Чому стрес заважає боротися із застудою?
Лікарі вже давно знають про те, що високі рівні стресу роблять людину уразливою перед обличчям хвороб. Однак нещодавно вчені змогли пояснити, яким чином психологічний стрес може згубно позначитися на здоров`ї.
виявляється, кортизол, гормон стресу, який виробляється при сильному неспокої, грає в даному випадку ключову роль. Кортизол тимчасово пригнічує роботу імунної системи, знижуючи природні запальні реакції на віруси і бактерії. Хронічний стрес, однак, взагалі порушує ці реакції. Імунна система стає менш чутлива, коли рівень кортизолу постійно високий. Замість того щоб послаблювати запалення, хронічно високі рівні кортизолу, навпаки, його підвищують.
Саме тому люди, які відчувають постійні стреси багато хворіють на простудні захворювання, сказали дослідження. Симптоми застуди, такі як кашель і чхання, безпосередньо не викликаються простудними вірусами, це побічний продукт запальних реакцій вашого організму на появу інфекції.
"Імунні клітини людини під стресом стають більш чутливі до підвищення кортизолу, - говорить доктор Шелдон Коен (Dr. Sheldon Cohen), професор фізіології з Університету Карнегі Меллон у Піттсбурзі. - Вони не в змозі регулювати запальні реакції, отже, якщо ви чіпляєте вірус, він з більшою ймовірністю приведе до появи застуди ".
Вчені провели два експерименти в ході досліджень. У першому випадку вони опитали 276 дорослих людей, що викликало у них сильні стреси за останній рік - робота, відносини або фінанси. Потім учасники отримали краплі в ніс, які містили вірус звичайної застуди. Приблизно 39 відсотків учасників захворіли, а ті, хто повідомляв про високих рівнях стресу, мав в 2 рази більше шансів захворіти.
Досліджували з`ясували, що звичайний рівень кортизолу в учасників не впливав на їх схильність до захворювання, однак при стресі імунна реакція на кортизол порушувалася.
У другому експерименті дослідники проаналізували здатність 79 учасників регулювати запальні реакції, а потім їх піддали дії вірусу застуди. Вони простежили за виробництвом в організмі учасників прозапальних цитокінів, хімічних речовин, які викликають запалення. У тих, хто слабо міг контролювати запальні реакції, вироблялося більше цитокінів, коли вони ловили віруси.
"Здатність імунної системи регулювати запалення дозволяє виявити того, хто захворіє на застуду. Більш того, це пояснює те, як стрес провокує хворобу, - сказав Коен. - Під стресом клітини імунної системи не здатні реагувати на гормональну регуляцію, отже, викликають такий рівень запалень, який призводить до хвороби ".
Вчені сподіваються, що ці відкриття допоможуть знайти способи позбутися від стресу, щоб він не провокував захворювання. "Так як запальні процеси відіграють велику роль у розвитку багатьох захворювань, таких як серцево-судинні хвороби, астма, аутоімунні розлади, ця модель дозволяє зрозуміти, як стрес впливає на виникнення цих захворювань, - сказав Коен. - Знати це дуже важливо для того, щоб зрозуміти, які захворювання викликані стресом і як їм запобігти ".
