Очищення організму

Чи траплялося вам відчувати, що з вашим організмом щось не так? Начебто ви й не хворієте, а щось не так ... І сили начебто не ті, і улюблена їжа не радує і на роботі все дістали. Чому це все раптом на вас звалилося? Відповідей може бути кілька. Або це початок якогось захворювання, або стрес, або ваш організм сигналізує про те, що в тілі накопичилося занадто багато шлаків і токсинів. Якщо це так, значить настав час очищення організму.
Навіщо потрібно очищення? Справа в тому, що ми живемо довгі роки в неважливих екологічних умовах, їмо напівфабрикати, дихаємо вихлопами машин, та ще й самі куримо і випиваємо періодично ... Природно, організм не в силах впоратися з таким вантажем баластних речовин і з часом вони починають відкладатися на стінках судин, всередині суглобових сумок, в нирках і жовчному міхурі у вигляді каменів і т. д. Очистити організм - значить провести ряд процедур, які спровокують рух шлаків і висновок їх з організму.
Багато хронічні захворювання можуть бути наслідком зашлакованості. Щоб позбутися від них, потрібно очиститися від шлаків. Очищення відбувається поетапно. спочатку потрібно очистити кишечник, потім печінку і нирки, тобто всі системи, які відповідають за виведення шкідливих речовин з організму. У цій статті Donlcc хотів би поговорити про найбільш загальних (і простих) методах очищення організму, а в подальших матеріалах детальніше на кожній стадії (очищення кишечника, печінки і нирок).

Очищення організму за допомогою голодування

Мабуть, найпростішим і доступним є очищення нашого організму за допомогою голодування. Людина на деякий час (3-5 днів) перестає приймати їжу. Це досить важко, в цей період у людини з`являється якась слабкість, сонливість, розбитість. Якщо відчуття стають нестерпними, голодування краще переривати. Але якщо ви легко переносите голод, поступово доводите голодування до 7 і навіть 10 днів. Поступово - означає, протягом двох-трьох тижнів ви не їсте всього один день в тиждень. Потім раз на місяць голодуєте три дні підряд, а ще місяць тому (зберігаючи один розвантажувальний день в тиждень) можна поголодувати 5 днів. Згідно з твердженнями відомого пропагандиста здорового способу життя Г.П. Малахова, істинне голодування починається лише на 4 добу. До цього організм живе за рахунок накопичених запасів углеводов.Еслі ви страждаєте яким-небудь хронічним захворюванням, тривале голодування повинне проводитися тільки під наглядом лікаря. Для цього існують оздоровчі центри, що спеціалізуються на лікувальному голодуванні. Якщо ж немає можливості отримати якісне медичне спостереження, краще не голодувати довго, а не є лише один-два дні на тиждень.

Не тільки очищуємося, але і худнемо

Природно, під час голодування інтенсивно знижується вага. Організм звільнений від роботи по переварюванню їжі і в результаті відбувається очищення від шлаків. В жировій тканині обмін речовин відбувається дуже повільно, тому в жирі баластних речовин найбільше. Коли організм позбавлений їжі, в справу йдуть запаси жиру. жир спалюється, а шлаки виходять з організму природним шляхом. Патогенна мікрофлора, яка є в кишечнику кожної людини, під час голодування позбавляється щоденного «пайка» і гине, а її місце займають корисні бактерії. Звідки їм там узятися? Вони живуть в кишечнику постійно, так само як і гнильні бактерії, але в результаті голодування корисна мікрофлора починає домінувати. В результаті після голодування ви відчуєте, що проблеми з кишечником, що мучили вас довгий час, кудись зникли.

Організм очищений, виходимо з голодування

Дуже важливим є правильний вихід з голодування. Після тривалого голодування не можна їсти багато. У першу добу після 5-7-денного голодування потрібно їсти овочеві салати (заправлені лимонним соком або рослинним маслом, але НЕ майонезом), сирі фрукти і овочі. Причому перші порції їжі повинні бути не більше однієї-двох ложок ... через годину ще ложечку і т. Д. Протягом двох діб доведіть порцію салату до половини своєї звичайної порції. Не забувайте, що під час голодування об`єм шлунку зменшується, і ви будете легко насичуватися набагато меншою кількістю їжі, ніж до голодування. Щоб зберегти результат голодування (ясний розум, ідеально працюючий кишечник, чиста шкіра), потрібно постійно витримувати певний раціон в харчуванні. У їжі потрібно віддавати перевагу овочам і фруктам, по можливості виключити смажене, жирне, борошняне звести до мінімуму. Людям старшого віку слід повністю виключити з раціону свіже молоко, яйця, всю важку їжу. Звичайно, бажано повністю відмовитися від куріння і, якщо можливо, взагалі не вживати алкоголь.

Очищення організму за допомогою біодобавок і інших препаратів

Зараз продається величезна кількість різних засобів для очищення організму. Всі виробники радять починати з очищення кишечника. Це не безглуздо. Адже неправильно працюючий кишечник може викликати масу різних захворювань. Чесно кажучи, мені страшно що-небудь радити в цій області ...
Кожен виробник лякає нас страшними наслідками скупчення шлаків в організмі і стверджує, що саме їх патентований засіб допоможе швидко і легко очистити організм. Наприклад, система оздоровлення Тяньши. Прихильники цієї системи стверджують, що всі наші біди походять від скупчення слизу в різних частинах тіла. Скупчилася слиз в області малого тазу - отримаєте простатит або рак шийки матки... і так далі. Потім слід реклама препаратів, які за 2 (!) Тижні повністю очистять організм від шлаків, які накопичувалися роками. Сумнівно ...


Біодобавки (на кожному бульбашці повинна бути напис «Не є ліками») можуть бути серйозною підмогою в очищенні організму. Якісні біодобавки допомагають компенсувати брак більшості мікроелементів необхідних нашому організму, наприклад, таких як селен. У біодобавки містяться речовини, що викликають загибель гнильних бактерій, очищення стінки кишечника. У деяких навіть містяться корисні біфідобактерії. Важко говорити про ефективність цих препаратів, не зазнавши їх дію на собі. Але важливо одне: не варто нехтувати біодобавками як джерелом важливих мікроелементів, які важко отримати з нашого повсякденного їжею.



Отже, ви ознайомилися з найдоступнішими способами очищення організму. У наступних статтях Мірсоветов детально розгляне способи очищення найважливіших «фільтрів» організму, почнемо, звичайно, з очищення кишечника. І далі, звичайно, поговоримо про очищення нирок і печінки.
Залишайтеся з нами і будьте здорові!

Поділитися в соц мережах: