Чи можна робити масаж при вагітності?

Мало хто відмовиться від легкого розслабляючого масажу після важкого трудового дня. Тільки той, хто не любить дотику чужих рук до свого тіла. Деяким лікувальний масаж показаний при загостренні хронічних захворювань.

Вагітність - особливий час в житті жінки. З`являється багато протипоказань в період виношування дитини, які слід суворо дотримуватися. Чи відноситься масаж до їх числа?

В першу чергу потрібно відзначити, що незважаючи на всю видиму користь масажу та рекламу фахівця, перш ніж записуватися на процедуру, проконсультуйтеся зі своїм гінекологом.

Тільки він має право прийняти рішення про доцільність масажу в цьому делікатному становищі. Самостійно вирішувати цей момент не дуже розумно, тому що ви ризикуєте здоров`ям своєї майбутньої дитини.

Протипоказання масажу вагітним жінкам

До наступних протипоказань відносяться:

• загроза викидня;
• токсикоз;
• варикозне розширення вен;
• шкірні захворювання (фурункульоз, екзема, псоріаз і т. д.);
• високий тиск;
• сильні набряки;
• різні інфекції;
• хронічні хвороби внутрішніх органів;
• пухлини, захворювання крові;
• епілепсія;
• астма, важко піддається лікуванню;

Який масаж підійде вагітним жінкам?

У разі коли гінеколог підтримує і немає протипоказань, потрібно розібратися: який масаж можна робити при вагітності.

1. Легкий розслабляючий масаж спини, кінцівок, шиї. Ніяких інтенсивних натискань і натирань! Масаж спини просто необхідний в останній триместр вагітності, коли навантаження на спину зростає. Поперек теж потребує відпочинку, адже швидше за все вона вже не раз давала про себе знати.
2. З масажем грудей варто почекати. На ранніх термінах він може викликати викидень. Перед пологами таким чином можна підготувати груди до годування, але жінка може випробувати неприємні відчуття, так як в цей період чутливість сосків підвищена.
3. Масаж живота категорично заборонений протягом всього періоду вагітності! Він може спровокувати не тільки викидень, а й передчасні роду, порушення внутрішньоутробного розвитку плода.
4. Знаменитий антицелюлітний масаж теж краще відкласти на післяпологове час. По-перше, ефекту від нього буде дуже мало, по-друге, він теж може пошкодити правильному розвитку дитини.
5. А от легкий щоденний масаж ніг рекомендований вагітним жінкам. Він допоможе уникнути набряків і подарує легкість. Єдине протипоказання - варикозне розширення вен.
6. Масаж в цікавому положенні слід довірити тільки висококваліфікованому фахівцеві. Справа в тому, що на тілі жінки є «абортіруется зони» (великий палець руки, куприк, п`ята і т. Д.), Масажування яких може викликати викидень.

Які правила необхідно дотримуватися вагітним, роблячи масаж?

• Масажна кімната повинна бути теплою, світлою, без протягів.
• Процедура не повинна тривати довше 45 хвилин.
• Проявляти обережність при використанні різних олій для масажу. Вони можуть викликати алергію.
• Тільки в перший триместр під час масажу дозволяється лежати на животі. Пізніше це заборонено. Підійдуть пози: на боці, сидячи на стільці.
• Масаж повинен бути легким і приємним, без різкого болю.
• На початку масажу потрібно максимально розслабитися, а в кінці полежати 5-10 хвилин.
• Не слід робити масаж, якщо ви відчуваєте голод, а й повний шлунок стане перешкодою для проведення процедури.
• Не можна використовувати електричні масажери. Вони теж негативно впливають на внутрішньоутробний розвиток плода.

Яку користь несе масаж при вагітності?

Незважаючи на багато протипоказання і неоднозначне ставлення лікарів, масаж при грамотному виконанні може надати неоціненну допомогу майбутній мамі.

 Позитивні сторони масажу при вагітності:

1. Нормалізує обмін речовин.
2. Покращує кровообіг, ніж робить благотворний вплив на дитину.
3. Позбавляє від набряків.
4. Підвищує імунітет.
5. Зміцнює хребет.

Висновок!

Перш ніж зважитися на масаж в період виношування дитини, тверезо оцініть всі «за» і «проти». Обов`язково проконсультуйтеся зі своїм гінекологом, уважно вислухавши його думку.

Адже незважаючи ні на що, масаж - це досить сильний вплив на організм, реакцію якого передбачити неможливо.

Бережіть себе і майбутнього малюка, здоров`я і спокій понад усе!