Багато сучасних спа-салони використовують благотворний вплив лікувальних ванн як розслаблюючу процедуру. Її корисні властивості дуже часто стають необхідними в житті багатьох:

• заспокійлива дія. Нервові перенапруження, стреси на роботі чи вдома, занепокоєння або тривога легко усуваються за допомогою правильного підбору лікарських трав. Висока температура (+ 38-42 градусів за Цельсієм) води у ванній розслаблює людину.
  
• жиросжигающее дію. Деякі трави особливо ефективні в антицелюлітних зборах. З їх допомогою поліпшується стан шкіри, вона підтягується, стає більш пружною. Посилення метаболізму веде до розпаду жирових запасів, які відкладені під нею.
• тонізуючу дію. Сама вода сприятливо впливає на кровообіг. Більш низькі температури (+ 20-33 градусів за Цельсієм) сприяють кращому самопочуттю, відчуття свіжості, припливу сил і енергії. Саме тому тонізуючі ванни найчастіше рекомендують приймати з ранку або перед роботою.
  
• захисна дія. Деякі трави можуть зміцнювати імунітет і добре допомагають позбутися від простудних захворювань. Разом з високою температурою води у ванні здатні виводити слиз при бронхіті.
• очищення шкіри. За допомогою теплої ванни настає ефект розпарювання, шкірні пори розширюються. Саме в такому стані розчинні у воді корисні речовини цілющих рослин і солі можуть легко проникнути через шкіру. Вони виводять токсини і продукти обміну речовин, тим самим покращуючи її стан.

Протипоказання до прийому лікувальних трав`яних ванн

Доступність застосування лікувальних ванн в складі комплексної терапії будь-якого захворювання не робить їх універсальними і абсолютно безпечними. Деякі категорії людей мають ряд протипоказань до застосування такого методу.

Вплив температур іноді може ускладнювати перебіг хронічних хвороб. Саме тому призначення такого лікування повинно проводитися лікарем, який розуміє всю специфіку даних процедур.

Не рекомендується приймати гарячу ванну людям з низьким тиском, так як під впливом тепла тонус судин падає і вони розширюються. Отже знижується периферичний опір, і більшість крові надходить в м`які тканини, а життєво важливі органи, наприклад головний мозок, страждають від кисневого голодування. Низький тиск може спровокувати втрату свідомості. В такому стані людина ризикує захлинутися.

Ні в якому разі не можна використовувати лікувальні ванни при недавно перенесених інсультах або інфарктах міокарду, тяжкому перебігу гіпертонічної хвороби, загостренні печінкової або почковой недостатності.

Застосування ефірних масел, які часто входять до складу таких лікувальних ванн, може викликати загострення багатьох захворювань, тому їх не можна використовувати для дітей, вагітних або важко хворих. Такі речовини можуть викликати роздратування шкіри через індивідуальної чутливості до компонентів.

Отже, рекомендують проводити накожний тест для визначення можливої алергічної реакції на ефірні масла перед їх застосуванням. Для цього потрібно нанести пару крапель даної речовини на внутрішню сторону передпліччя і почекати кілька годин. Якщо реакції не буде - можна пробувати використовувати його для ванни, але тільки в разі відсутності важких патологій з боку серцево-судинної системи.

Якщо людина схильна до судомних нападів або хворіє на епілепсію, заборонено задіяти базилік, шавлія, чебрець або розмарин. Ці рослини можуть посилювати симптоматику захворювань, тому їх застосування категорично заборонено.

Які використовувати трави для приготування ванни

Найкориснішими вважають лікувальні ванни, які приготовлені з свіжих рослин. Соковиті пелюстки або листочки зберігають більшу кількість активних речовин, ніж сушіння. Все ж в більшості випадків використовують сухі трави.



Важливе значення має спосіб сушіння. Фахівці рекомендують зрізати рослини в пік їх цвітіння або раніше. Сушити можна під прямими сонячними променями, під електричними або газовими нагрівачами. Найкраще в літню пору розкладати сировину в тіні і своєчасно провітрювати. В таких умовах його властивості зможуть зберегтися на довгий час.

Які саме трави використовувати, залежить від конкретного очікуваного впливу від лікувальних ванн. Кожна рослина має специфічний набором речовин, які становлять терапевтичний ефект.

Для відварів найчастіше застосовують такі лікувальні трави:

• Хвощ польовий. Використовують водні настоянки і відвари свіжої рослини, зібраного влітку. У медицині їх використовують при ревматизмі (в неактивній фазі), атеросклерозі. Також відомо, що багато косметологи радять відвари хвоща для повернення пружності шкіри, тому його так часто використовують в антицелюлітних ваннах.
• деревій лікарський. Володіє протизапальними і антибактеріальними властивостями. Таким чином, здатний загоювати рани і мікротріщини на тілі. Покращує мікроциркуляцію, тим самим викликаючи швидку регенерацію пошкоджених тканин.
• Ромашка аптечна. Має протизапальну вплив на шкіру людини, заспокійливу дію на нервову систему. Швидко знімає перевтому і заспокоює, розслабляючи поперечно-смугасті м`язи. Має спазмолітичну ефектом, тому покращує мікроциркуляцію шкіри голови, добре впливає на ріст волосся.
• кропива. Це унікальна рослина поєднує в собі антисептичні, протизапальні, очищаючу дію. Відвар, доданий в лікувальну ванну, регулює діяльність сальних залоз шкіри, очищає організм від токсинів. Ванна з кропивою володіє бадьорить ефектом, який надає сил і енергії.
• Лаванда. Квітки цієї рослини містять пахучу ефірну олію, яке широко використовується в багатьох сферах, але найчастіше його застосовують як седативний, заспокійливий засіб. За допомогою лаванди можна позбутися від безсоння і дратівливості, наслідків стресів.
• липа. Квітки рослини містять масу корисних вітамінів для шкіри, дубильні речовини, які надають знеболюючий ефект. Липова ванна провокує посилене потовиділення, тим самим виводячи токсини, шлаки з організму. Застосовують в складі антицелюлітних зборів.
• звіробій. Властивості цієї рослини давно використовують в косметології для жирної шкіри. Воно здатне очищати пори від шкірного сала, тим самим дозволяючи клітинами дихати. Підсилює обмін речовин, який сприяє схудненню. Надає загоює вплив на потріскані п`яти і лікті.

Безліч різноманітних рослин застосовують для лікувальних ванн, в залежності від їх доступності. Також використання лікарських трав може бути індивідуальним. Для деяких одну рослину виявиться знахідкою, а на інших воно навіть не подіє.

Рецепти лікувальних трав`яних ванн

Приготування лікувальної ванни з лікарськими травами має відбуватися відповідно до рекомендацій, адже кожна рослина віддає перевагу свою температуру і діє тільки певний період часу. Практично всі рецепти включають готові ефірні масла або відвари з сушеного сировини. Залежно від того, яке основне вплив надає лікувальна ванна, слід розділити їх на кілька груп.

Заспокійливі ванни на основі трав

Підходять для тих, кому необхідно позбутися від нервового перенапруження, тривожних думок. Дуже часто навіть психологічні проблеми вдається скорегувати за допомогою підбору седативних трав для ванни. При важких фізичних навантаженнях такі збори допоможуть розслабити м`язи, відновити сили і енергію. Таким чином усувається втома і безсоння.

Процедуру слід проводити при температурі води 37 градусів за Цельсієм і вище. Більш гарячі ванни можна використовувати тільки тим, у кого немає проблем з серцево-судинною системою.

Рецепти заспокійливих трав`яних ванн:

1. м`ятна ванна. Попередньо треба 2 години настояти три рівні частини меліси, м`яти і березового листя на окропі. На 200 грамів трав використовують 3-4 літри води. Потім процідити і вилити в гарячу ванну. Завдяки чудесному аромату збір подіє на нервову систему, поліпшить самопочуття і сон.
2. Липова. Збирають квіти липи і ромашки в рівних пропорціях. Для кращого ефекту їх можна подрібнити, потім додати воду (на 200 грам квітів - 3-4 літра окропу). Наполягати такий відвар коштує не більше півгодини, потім треба процідити і додати у ванну.
3. Ванна з валеріаною. Використовують кореневище цієї рослини, яке слід подрібнити. Заливається холодною водою, виходячи з пропорції 3: 100, і настоюється близько години. Потім необхідно відвар довести до кипіння, забрати з вогню і знову відкласти ще на 5 хвилин, процідити. У такому вигляді можна наливати в ванну. Впливає на різного роду неврози, ефективна при клімаксі і інших гормональних перебудовах організму.

Тривалість прийому заспокійливої ванни складає 20-30 хвилин. Чим вище температура води, тим повинна бути коротше процедура.

Підбадьорливі трав`яні ванни

Такі процедури показані для поліпшення самопочуття людини, вони викликають прилив сил, енергії, стимулюють захисні сили організму. Температура бадьорить ванни повинна бути 34-36 градусів за Цельсієм. Більш холодні процедури слід називати закаливающими.

Не варто приймати такі ванни людям з простудними захворюваннями або загостреннями хронічних хвороб, так як це може спровокувати погіршення.

Рецепти бадьорять ванн:

• Каштанова. Використовується 200 грам зелених каштанового листя, які потрібно залити 1 літром окропу. Наполягати треба не більше півгодини, потім процідити і вилити у ванну. Цей відвар популярний завдяки доступності і впливу на шкіру голови. Процедура має загальнозміцнювальну вплив на організм людини, живить шкіру голови, стимулюючи ріст волосся.
• Кропивна. Для такої ванни потрібно 250 грам сухих або подрібненого листя кропиви. Потім треба залити 1 літром окропу і настояти близько 20 хвилин. Після того як відвар процідили, його можна додавати в ванну. Володіє бадьорить ефектом, відновлює сили і додає енергії.
• Хмільна. Для цієї ванни буде потрібно 4 столових ложки хмелю і 2 літри окропу. Відвар слід поставити на вогонь і прокип`ятити протягом 10 хвилин. Потім процідити і додати у воду. Хмільні ванни мають тонізуючу ефектом, покращують самопочуття і викликають прилив сил.

Тривалість бадьорить ванни складає 10-15 хвилин, в залежності від температури і самопочуття людини.

Ванни для схуднення з травами

Ні для кого не секрет, що асортимент засобів для швидкого позбавлення від зайвих кілограмів постійно зростає. Перш ніж вирішуватися на прийом дорогих препаратів, можна звернути свою увагу на спеціальні антицелюлітні ванни, які успішно використовують для схуднення жінки всього світу.

Втрата ваги відбувається через виведення токсинів, шлаків з організму і стимуляції основного обміну речовин. Таким чином, посилений метаболізм швидше справляється з жировими відкладеннями.

Рецепти трав`яних ванн для боротьби із зайвою вагою:

1. звіробійним. У рівних співвідношеннях необхідно використовувати м`яту, кропиву, шипшина, звіробій. На 200 грам даного збору треба взяти 1 літр окропу. Збір викликає посилене потовиділення, виводить з організму продукти клітинного обміну, тим самим очищаючи його.
2. Шалфейна. Крім самого шавлії, знадобляться ще листя перцевої м`яти, квітки материнки та календули. Такий збір слід залити окропом з співвідношення 200 грам трав на 1 літр окропу. Настояти 20 хвилин, процідити і можна використовувати. Ця ванна сприяє розщепленню підшкірних жирів, повертає пружність і омолоджує шкіру.
3. Хвощова. Ця ванна готується з настоянки 200 грамів сухого хвоща польового на 1 літр кип`яченої води. Слід відставити приготовлену суміш на півгодини, потім процідити, і можна використовувати. Відновлює структуру шкіри і прибирає «апельсинові кірки».

Правила прийому лікувальних ванн на основі трав

Незважаючи на відносно низький рівень виникнення побічних ефектів від прийому лікувальних ванн з травами, існує кілька правил, яких необхідно дотримуватися:

• температура. Незалежно від рекомендацій і конкретних рецептур, температура води у ванні не повинна викликати дискомфорт. Людині не повинно бути занадто гаряче або холодно.
• охолодження. Виходячи з ванної, не можна наступати на холодну підлогу або відразу ж йти в кімнату, де прохолодно. Така різка зміна температур може негативно відбитися на самопочутті.
• контроль. Необхідно ретельно контролювати температуру води, склад лікувальних зборів і тривалість процедури. Зміна будь-якого з цих показників може звести на «ні» всі старання або навіть погіршити ситуацію.
• занурення. Якщо стає важко дихати або є незначні відхилення в роботі серця, слід сісти так, щоб вода не накривала груди.
• відпочинок. Після процедури потрібно витертися рушником і відпочити близько однієї години. Не можна займатися ні розумової, ні фізичної діяльністю.
• Витяжка. Не можна приймати ванну в закритому приміщенні без витяжки, вологе повітря повинен постійно освіжати.

Як зробити ванну з травами - дивіться на відео:


Лікувальні ванни з травами - досить популярний і ефективний метод фітотерапії ,. Найкраще проводити такі процедури за рекомендацією лікаря, так знижується ризик можливих ускладнень самолікування.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!