Чи можна підвищити гемоглобін будинку

Якщо лікування деяких захворювань в домашніх умовах неможливо, то підвищити рівень гемоглобіну в крові цілком реально. Для цього не потрібно кардинально міняти свій режим дня, робити мудрі процедури. Потрібно всього лише відкоригувати раціон харчування, включивши одні види продуктів і виключивши інші. Але спочатку дізнаємося, чому так важливо підвищити рівень гемоглобіну, якщо він почав знижуватися.

Життя кожної клітини в нашому організмі неможлива без кисню. Але просто дихати недостатньо. Кисень потрібно доставити до кожної клітини. За цей процес і відповідає гемоглобін, який доставляє кисень від легень до кліток, а потім утворився вуглекислий газ назад переносить в легені, де він потім видихається.

Коли рівень гемоглобіну падає, клітини починають відчувати кисневе голодування. Для жінки норма становить 120-150 г / л, для чоловіка - 130-170 г / л.

Падіння рівня гемоглобіну до 100 г / л небезпечно для здоров`я, до 80 г / л і нижче - небезпечно для життя.

Зниження рівня гемоглобіну зазвичай пов`язане з недостатнім вживанням залізовмісних продуктів, а також дефіцитом в організмі вітаміну В12 і фолієвої кислоти, які відповідають за синтез гемоглобіну.

Ознаки низького гемоглобіну:

з боку серцево-судинної системи: Прискорене серцебиття, слабкість, запаморочення, головний біль, непритомність.
зовнішні ознаки: Ламкість і розшарування нігтів, бліда, суха шкіра, тріщини в куточках рота, сильне випадання волосся, рання сивина.
з боку смаку та нюху: Бажання є неїстівні речовини (глину, вапно, землю) і продукти в сирому вигляді (крупи, макарони, тісто) - людям з низьким рівнем гемоглобіну часто подобаються запах ацетону, бензину, фарби і т. Д.

Відео: Як підвищити гемоглобін в домашніх умовах | # Какповисітьгемоглобін #edblack

Раз в 6 місяців здавай загальний аналіз в крові, що дозволить вчасно виявити зниження рівня гемоглобіну.

Як швидко підняти гемоглобін у крові

Щоб підняти рівень гемоглобіну, потрібно дотримуватися наступних рекомендацій лікарів:

Відео: Як підвищити гемоглобін в крові

включити в раціон продукти, що підвищують гемоглобін;
додати в меню продукти, багаті фолієвою кислотою (листя салату, петрушка, шпинат, горіхи, насіння);
вживати рекомендовані продукти з фруктами і овочами, в яких багато вітаміну С (підвищується засвоєння заліза в два рази);
виключити на час лікування напої, що містять танін і поліфеноли, які заважають засвоєнню заліза (чай, кава, колу);
молочні продукти потрібно вживати окремо від залізовмісних (різниця в часі повинна становити не менше 2 годин);
помірно використовувати термічну обробку продуктів, так як при високих температурах мікроелементи знищуються, в ідеалі готувати в пароварці.

Якщо раніше лікарі для підвищення рівня гемоглобіну в крові радили включити в раціон більше гранатів, яблук і гречки, то зараз вони рекомендують «налягати» на м`ясні продукти і на морепродукти.

З продуктів тваринного походження організм засвоює до 20% заліза, з рослинної їжі - не більше 7%.

Народні засоби для підвищення гемоглобіну

Підвищити рівень гемоглобіну в крові можна двома способами - прийомом залізовмісних препаратів і народним, побудованим на збалансованому харчуванні. Якщо перший призначається тільки лікарем і при сильному падінні рівня гемоглобіну, то другий спосіб ти можеш призначити собі сама. Ми вибрали найкращі народні засоби для корекції рівня гемоглобіну в домашніх умовах, ефективність яких підтверджена лікарями.

Пророщена пшениця для підвищення гемоглобіну

Пророщена пшениця. 50 г проростків пшениці майже повністю покриває добову потребу в залозі і фолієвої кислоти. Почни вживання проростків з 2 ч. Л. в день, поступово збільшуючи щоденну порцію до 3-4 ст. л.

Вітамінна суміш для підвищення гемоглобіну

вітамінна суміш. Візьми в рівних кількостях волоські горіхи, курагу, родзинки, чорнослив - всі ці продукти містять багато заліза, а значить підвищують гемоглобін. Подрібни все за допомогою блендера разом з половиною лимона, додай мед за смаком, перемішати. Отриману суміш бережи в холодильнику, вживаючи по 2 ст. л. тричі на день.

овочевий сік. Хорошим народним засобом при зниженому гемоглобіні стане щоденний прийом свіжовичавленого соку з буряка і моркви. Однак, добову потребу в залозі він повністю не покриє.

Відео: Як підвищити ГЕМОГЛОБІН ЗА ТИЖДЕНЬ

Напій з шипшини для підвищення гемоглобіну

Напій з шипшини. Щоб приготувати напій, подрібни 1,5 ст. л. сухих плодів шипшини, помісти суміш в термос, залий склянкою окропу і залиш на ніч настоятися. Вранці процідити напій, додай за смаком мед і сік лимона. Пий щоранку перед сніданком по 1 склянці.

Лікарські препарати для підвищення гемоглобіну

Одним з доступних аптечних препаратів є гематоген. Він насправді підвищує гемоглобін в крові, але вміст заліза в ньому не більше, ніж в порції яловичої печінки. Решта лікарські препарати призначаються при падінні рівня гемоглобіну нижче 100 г / л і тільки лікарем. До них відносяться: Ірового, Хеферол, Ферроградумет, Сідерал і інші.

Відео: Натуральні засоби для підвищення гемоглобіну

Ніколи не призначай сама собі лікарські препарати. Тільки лікар правильно підбере препарат і його дозування.

У домашніх же умовах самостійно ти можеш підвищити рівень гемоглобіну за допомогою продуктів, багатих на залізо. Харчуйся правильно і збалансовано, і вже через пару місяців ти помітиш, що волосся перестануть випадати, нігті стануть міцними, покращиться загальний стан, а особа засяє здоров`ям.

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі