Сухе голодування
Ви дізнаєтеся, як проходить процес повної відмови від їжі і його основні види. А також ми розповімо, в яких випадках суха дієта протипоказана і може бути небезпечною.Сухе голодування - це сучасний метод лікування організму, який вимагає великої сили волі і здоров`я.
Незважаючи на великий ризик для здоров`я сухе голодування вважається ефективним методом для оздоровлення організму. Великої популярності воно набуло в XX столітті, коли американські вчені після багатьох досліджень довели його неймовірний ефект. Вони з`ясували, що завдяки повної відмови від їжі організм отримує величезний стрес, в результаті якого він працює в посиленому режимі. Сухе голодування захищає всі органи і системи від доступу шкідливих речовин, що можуть проникати з їжею. Виробляється велика кількість антитіл, які відповідають за знищення інфекцій і вірусів. Можна сказати, що імунна система завдяки своїм внутрішнім заощадженням здатна в два рази краще захищати організм.
Її суть полягає в тому, що людина повністю відмовляється від їжі і води. Тривалість такого голодування може бути від 3 до 5 днів. Більш тривалий період такої «дієти» може бути небезпечним для здоров`я. Для тих, хто вперше хоче випробувати на собі такий метод оздоровлення не рекомендується відмовлятися від їжі більш ніж на 3 дні. Адже дуже важливо правильно приготуватися до сухого голодування.
Для цього, за 30 днів до голодування необхідно строго харчуються не калорійною їжею, її порції з кожним днем потрібно зменшувати і за кілька днів до початку слід пити тільки одну воду. Також важливо правильно вийти з сухого дієти. Для цього після її закінчення в перший день слід пити одну воду маленькими ковточками. На наступний можна пити соки. І так поступово, невеликими порціями вводити в раціон звичайну їжу.
Крім того, що сухе голодування сприятливо впливає на здоров`я людини, його використовують як 100% спосіб при схудненні. Адже організм, отримавши такий стрес, тепер буде витрачати максимум енергії на розщеплення жирів, а значить активно справлятися з цим процесом.
Результати сухого голодування за три дні - втрата 3 6 кг. Як правило люди втрачали близько 4,5 кг.
Незважаючи на великий ризик для здоров`я сухе голодування вважається ефективним методом для оздоровлення організму. Великої популярності воно набуло в XX столітті, коли американські вчені після багатьох досліджень довели його неймовірний ефект. Вони з`ясували, що завдяки повної відмови від їжі організм отримує величезний стрес, в результаті якого він працює в посиленому режимі. Сухе голодування захищає всі органи і системи від доступу шкідливих речовин, що можуть проникати з їжею. Виробляється велика кількість антитіл, які відповідають за знищення інфекцій і вірусів. Можна сказати, що імунна система завдяки своїм внутрішнім заощадженням здатна в два рази краще захищати організм.
Суть методики сухого голодування
Її суть полягає в тому, що людина повністю відмовляється від їжі і води. Тривалість такого голодування може бути від 3 до 5 днів. Більш тривалий період такої «дієти» може бути небезпечним для здоров`я. Для тих, хто вперше хоче випробувати на собі такий метод оздоровлення не рекомендується відмовлятися від їжі більш ніж на 3 дні. Адже дуже важливо правильно приготуватися до сухого голодування.
Для цього, за 30 днів до голодування необхідно строго харчуються не калорійною їжею, її порції з кожним днем потрібно зменшувати і за кілька днів до початку слід пити тільки одну воду. Також важливо правильно вийти з сухого дієти. Для цього після її закінчення в перший день слід пити одну воду маленькими ковточками. На наступний можна пити соки. І так поступово, невеликими порціями вводити в раціон звичайну їжу.
Крім того, що сухе голодування сприятливо впливає на здоров`я людини, його використовують як 100% спосіб при схудненні. Адже організм, отримавши такий стрес, тепер буде витрачати максимум енергії на розщеплення жирів, а значить активно справлятися з цим процесом.
Результати сухого голодування за три дні - втрата 3 6 кг. Як правило люди втрачали близько 4,5 кг.
Види сухого голодування
Існує кілька видів сухого голодування, яких варто дотримуватися в залежності від стану вашого здоров`я:
- полное-
- часткове.
При першому людина повинна не тільки повністю перестати харчуватися, але і також виключити будь-який контакт з водою і їжею. Наприклад, забороняється вмиватися і чистити зуби. Ні в якому разі не можна навіть пробувати їжу - це буде означати порушення режиму, а значить відсутність результату. Результат такої дієти допомагає очистити організм від шлаків, а також позитивно впливає на роботу всіх внутрішніх органів.
Часткове сухе голодування набагато легше переноситься організмом. Адже суть його в тому, що повна відмова від їжі повинен чергуватися з сироїдство. Наприклад, один день ви зовсім нічого не їсте, а на другий їсте тільки будь-які сирі продукти (дуже корисно їсти зелену гречку, читайте, як проростити зелену гречку). В цілому така дієта триває близько 30 днів. У разі погіршення стану не рекомендується продовжувати голодування більш ніж на 14 днів. Дотримуючись всіх рекомендацій після голодування, ви зможете не тільки відчути внутрішні поліпшення, але і побачите зовнішні зміни.
Наприклад, така методика ефективно прибирає зморшки, шкіра стає більш пружною і свіжою. При втраті зайвих кілограмів шкіра не обвисає, тіло стане гарним і гнучким.
В обох випадках перед застосуванням цієї методики необхідно пройти обстеження у лікаря для виключення порушень в роботі організму. Адже при деяких захворюваннях сухе голодування може бути протипоказано:
- при цукровому діабете-
- туберкулезе-
- онкологічних захворюваннях-
- вагітності та в період грудного вскармліванія-
- при порушенні роботи серцево-судинної системи-
- ендокринних захворюваннях і ін.
Більш докладно про показання і протипоказання сухої дієти ви зможете дізнатися у вашого лікаря. Адже перед тим як почати голодувати ви повинні переконатися в тому, що ваш організм здоровий і йому нічого не загрожує. Для безпеки можна проходити весь курс процедури під його строгим наглядом.
Сухе голодування часто застосовується як розвантажувальна дієта, яка також допомагає очистити організм від шлаків і токсинів. Але для того, щоб поліпшити роботу кишечника такої дієти не слід дотримуватися більше ніж на 3 дні. За цей час організм зможе відпочити, і ви відчуєте незвичайну легкість.
Фахівці, які добре знають процедуру сухого голодування і не раз дотримувалися її, переконані в тому, що багато що залежить від емоційного настрою людини. Тому, щоб отримати максимум користі від цієї методики необхідно щиро в це вірити. Можна сказати, що золоте правило сухого голоду - це древній психологічний теза «наші думки матеріальні».
Приймаючи рішення оздоровити свій організм за допомогою короткочасного відмови від їжі, дуже важливо зважити всі «за» і «проти». Адже не дивлячись на те, що така дієта допомагає позбутися від багатьох хронічних захворювань, вона може завдати непоправної шкоди вашому здоров`ю. Тому слід, ретельно підготується до такого серйозного рішення. Як вже говорилося, кращий рада ви зможете отримати від свого лікаря, який допоможе безпечно і ефективно перенести тимчасову дієту.
Відео про голодування - сухе або на воді (відгуки і результати):
Поділитися в соц мережах:
Схожі
