Кожен день в наш організм надходить величезна кількість шкідливих речовин. Пов`язано це головним чином з поганою екологічною обстановкою, вживанням їжі з синтетичними добавками, а також великим обсягом цукру і солі. В результаті токсини накопичуються в різних частинах тіла і системах.

Організм, забруднене шкідливими речовинами, працює не в оптимальних кондиціях. Вкрай важливо регулярно проводити його чистку. Це допоможе не тільки вивести токсини, а й оздоровитися, схуднути.

На сьогоднішній день існує багато методик очищення органів. Одна з них - це чистка за допомогою рису. Це дієвий, простий і доступний спосіб, який допомагає також омолодити організм в цілому.

«Чисті» рисом люди почали з незапам`ятних часів. Найбільшу популярність метод отримав в східних країнах. Зокрема, відомо, що цю методику використовували майстри східних єдиноборств. Адже для них було вкрай важливо мати здорові і рухливі суглоби і внутрішні органи.

У Тибеті був винайдений спосіб чистки організму рисом. Рис при цьому проходить спеціальну підготовку. З нього віддаляється крохмаль, а самі зерна стають подібними гратчастої губці, яка складається з клітковини. Потрапляючи в шлунково-кишковий тракт, грубі волокна не перетравлюються, а вбирають в себе солі, токсини, шлаки. Працюючи за принципом активного адсорбенту, рис виводить з організму всі шкідливі речовини природним шляхом.

Для очищення сучасні дієтологи рекомендують брати круглий, нешліфований рис. Можна використовувати також коричневий рис. Саме ці різновиди оптимально піддаються обробці.

Варто зазначити, що для тибетських ченців, які до сих пір регулярно практикують очищення рисом, процес чищення поєднується з повним душевним спокоєм і стриманістю. Перед процедурою вони протягом п`яти днів п`ють різні трав`яні чаї з імбиром.

Користь очищення організму за допомогою рису

Складно переоцінити важливість чистки для організму. Використовуючи рис, можна не тільки вивести шкідливі речовини, а й наповнити його корисними, яких чимало міститься в цьому злаку.

Розглянемо, який позитивний вплив надає рис на здоров`я і самопочуття:

• Очищає організм від шлаків, токсинів, солей важких металів. Як правило, шкідливі речовини накопичуються в кишечнику, печінки, суглобах. Рис допомагає вивести їх з усіх систем. В результаті з`являється легкість у всьому організмі, поліпшується рухливість суглобів, зникає біль, пов`язаний з відкладеннями солей.
• підвищує імунітет. Чистий печінку, кров, кишечник - це запорука того, що імунна система буде більш ефективно боротися з шкідливими мікроорганізмами, що атакують організм.
  
• Очищає шкірні покриви. Токсини також накопичуються в клітинах епідермісу, роблячи шкіру тьмяною, запаленої, схильної до вугрового висипу і появи чорних крапок. Після виведення шкідливих речовин епідерміс очищається, набуває здоровий відтінок, гладкість і свіжість.
  
• Покращує обмін речовин. Чистий печінку і кишечник працюють більш ефективно, переварюючи їжу і всмоктуючи максимум корисних речовин. В результаті калорії краще засвоюються організмом, менше відкладаються у вигляді жирових клітин.
  
• Позитивно впливає на серцевий м`яз. У рисі міститься багато калію, який позитивно впливає на роботу серця.
• Допомагає в процесі схуднення. Рис, потрапляючи в кишечник, вступає в контакт з солями і виводить їх надлишки. Відомо, що вони затримують в організмі воду. Тому злак виконує подвійну функцію - позбавляє від солі і зайвої води. Це незамінний властивість для дієтичного продукту, який дозволяє прибрати зайві сантиметри і кілограми.

Протипоказання до методу очищення організму рисом

Вважається, що метод чистки організму за допомогою рису не має ніяких протипоказань для здорової людини. Втім, як і будь-яким іншим продуктом, їм не слід зловживати і дотримуватися дієтичного харчування на його основі довше, ніж належить.

В цілому очищення організму не рекомендоване проводити вагітним жінкам, матерям, що годують. Також не вживайте рис у великих кількостях, якщо у вас є певні захворювання, такі як сечокам`яна хвороба, геморой, хвороби серцево-судинної системи, схильність до частих запорів.

При сечокам`яної хвороби очищення рисом може спровокувати зсув каміння і ниркову кольку. Крім того, злак має скріплює ефект, а для людей, які страждають запорами, це шкідливо.

Варто відзначити, що при чищенні можуть з`явитися певні побічні ефекти, наприклад, болю в м`язах, суглобах, попереку і ногах. Це пояснюється тим, що солі активно залишають організм. Після закінчення курсу очищення всі неприємні відчуття підуть.

Крім того, іноді рис може викликати алергію. У будь-якому випадку, перш ніж починати очищення за цією методикою, рекомендовано проконсультуватися з лікарем.

Рецепти очищення організму рисом

Прабатьками методу очищення організму за допомогою рису є тибетці і китайці. Однак у даний момент в світі існує безліч різних очисних дієт на основі цього злаку. Розглянемо найбільш популярні рецепти.

Тибетський рецепт очищення організму рисом

Цим методом користуються тибетські ченці, але цілком придатний він і для сучасної людини, що живе в умовах великого міста.

Перед початком чищення бажано протягом п`яти днів харчуватися максимально правильно: скоротити кількість споживаних жирів, смаженої, копченої, маринованої, солоної їжі, включити в раціон більше сирих фруктів і овочів, трав`яних чаїв.

Кожен день засипаємо по дві столові ложки промитого рису в скляну ємність. Заливаємо холодною кип`яченою водою. Досить одного стакана. Закриваємо кришкою і ставимо в холодильник. Таку процедуру проводимо протягом п`яти днів. Рекомендовано нумерувати ємності, щоб не переплутати. Всього у вас повинно вийти п`ять банок з рисом.

Через п`ять днів «дозріває» рис, засипаний в першу банку. Зливаємо з нього воду. Зерна з`їдаємо натщесерце з ранку. Можна повільно пережовувати сирої рис або ж попередньо проварити його в чистій воді 15 хвилин. Головна умова - не додавати до злаку сіль, цукор, мед, масло. Після вживання рису не можна нічого пити і їсти протягом трьох годин.

Після того як ви з`їсте першу порцію зерен, потрібно ставити наступну банку з рисом на п`ятиденне «дозрівання». Харчування в період чистки має бути максимально збалансованим і насиченим грубими рослинними волокнами.

Тривалість курсу становить 30-60 днів. Проводити такі процедури очищення можна не частіше, ніж один раз на два роки. Для досягнення максимального ефекту курс необхідно пройти повністю.



Іноді в рецептах згадується кількість ложок рису за кількістю повних років. При цьому суть процедури не змінюється.

Двомісячна дієта на основі рису для очищення організму від солей

Процес повного виведення з організму шкідливих солей, які накопичуються в судинах, суглобах, органах і тканинах, триває протягом приблизно двох місяців. На цей термін і розрахована дієта.

Для початку готуємо зерна. Кладемо в велику каструлю три кілограми крупи. Кожен день протягом тижня промиваємо рис проточною водою. Оптимально, якщо на цю процедуру буде йти не менше 30 хвилин. В результаті такого промивання вода поживою повинна бути абсолютно прозорою. Після промивання чисте зерно висушуємо і складаємо в паперовий пакет.

Схема чищення організму за цим методом така:

• З ранку з`їдаємо 2-3 сирих яблука невеликого розміру.
• Через годину беремо одну столову ложку крупи, заливаємо водою і проварюємо протягом 25 хвилин, постійно помішуючи.
  
• У період варіння воду рекомендовано міняти 1-2 рази.
  
• Зварений рис промиваємо теплою водою і в теплому вигляді з`їдаємо.
• Пити і їсти після цього можна не раніше ніж через чотири години.

В період проведення чистки рекомендовано повністю відмовитися від таких продуктів: сіль, м`ясо, копченості, алкоголь, гострі страви, жирна їжа.

У ваше меню повинні у великій кількості входити капуста, буряк, морква, яблука, пшенична каша на воді, відвар шипшини. Якщо вам дуже важко переносити ранкові чотиригодинні голодування, можете включити в раціон додатково печена картопля, родзинки, горіхи, курагу, різні каші.

Очищення організму рисом в домашніх умовах способом чергування

Наступний метод добре підходить для очищення суглобів, поліпшення їх рухливості. Готуємо і вживаємо рис за такою схемою:

• Ретельно промиваємо склянку рису до прозорої води.
  
• Заливаємо його двома склянками води і залишаємо на ніч.
  
• Вранці рис відварюємо без солі, промиваємо отриману кашу.
  
• Ділимо зерна на чотири частини.
  
• З`їдаємо порції протягом дня.
  
• З вечора того ж дня готуємо нову порцію рису.
• Вранці повторюємо схему, але перед тим як з`їсти злак, випиваємо півсклянки води.
  
• В цей день в меню додаємо двісті грамів яблук і півкілограма відвареної буряків.
• Робимо три дні перерви і повторюємо дводенну дієту.

Харчуватися за такою схемою потрібно протягом двох місяців.

Очищення організму рисом з хвойними шишками

Цей метод був запропонований російським дієтологом Г. Ужегова. Він допомагає виводити надлишки солі з організму і знімати набряки.

З вечора робимо клізму на два літри з кип`яченої води. Наступний день - голодування. П`ємо лише воду.

Увечері кладемо в склянку з теплою кип`яченою водою одну шишку невеликого розміру. Підійде пихтовая, ялинова, соснова, кедрова. Вранці в цій воді кип`ятимо шишку п`ять хвилин. Викидаємо її, а в рідину доливаємо воду, щоб вийшло 200 мілілітрів. Випиваємо половину склянки рідини.

Беремо дві столові ложки рису, промиваємо і заливаємо 0,5 літра води. Ставимо на вогонь. Доводимо до кипіння і вимикаємо вогонь. Моєму рис, міняємо воду і знову ставимо на плиту. Кип`ятимо протягом хвилини. Знову зливаємо воду, промиваємо крупу, заливаємо ще 0,5 л рідини і ставимо на вогонь. Повторюємо процедуру 4 рази. На четвертий раз доварювали зерна, зливаємо воду.

З`їдаємо кашу на сніданок. Після цього нічого не п`ємо і не їмо до обіду. Обід і вечеря - звичайне меню. Їжа при цьому повинна бути недосоленной. Намагаємося їсти більше рослинної їжі. Увечері випиваємо залишок настою шишки. Харчуватися за такою схемою продовжуємо протягом місяця.

Рисовий квас для чищення організму

Щадним і м`яким способом чистки організму є використання рисового квасу. Він допомагає краще перетравлювати їжу і досить м`яко чистить кишечник.

Готуємо засіб за таким рецептом:

• Беремо чотири столові ложки рису і висипаємо їх у літрову банку.
  
• Заливаємо охолодженої кип`яченої водою.
  
• Додаємо дві столові ложки цукру і накриваємо банку тканиною.
• Ставимо ємність в тепле місце на три дні.
• Готовий квас проціджують і ставимо в холодильник.

Отриманий напій рекомендовано пити тричі на день по півсклянки після їди.

Як чистити організм рисом - дивіться на відео:


Чистка організму за допомогою рису - це доступний, простий метод, який допомагає не тільки вивести всі накопичені шлаки, токсини, солі і зайву рідину з тіла, але і оздоровитися. Плюсом цієї методики є те, що вона практично не має протипоказань і підходить для людей будь-якого віку.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!