Лікування заспокійливими травами

Які рослини допомагають боротися з нервовим напруженням

Натуральні трав`яні настої і відвари, на відміну від синтетичних ліків, мають набагато меншою кількістю побічних ефектів і не викликають звикання, що можна вважати їх незаперечними плюсами. Крім іншого, трави коштують набагато дешевше розрекламованих препаратів, їх можна знайти практично в будь-якій аптеці, а можна навіть заготовити власними руками. Мірсоветов дізнався, що різноманітність культур, які допомагають боротися зі стресами, безсонням, переживаннями і нервовими зривами, дуже широко. Отже, ось список тих трав і квітів, що здатні ефективно вирішити подібні проблеми:

• ромашка аптечная-
• полинь-
• Звіробій
• кіпрей-
• горіцвет-
• валеріана-
• мелісса-
• бояришнік-
• мята-
• ліпа-
• тімьян-
• деревій.

Варто відзначити, що деякі рослини більше підходять для приготування чаїв і настоїв, інші ж краще використовувати при прийнятті ванни, для розтирань, масажів або просто в якості ароматерапії. Наприклад, заспокійливі чаї готують переважно з такої сировини:

• пустирніка-
• синюхи лазоревой-
• ромашкі-
• мяти-
• котячої трави-
• ліпи-
• сухоцвіту болотной-
• бояришніка-
• орегано.

До речі, така маловідома трава, як синюха лазоревая, вважається найбільш сильним седативним засобом. Її заспокійливі властивості в кілька разів сильніше, ніж у валеріани. У боротьбі з нервовими захворюваннями чималу ефективність проявив і пустирник, який за своїми якостями теж перевершив звичну всім валеріану мінімум в 4 рази.

Деякі культури знайшли своє застосування в якості засобів для прийняття розслаблюючих ванн. Наприклад, ванна з відваром хвойних гілок і шишок добре бореться із зайвою дратівливістю, корінь валеріани допомагає налагодити нормальний сон, хміль і глід благотворно впливають на роботу серцево-судинної системи. неврози найкраще усувати за допомогою ванн з перцевої м`ятою, липою, зеленню Явера, а хвощ і чистотіл подарують енергію і допоможуть відновити розтрачені сили.

Особливості лікування заспокійливими травами

Перш ніж вдатися до допомоги народної медицини, непогано було б ознайомитися з деякими рекомендаціями:

1. Ті відвари, які застосовуються з метою позбавлення від безсоння, слід пити перед сном, приблизно за 1 годину до того, як лягти в ліжко. Якщо ви переживаєте сильний стрес або страждаєте від неврозу, добову дозу краще розподілити на 3-4 частини і випити протягом дня.
2. Хоч трави і вважаються відносно безпечними, при їх використанні також необхідно дотримуватися дозування. Причому найкраще лікуватися мінімально ефективними кількостями.
3. Курси лікування потрібно чергувати з перервами. Через місяць прийому такої терапії потрібно відпочити приблизно 2-3 тижні.
4. Максимальна тривалість застосування трав не повинна перевищувати 6 місяців.
5. При нескладних станах і нетривалих стресах від лікування рослинними зборами можна відмовитися відразу після настання поліпшень.

Відео: Лікування травами: заспокійливий чай ~ збір від стресу

Протипоказання до лікування трав`яними складами

Деякі рослини, як і традиційні медичні засоби, можуть викликати побічні ефекти або небажані реакції. Існують категорії людей, яким варто поставитися до подібного лікування обережно або ж зовсім відмовитися від нього. Мірсоветов з`ясував, кому протипоказано вживати заспокійливі трави:

1. Вагітні жінки з обережністю можуть вдатися до допомоги глоду або валеріани, але тільки попередньо порадившись з лікарем і з`ясувавши допустиму дозу. Решта рослини майбутнім мамам використовувати не дозволяється, щоб не піддавати ризику здоров`я і життя плоду.
2. Людям з алергією також слід обачно ставитися до фітотерапії, попередньо з`ясувавши реакцію організму на ту чи іншу культуру.
3. Заспокійливі трави протипоказані пацієнтам зі складними і важкими захворюваннями ЦНС: епілепсію, пухлинами мозку, черепно-мозковими травмами. Сильне пошкодження органів центральної нервової системи під дією трав може дати непередбачувані наслідки або навіть ефект, зворотний очікуваному.
4. Лікуватися заспокійливими зборами не варто і тим, хто страждає від хронічного алкоголізму.
5. Ті, хто приймає медичні препарати для лікування психічних проблем, обов`язково повинні проконсультуватися з лікарем перед початком фітотерапії. Трави можуть впливати на дію медикаментів, зменшуючи їх ефективність або спотворюючи дію.
6. Для дітей лікування травами також може бути небезпечним, оскільки їхня психіка ще недостатньо сформована і нестійка. Можливе застосування рослин із слабким дією і в невеликих дозах.
7. Тим, чия професійна зайнятість пов`язана з високою концентрацією уваги, варто з усією серйозністю підійти до питання про лікування заспокійливими травами.

Боротьба з нервово-психічними захворюваннями: народні рецепти

Відео: Трави для здоров`я нервової системи

1. При стресах і частих розладах можна використовувати простий і надійний рецепт трав`яного настою. Змішайте 6 ст. л. перцевої м`яти, 4 ст. л. валеріанового кореня, 6 ст. л. пустирника і 4 ст. л. шишок хмелю. Відміряйте 2 ложки такої сировини, висипте в металеву посудину і залийте 250 мл окропу. Нагрівайте суміш на водяній бані до закипання, варіть хвилин 15, потім остудіть і процідіть крізь марлю. Розбавте водою так, щоб вийшов склянку відвару, після чого розподіліть його на 4 рівні частини і випийте протягом дня.
2. Для підняття настрою можна приготувати мелісове вино, а знадобиться для цього всього 2 інгредієнта: 1 л білого вина і 3 ст. л. сушеної меліси. Траву необхідно залити вином, закрити ємність і поставити на 14 днів в темне місце. Час від часу рідину потрібно збовтувати. Коли вино настоїться при кімнатній температурі 2 тижні, його можна процідити і приймати як ліки по 30-40 мл тричі на добу. Такий засіб добре бореться з безсонням і нервозністю.
3. Мелісу можна не тільки вживати перорально, але і робити з нею заспокійливі ванни. Для цього необхідно спочатку приготувати відвар з 5 ст. л. сухої сировини і 500 мл води. Проваривши траву протягом 5 хвилин, рідину проціджують і додають в теплу ванну. Перед сном рекомендується лежати в такій ванні хвилин 15-20.
4. Відмінним засобом для поліпшення настрою є настоянка звіробою на спирту. Візьміть 10 ст. л. сухої трави звіробою і 500 мл спирту. Змішайте компоненти, поставте в темне місце на 2 тижні. Процідивши спирт від трави, перелийте його в ємність з темного скла і вживайте по 1 ч. Л. в день, розбавивши молоком.
5. Заспокійливий чай можна приготувати таким способом: візьміть по 1 ст. л. меліси, листя помаранчі і квіток лаванди, додайте 2 ст. л. звіробою і залийте 1 л окропу. Такий настій необхідно заварювати під кришкою 15-20 хвилин. Отриману суміш п`ють щодня по 1 склянці, тривалість курсу становить 3 тижні.
6. Для поліпшення сну і настрою трави можна використовувати в якості засобів для ароматерапії. Для таких цілей краще купувати засоби у вигляді ефірних масел і заздалегідь запастися спеціальної аромалампою. Сухими травами можна наповнювати подушки. В аптеках часто можна зустріти подушечки, наповнені шишками хмелю, а при бажанні виготовити такий виріб можна самостійно. Ароматичні масла використовують також для масажів і розтирань, додаючи їх до складу кремів.