Правильний мову тіла в різних життєвих ситуаціях
Коли ви стикаєтеся з важкими ситуаціями, ви, можливо, підбираєте потрібні слова, які надають впевненості і допомагають згладити гострі кути, але про що говорить свою мову тіла? Те, як ви стоїте, сидите, або як жестикулюєте, може розповісти про те, що ви відчуваєте насправді. Щоб не виникало ніяких казусів, переконайтеся, що ваші слова і ваше тіло однакові за змістом.
1. Ви не згодні з босом
Незалежно від того, прийшли ви до боса, щоб просити надбавку до зарплати, або ж прийшли поговорити про несправедливе до вас відношенні, подібного роду розмови завжди даються дуже нелегко. "Почніть розмову, слухаючи", - радить Грег Хартлі (Greg Hartley), експерт з мови тіла і автор твору "Я можу читати тебе як книгу". "У відкриту висловіть свою думку, при цьому, щоб ви не говорили, не ставте ніяких бар`єрів між вами і співрозмовником, будь то схрещування рук або сумка", - продовжує він.
Чи не закривайте своє обличчя, адже це переговори, мета яких прийняття вашої позиції. Будьте спокійні, показуйте свою зацікавленість, кивайте головою, коли слухаєте, що вам говорять.
Відео: Мова рухів тіла: Жести руки в кишенях # 12
2. Перше побачення
Перше побачення - це, як правило, дуже нервове заняття. В результаті надмірної нервозності, людина починає під час розмови схрещувати руки, відхилятися назад, неспокійно метушитися, віддирати етикетку від пляшки з пивом, наприклад. Щоб не здатися таким закритим, а також, щоб проявити свою зацікавленість, нахиліться трохи вперед до співрозмовника. Це також допомагає рівно сидіти і не сутулитися.
Контакт очей і посмішка вкрай важливі. В одному з досліджень було виявлено, що простий контакт очей не працює, але в поєднанні з посмішкою він може творити чудеса.
3. Зустріч з майбутніми родичами
Ця та ситуація, коли справити хороше враження дуже важливо, і в даному випадку через надлишок нервів, багато що може працювати проти вас. Оскільки відбувається найсильніший викид адреналіну в особливо стресових ситуаціях, то наш мозок подає нам сигнали до втечі, до фізичної активності. Замість цього, ви можете стискати і розтискати пальці ніг в туфлях. Цього ніхто не побачить, але зате це допоможе вашому когнітивно мислячій розуму відновити контроль над інстинктивної боротьбою, змусивши вас зосередитися на спілкуванні замість того, щоб дозволити нервах взяти контроль над собою.
Також психологи радять в знак поваги матері вашого обранця уникати різких рухів, не тримайте контакт очей, коли роздумуєте над відповіддю, і найголовніше, дзеркально відображуйте її мову тіла. Це не означає, що потрібно стає нею, немає, але якщо вона повільно говорить, то і ви сповільніть свою промову, якщо ж вона швидко говорить, то і вам слід прискоритися. Спробуйте, щоб в вашому суспільстві вона відчувала себе максимально комфортно без облуди.
4. Співбесіда на роботу
Як і у випадку з першим побаченням, посмішка, візуальний контакт і постава - це ключові моменти під час співбесіди про прийом на роботу. Важливо в спілкуванні продемонструвати свою силу, впевненість, самовладання і приємність. Також фахівці рекомендують сидіти на стільці прямо, що сигналізує про вашу зацікавленість, при цьому не говорить про надмірну напруженості. Під час розмови варто нахилитися вперед, щоб показати свій інтерес, при цьому варто також нахилити трохи голову. Тримайте руки на колінах або на підлокітниках, але не бійтеся їх використовувати для того, щоб вказати на щось. Це хороший спосіб зарядити розмова енергією.
5. Презентація своєї роботи
У доповненні до того, що потрібно стояти рівно і постійно підтримувати зоровий контакт зі своїми слухачами, експерти говорять про те, що при поданні інформації важливу роль відіграє рух. Якщо ви хочете зарядити енергією вашу презентацію, необхідно використовувати своє тіло і обличчя. Це означає, що необхідно у відповідні моменти жестикулювати, вказуючи на свої матеріали або на кого-то в аудиторії, особливо, коли людина говорить щось. Вам потрібно бути підготовленим, але розслабленим. Щоб у вас це вийшло, рекомендується трохи попрактикуватися перед виступом, однак, не репетирувати повністю всю презентацію. Знайте інформацію, але не вчіть її, адже ви хочете виглядати природно під час презентації.
6. Конфронтація з вашим партнером
Відео: Мова жестів: Оціночні жести # 8
Кращий спосіб звернути увагу вашого чоловіка на що-небудь - це висловити все максимально чітко і коротко. Не варто багато базікати. Підкресліть кожен важливий пункт, акуратно жестикулюючи руками. Між пунктами слід робити зупинки, щоб переконатися в тому, що інформація дійшла. Мовчання в даному випадку може виявитися одним з найпотужніших інструментів. Ведіть себе тихо в той час, коли він висловлює свою позицію. Уникайте заперечень і не перебивайте, поки говорить ваш партнер. Якщо ви киваєте, коли він говорить, то він донесе до вас всі свої аргументи. Коли у вас на руках всі факти, до питання можна підійти з більш довірчій позиції.
7. Корпоративний захід
Немає ніяких чітких способів, що описують як краще тримати себе на корпоративній вечірці, особливо, якщо ви тримаєтеся осторонь. Незалежно від того, тримайте ви руки за спиною, в кишенях, або ж тримайте в руках келих, ви повинні своїм виглядом передавати атмосферу доброзичливості і "доступності", тому що люди хочуть говорити з людиною, яка виглядає впевнено. Якщо ви оглядаєте навколо і не впевнені в тому, дізналися ви людини чи ні, підніміть свою брову, тому що саме цей жест людина робить, коли дізнається когось.
Тому, якщо ви не впізнаєте когось, кого, на вашу думку, повинні знати, підійміть брови, коли до вас підійдуть. Цей прийом також можна використовувати в своїх інтересах, якщо вам потрібно швидко встановити контакт з людьми, яких ви не знаєте. Це приверне увагу людини і змусить його задуматися про те, звідки ви знайомі. Приблизно з таким питанням він до вас і підійде.
8. Ви зробили помилку на роботі
Почніть, висуваючи свою особу вперед, в буквальному сенсі. Розташування вашого підборіддя говорить багато про що. Якщо він занадто високий, ви будете виглядати обурено, якщо занадто низько, це покаже вас слабким. Необхідно, щоб він був "рівним", тому що це виділяє впевненість, а також компроміс. Вам необхідно виглядати так, щоб ваш колега або начальник обмежився в своїх висловлюваннях про вашу помилку, при цьому ви не повинні своїм виглядом говорити, що ви - безпорадна жертва. Після розмови запропонуйте свій план вирішення проблеми, потім зупиніться і підніміть брови, утримуючи їх в такому положенні. Це скаже вашому начальнику про те, що ви чекаєте його схвалення.
9. Переговори про кращу ціну
При проведенні переговорів вам необхідно проявляти гнучкість. Ви повинні передати інформацію про те, що ви будете розглядати варіанти, але є межа. Стійте прямо і постійно підтримуйте зоровий контакт. Будьте готові говорити швидко, граючи на емоціях ваших співрозмовників. Якщо ви бачите, що вони готові відмовитися від угоди і не погоджуються на ваші умови, то слід пом`якшити і трохи відступити. Продемонструйте, що нібито ви переможені, подивіться вниз, нехай вони подумають, що взяли верх. Якщо після цього, вони знизять ціну, то перемога у вас в руках.
