в каструлю, поставлену на плиту, і додайте воду, готуючи на середньому вогні. Коли рис почне ставати м`яким, зніміть його з вогню і дайте йому вбратися протягом трьох хвилин, не знімаючи кришку з каструлі. Злийте і пийте воду теплою, додавши при необхідності ложечку меду. Збережіть рис для прісної їжі в подальшому.

Коли звернутися до лікаря

Біль в шлунку іноді вказує на більш серйозну проблему, тому відвідайте лікаря негайно, якщо вас рве водою або ваші симптоми зберігаються довгий час. Якщо ви помітили, що у вас постійно виникають проблеми зі шлунком після вживання певної їжі або виконання якихось фізичних дій, поговоріть зі своїм терапевтом про це на вашому наступному прийомі. Це може нічого не означати, але швидке звернення до лікаря здатне виявити хворобу Крона, харчову алергію або будь-які інші важливі захворювання.