Як позбутися страху смерті
Відео: Як позбутися від страху смерті? (Прот. Володимир Головін, м Болгар)
Всі ми смертні. Не існує жодної живої істоти, яке б не володіло якістю смертності.
Закон всесвіту говорить: все, що народжується, згодом, вмирає. Незважаючи на те, що абсолютна більшість людей знає про цей закон, проте, вмирати страшно.
Страх смерті супроводжує життя у вигляді знання на підсвідомому рівні. Людина розуміє свою смертність, але продовжує жити без того, щоб це усвідомлення якісно впливало на це життя.
У соціології є термін «онтологічної безпеки», згідно з яким, людині апріорі властиве почуття безпеки життя, завдяки якому він активно веде впорядковану осмислене життя, незважаючи на усвідомлення своєї кінцівки (смерті).
Відео: Страх смерті. Як подолати страх смерті?
Така безпеку властива виключно людині, так як тільки людська особистість має свідомість свого Я.
Є люди, у яких порушено сприйняття життя як безпечного середовища для життєдіяльності. Вони не володіють або перестали мати в силу якихось обставин відчуттям онтологічної безпеки, що тягне за собою страх перед смертю.
Про таких психологи кажуть: «Він так боїться смерті, що вмирає ще за життя». Такий фобический страх, який сковує людини і заважає йому адекватно функціонувати, називається танатофобія. Танатофобія, як і будь-яка інша фобія, успішно лікується психотерапією.
Відео: Як Перемогти Страх Смерті ?! Секрети від В.Довганя
Проте, більшість людей не хворі танатофобія, але мають страх смерті. Думки про смерть не наводять жах, сковуючи руху і збільшуючи серцебиття до передінфарктний стан, однак вони неприємні і турбують.
В основі страху смерті лежить сприйняття людиною того, що він пов`язує зі смертю. Це може бути:
- Невідомість і невизначеність;
- Усвідомлення безглуздості життя;
- Старість і супутні важкі хвороби;
- Небажання стати тягарем для близьких і рідних;
- Страх перед болем і т.д.
Таким чином, якщо подивитися з боку на цей список, то можна зробити висновок про те, що більшість людей боятися не самого факту смерті, а цілком конкретних речей, пов`язаних з процесом вмирання.
Тому, перш ніж констатувати у себе наявність страху смерті, подумайте над тим, а чого ви боїтеся насправді, і працюйте над вирішенням конкретної проблеми.
Безсумнівно, позбутися страху смерті не те ж саме, що знайти безсмертя. Але в ваших силах наповнити проживають життя і витіснити страх смерті з неї. Тому, якщо думки про вашу кінцівки лякають, наступні поради допоможуть розібратися з цим питанням і додати сил.
Проаналізуйте свій страх
Страх смерті найчастіше має на увазі страх перед певними процесами, з якими пов`язане вмирання:
- Це процес старіння тіла і душі, згасання і зменшення життєвого тонусу;
- Це може бути тривога перед втратою близьких і коханих людей, які, так само, з кожним днем молодше не стають;
- Це і занепокоєння за матеріальне благополуччя в глибокій старості, і можливість займатися улюбленою справою і т.д.
Тривога тривогою, але ви дійсно можете докласти зусиль для її усунення. Наприклад, вам страшно постаріти і, подивившись одного разу в дзеркало, побачити пристаріле тіло, обвислі шкіру, сиве волосся. Безсумнівно, це біологічний природний процес, від якого не можна вберегти своє тіло. Тим не менш, ви можете змінити свій спосіб життя і ставлення до тіла, щоб воно якомога довше знаходилося в тонусі.
Відео: Панічні атаки | страх смерті | # За # життя # здоров`я # серце # тиск # померти # стане # погано
Секрети довгожителів з 36 країн світу і континентів 
Маски для омолодження шкіри обличчя Цього можна легко досягти щодня займаючись фізичними вправами, здійснюючи піші прогулянки, почати бігати, робити зарядку вранці, змінити свій раціон (Побільше овочів і фруктів, води, легкої їжі, без переїдання), робити омолоджуючі масажі для шкіри, усунути джерела стресу - нервують друзів і подруг, надмірна кількість нелюбимих справ і інформації з телевізора або радіо.
Якщо вам тривожно від можливості втратити коханих та близьких людей, тоді витрачайте більше енергії і своїх ресурсів на них зараз, щоб вони могли більше радіти вашому суспільству і увазі.
Як позбавиться від страхів А що після смерті
Часто нас турбує питання невизначеності та непередбачуваності того, що піде за моментом фізичної смерті. У кожної людини є свої переконання на цей рахунок. Хтось мислить в релігійному ключі, хтось в філософському, а хтось атеїстично. До речі, у останніх танатофобія зустрічається досить рідко. Проте, кожен впевнений, що біологічна смерть організму людини - це ще не кінець. Це своєрідна психологічна захист сенсу життя, адже досить складно прийняти той факт, що після смерті нічого не буде. Якщо так, тоді який сенс жити взагалі?
Якщо вас хвилює це питання, зверніться до різних джерел: релігійним теоріям, духовних практик, наукових досліджень і т.д.
Ця теорія послужить основою ваших поглядів на життя після смерті і зніме напругу. Якщо знаєш / віриш як буде після смерті, то навіщо хвилюватися?
Обговоріть питання смерті з близькими
Промовляння своїх страхів і інших емоцій - потужний інструмент зцілення і позбавлення від них. Поговоріть про свої страхи з близькою людиною, якій ви довіряєте. Розкажіть про свої почуття і асоціаціях зі смертю. Постарайтеся проговорити / вербалізувати максимально з того, що вас насправді хвилює.
Вчимося самостійно позбавлятися від нав`язливих думок Зверніться до психолога
Якщо ж у вас немає можливості або бажання говорити про смерть і своє ставлення до неї зі своїми друзями або рідними, тоді звернення до професійного психолога може допомогти.
Як позбутися від тривожного розладу Живіть повним життям
Більшість людей, які страждають страхом смерті, насправді, живуть дуже вузько і нудно. Виникнення будь-яких екзистенціальних питанням (якщо це не період вікової кризи) Часто пов`язано з проживанням одноманітною, мало наповненого життя.
Поміркуйте над своїм життям:
- Чи дійсно ви робите те, що хочеться?
- Чи подобається вам ваш побут і облаштування житла?
- Наскільки комфортним для вас є спілкування з усіма друзями / родичами / улюбленими?
- Чи достатньо ви дбайливі по відношенню до свого здоров`я та способу життя?
Відповівши чесно на ці питання, ви зможете побачити білі плями в вашому житті і залити їх новими фарбами. Природно, дуже складно змінити за один день коло спілкування або переїхати в іншу країну на постійне місце проживання, але почати дрібну хода в потрібному напрямку цілком реально.
Як перестати думати про погане і почати мислити позитивно 
