10 Кращих продуктів для очищення організму
Ми всі є унікальними істотами і у нас різні біохімічні потреби. У нашому організмі є органи, які допомагають нашому організму позбавитися від небезпечних екзогенних і ендогенних токсинів.
Тому так важливо порадитися з кваліфікованим фахівцем, перш ніж братися за процедуру очищення.
Однак, існує ряд продуктів, які можна безпечно споживати на регулярній основі, для того щоб м`яко очистити свій організм.
Буряк
Буряк багатий вітамінами B3, B6, C і бета-каротином. Вона також є цінним джерелом заліза, магнію, цинку і кальцію - все, що необхідно для того, щоб сприяти оптимальному очищенню і позбавлення від всього непотрібного.
Буряк також підтримує здоров`я жовчного міхура і печінки - тих органів, які мають першорядне значення для руйнування і виведення токсинів. Велика кількість клітковини в буряках покращує травлення і допомагає позбутися від продуктів відходу.
Морські водорості
Морські водорості забезпечують нас потужними антиоксидантами, які допомагають ощелачивать кров і зміцнюють травний тракт. Альгин в водоростях всмоктує токсини з травного тракту так само, як речовини, що пом`якшують воду, справляється з жорсткістю водопровідної води.
Читайте також: 9 рад для позбавлення від токсинів
Морські овочі мають найбільш широке розмаїття мінералів, і саме тих мінералів, які знаходяться в крові людини.
кульбаба
Кульбаба є потужним продуктом, багатим поживними речовинами, які необхідні всім. Вони є багатим джерелом мінералів і забезпечують нас безліччю фитонутриентов.
Ці супер-антиоксиданти, які сприяють очищенню травного тракту і підтримують печінку. Ви можете додавати листя кульбаби в салат.
Відео: 10 ПРОДУКТІВ для ШВИДКОЇ ОЧИСТКИ ОРГАНИЗМА
паростки брокколі
Паростки брокколі містить важливі фітохімічні речовини, які вивільняються, коли ми їх нарізаємо, розжовувати, готуємо і переварюємо.
Ці речовини виробляються, а потім діляться на сульфорафан, індол-3-карбінол і Д-глюкорал, які мають особливий вплив на очищення.
Лляне насіння
Відео: Очищення крові, серця і кровоносних судин | Очищення судин головного мозку | народні методи
Один з супер-продуктів - лляне насіння служить безлічі цілей. Коли ви очищаєте свій організм, важливо забезпечити правильне позбавлення від токсинів.
Борошно з льняного насіння є прекрасним джерелом клітковини, яка допомагає зв`язувати і вимивати токсини з травного тракту. Лляне насіння також є хорошим джерелом масел Омега-3.
Для потрібного ефекту щоранку споживайте дві столові ложки борошна з лляного насіння у воді з лимоном.
лимони
Цей чудовий фрукт стимулює вироблення ферментів і допомагає перетворювати токсини в водорастворимую форму, яку легко вивести з організму.
Пиття води з лимоном вранці допомагає збалансувати кислотність продуктів, які ви споживаєте.
часник
Жодна програма очищення не обходиться без часнику. це потужне противірусний засіб, антисептик і антибіотик.
Позбавивши свій організм цих патогенних мікробів, ви можете зменшити рівень ендогенних токсинів. Сірчисте з`єднання в часнику робить його прекрасним очищує продуктом.
артишоки
Артишоки - це не тільки смачний продукт, але і дуже здоровий. Артишоки збільшують вироблення жовчі і очищають і захищають печінку.
Вони також володіють легким сечогінну дію на нирки, забезпечуючи правильне видалення токсинів після того, як вони руйнуються печінкою.
Відео: Як схуднути на -10 кг за місяць в домашніх умовах; Очищення організму (кишечника) для схуднення
Куркума
Куркумін є чинним активною речовиною в куркумі, який і надає цій спеції такий жовтий колір.
Швидкість, з якою ваші очищаючі шляху працюють, залежить від віку, генів, способу життя і забезпечення потрібних поживних речовин в процесі очищення.
Куркумін часто використовується в аюрведичній медицині для лікування порушень печінки і травної системи.
яблука
Яблука є джерелом багатьох поживних речовин. З яблук ви отримуєте клітковину, вітаміни, мінерали, фітохімічні речовини, такі як Д-глюкорат, флавоноїди і терпеноїди. Всі ці речовини використовуються в процесі очищення.
Один з флавоноїдів, флорізін, стимулює вироблення жовчі, яка допомагає очистити організм в міру того, як печінка позбавляється від деяких токсинів через жовч. Яблука також є хорошим джерелом розчинних волокон пектину, який очищає наш організм від металів і харчових добавок.
