Баночний масаж

У чому сила, банку?

Банки для масажу мають незаперечну перевагу перед іншими методами впливу на проблемні ділянки тіла - вакуум, що назбиралася під баночним ковпаком, інтенсивно відтягує і розминає шкіру не гірше справжнього масажиста! Решта масажери в основному розтирають поверхню шкіри, але не "дотягуються" до злощасного целюліту. До того ж, техніка масажу дуже проста - її легко можна освоїти будинку.

Баночний масаж надає позитивний вплив не тільки на стан постраждалих від жирових відкладень ділянок, а й є лікувальним засобом для всього організму. Судіть самі, завдяки цій процедурі:

• відбувається лімфодренаж (метод, при якому рідина і продукти обміну виводяться з міжклітинної простору, активізується циркуляція лімфи і, відповідно, поліпшується стан шкіри) -
• прискорюється метаболізм-
• інтенсивнішою стає циркуляція крові-
• ви відчуваєте неймовірне розслаблення, спокій і приємну сонливість протягом довгого часу після процедури (седативний ефект) -
• зменшується або зовсім йде біль (аналгезуючий ефект) -
• зростає чутливість і сприйнятливість масажованих ділянок-
• поліпшується стан і тонус м`язів.

Однак майте на увазі, що у цій диво-процедури є такі протипоказання:

• не можна масажувати ділянки шкіри з великими пігментними плямами і родінкамі-
• гостро протікають запальні шкірні захворювання-
• наявність злоякісної пухлини-
• туберкульоз, гнійне запалення легенів, ревматизм в стадії обостренія-
• захворювання крові-
• тромбофлебіт-
• гіпертензія-
• варикоз в передбачуваному місці масажу-
• інфекційні захворювання-
• наявність електрокардіостимулятора.

Все ефективне - просто!

Відео: Баночний масаж

Банки дуже швидко справляються з початковою стадією целюліту, трохи більше часу буде потрібно для того, щоб позбутися від застарілих ямок. Але давайте будемо реалістами і візьмемо на замітку, що без вашої старанності і додаткових заходів, не дивлячись на масаж, ваш рідний целюліт назавжди залишиться з вами! Тому не лінуємося, робимо масаж систематично, упорядковуємо раціон харчування, більше ходимо пішки (ще краще - бігаємо) і запасаємося антицеллюлитними засобами.

За вакуумними банками далеко ходити не треба - продаються вони в будь-який поважає себе аптеці. Коштує ця "панацея" не багато, не дорожче булочок і шоколадок! Банки бувають силіконовими (їх треба стискати, щоб вони "приклеїлися" до шкіри) і скляними з присоскою.

Перед процедурою необхідно визначитися, чим ви будете змащувати шкіру. Є кілька варіантів:

• змішуємо крем від целюліту з масажним маслом (самі по собі антицелюлітні засоби дуже швидко вбираються - банки не будуть ковзати) -
• якщо побачите в продажу масажне масло від целюліту (2 в 1), обов`язково купите, а якщо до його складу ще й перець входить, кращого вам не найті-
• трохи "поколдую" і зробіть масло самі. Для цього в 30 мл оливкової олії першого віджиму додаємо 10 мл ефірної олії, що володіє антицелюлітними властивостями. На ваш вибір кориця, лаванда, всі цитрусові, герань, чорний перець, розмарін-
• найледачішим для масажу можна використовувати звичайний гель для душу, після процедури обов`язково наносимо на шкіру антицелюлітний крем.

Масаж: правила і нюанси

Відео: Вакуумний антицелюлітний масаж-Баночний массаж

Обов`язковою умовою для ефективності масажу є попередня тепла ванна. Спочатку можна трохи поніжитися у воді до відчуття повного розслаблення всіх м`язів, потім слід перейти до більш активних дій: інтенсивно розтирайте місця, уражені целюлітом, мочалкою (краще з натуральних матеріалів) з додаванням скрабу. Це допоможе вам підготувати шкіру до масажу і уникнути появи синців.

Перед процедурою всі місця, які будуть "спілкуватися" з банками, щедро змащуємо маслом. Залежно від виду масажера стискаємо або банку, або гумову грушу, яка кріпиться зверху банки. В цей же час притискаємо її до шкіри - вона повинна прилипнути. Якщо є незначні больові відчуття - ви все зробили правильно.

Переходимо до масажу - плавно водимо банкою по шкірі сідниць і стегон, "малюючи" прямі, хвилеподібні лінії і спіралі. Але не варто це робити занадто повільно, а то з`являться синці! Краще дотримуватися середнього темпу. Якщо банку раз у раз відклеюється, то ви, можливо, погано змастили маслом шкіру або недостатньо сильно стиснули банку, і вона погано приклеїлася. Запам`ятайте, що не використовують вакуумні банки на внутрішній частині стегна і під коліном (хоча можете ризикнути, якщо вас не лякають величезні синці).

Найскладнішою для масування зоною вважається складка під сідницею - там банку дуже "любить" зіскакувати. Вийти з положення можна, поставивши ногу, яку масажуєте, на стілець, або ж сісти навпочіпки, спираючись при цьому на одне коліно.

Відео: Ідеальні руки: Баночний масаж рук в домашніх умовах

ґрунтовний масаж не терпить поспіху - сигналом для його закінчення стане яскраво-червоний колір массируемих зон і "вогонь" на шкірі. Час процедури коливається від 10 хвилин до півгодини (з розрахунку 15 хвилин для кожної ноги). Після сеансу масажу для більшого ефекту можна на 10 - 15 хвилин сховатися теплою ковдрою (забезпечити максимальний приплив тепла і крові до проблемних зон).

Вакуумної терапією можна займатися через день, але якщо ви горите бажанням зганяти з себе целюліт щодня, будь ласка. Курс масажу розрахований на 1-2 місяці (залежить від ступеня целюліту).

Вакуумний масаж живота

На жаль, непривабливий вигляд ніг і сідниць не єдиний привід для відчаю. Є ще живіт ...

Масаж живота вакуумними банками здатний привести в тонус будь-яке "пузо". Але давайте для початку розглянемо протипоказання для цієї процедури:

• запальні процеси в черевній порожнині і області таза-
• наявність пухлинних образованій-
• критичні дні-
• вагітність-
• ушкодження шкіри (ранки, опіки, гематоми) -
• висока температура тіла-
• загальне "неважливе" стан (головний біль, втома).

Запам`ятайте, що масаж (не тільки баночний) принесе максимальну користь, якщо робити його через 2 години після їжі і за годину до прийому їжі. Всі масажні рухи в області живота виконуються виключно за годинниковою стрілкою. Сигналом для негайного припинення масажу служать біль і дискомфорт в животі. Коли приступаєте до курсу банкового масажу, дотримуйтеся золотої середини - не потрібно намагатися підтягти м`язи за пару днів.

За допомогою одного масажу досить складно досягти вражаючих результатів. Тому робимо над собою зусилля: відмовляємося від солодощів, починаємо харчуватися не як хочеться, а як в розумних книжках написано, згадуємо, як правильно качати прес і балу себе походами в сауну! Для того, щоб провести сеанс масажу, потрібно лягти на рівну і тверду поверхню. Максимальна для процедури час - від 10 до 15 хвилин.