Як очистити організм після святкового достатку?
Свята вже пройшли, але калорійні салати, смажене м`ясо і картопля все ще з вами. Чи знаєте ви, що деякі з`їдені продукти можуть залишатися в вашому організмі до 4 днів? Це може заблокувати ваш організм, ви будете відчувати неясність думок, а ваш настрій і енергія кудись зникнуть. За допомогою простих порад ви можете почистити свій організм від святкового достатку і повернутися до здорового стану.
Для того щоб відчувати себе краще, вам слід запустити природні процеси очищення організму:
Відео: як відновити і очистити організм на наступний ранок після свята, алкоголю, знизити вагу
1) Простимулювати печінку для позбавлення організму від токсинів
2) Очиститися від відходів в кишечнику, нирках і на шкірі
Відео: Як очистити кишечник і зберегти його здоровим
3) Поліпшити циркуляцію крові в організмі
4) Забезпечити організм корисними поживними речовинами
Для того щоб позбутися від токсинів, що накопичилися, слід використовувати натуральні природні методи:
Пробудити токсини. Коли ми споживаємо ненатуральну їжу, наші клітини накопичують щільні відходи, кажуть фахівці. Саме ці відходи перетворюються в зайву вагу, викликають неприємні запахи, зморшки, целюліт і старять організм. Нам потрібно пробудити ці токсини і позбутися від них за допомогою лужних речовин, наприклад свіжих овочевих соків, свіжих овочів і фруктів. Мабуть, негативно заряджені іони цих продуктів протилежні позитивно заряджених іонів токсинів в наших клітинах.
Відео: Очищення організму від токсинів. Як очистити організм від токсинів?
Забудьте про токсинів. Так тільки токсини трохи підбадьорилися, вони направляються в кровотік і органи. Їх потрібно видалити з організму за допомогою природних процесів (наприклад, за допомогою водних процедур). Ви можете випивати по 2,5 літра води щодня, а також є продукти, багаті клітковиною (фрукти й овочі).
Зберігайте чистоту. Скоротіть вживання інших токсинів, які містяться в алкоголі, кава, сигарети, рафінований цукор і насичених жирах. Всі ці продукти збільшать число токсинів в організмі і стануть перешкодою на шляху до очищення. Також вам слід мінімізувати використання хімічних побутових засобів для чищення, засобів по особовому догляду (шампуні, дезодоранти і зубні пасти) і замінити їх натуральними альтернативними засобами.
Відео: Очищення кишечника в домашніх умовах-супер скраб з вівсянки | # Очіщеніекішечніка #edblack
Скоротіть кількість стресу. Стрес змушує ваше тіло виробляти гормони стресу, які у великих кількостях можуть викликати появу токсинів і уповільнити дію очищувальних ферментів печінки.
Займайтеся йогою щодня. Йога - не тільки ефективний спосіб позбавлення від стресу, але також природний спосіб очистити печінку і інші органи. Йога також допомагає видалити все сміття з організму, перешкоджає появі запорів.
Використовуйте водолікування. Прийміть дуже гарячий душ протягом п`яти хвилин, дозволяючи воді зігріти вам спину. Потім на 30 секунд включіть холодний душ. Повторіть контрастний душ три рази, а потім відправляйтеся в ліжко на 30 хвилин. Це допоможе стимулювати ваше кровообіг і органи, щоб позбутися від токсинів.
Потейте. Якщо ви відвідаєте після свят сауну або парну лазню, ви зможете позбутися від частини токсинів, які вийдуть разом з потом.
