Хочете схуднути - виходьте на роботу
Проблема зайвої ваги останнім часом хвилює багатьох. До вельми цікавих висновків після деяких спостережень прийшли британські вчені. Вони стверджують, що ті, хто проводить більше часу вдома, страждають від зайвої ваги. І навпаки, люди, зайняті роботою, мають куди менше великими формами.
І справа не тільки в тому, що на роботі ви більше рухаєтеся і виконуєте більше фізичних вправ, ніж сидячи вдома. Перша причина різкої втрати ваги, як відомо, це стрес. Природно, що домашня обстановка, як правило, менш знервована. Спокійна атмосфера розташовує до набору ваги, стверджують вчені.
І, навпаки, коли ви знаходитесь на роботі, на вас покладено відповідальність за щось більш-менш важливе. Або ж, чого тільки коштує начальник в гніві. Вчені поспостерігали за більш ніж сотнею звичайних офісних працівників, які перебували в чиєму-небудь підпорядкуванні.
Як з`ясувалося більше ніж 70 відсотків з них в тій чи іншій мірі відчувають, щонайменше, почуття дискомфорту, коли їх бос в гніві. А більше восьми відсотків учасників експерименту заявило про те, що поганий настрій їх шефа згубно впливає на їх власне самопочуття. Особливо чутливі натури частково втрачають сон і страждають відсутністю апетиту, якщо у них виникають проблеми на роботі.
Цікавим є той факт, що коли співробітнику надається відпустка, він може набрати вагу за два-три тижні відпочинку. Фахівці пояснюють це так: відсутність стресу призводить до того, що тіло отримує повну релаксацію, а, отже, не спалює додаткові калорії, що призводить до набору ваги.
Однак якщо ви думаєте, що регулярні стреси на роботі завжди призводять до втрати ваги, то це сильне з усіх помилок. Звичайно ж, найчастіше, нервуючи, ми відмовляємося від прийому їжі. Однак, більше двадцяти відсотків опитаних заявили, що відчуваючи стрес, вони поглинають в два рази більше їжі, ніж перебуваючи в нормальному спокійному стані.
Організм людини по-різному реагує на стрес. Хтось втрачає сон і повністю відмовляється від їжі, а для кого-то холодильник і його вміст стають компенсацією втрачених нервів.
Якщо ви думаєте, що втрачені в результаті стресу кілограми йдуть вам на користь, то ви глибоко помиляєтеся. Такого роду втрата ваги діє на наш організм виключно в негативному контексті.
Зовсім інша справа, якщо людина втрачає вагу внаслідок нормалізації правильного харчування і занять спортом. Саме таке зниження ваги йде на користь нашому організму. Стрес згубно впливає не стільки на фізіологію людини, скільки на психологічне здоров`я.
Якщо ви схильні до регулярного стресу, варто хоча б після роботи відволіктися на щось приємне. Лікарі кажуть, що найкраща таблетка від стресу - це вибрати собі заняття до душі, завдяки якому ви зможете відволіктися від щоденних проблем. І неважливо, розвиває це хобі ваш мозок або благотворним чином впливає на ваше фізичне самопочуття, головне, щоб ви, дійсно, отримували задоволення від улюбленого заняття.
